Offene Meditation

Regelmässigkeit ist wichtig, um die Meditationspraxis zu verinnerlichen und die Wirkung von Achtsamkeit in den Alltag zu transferieren. Meditationsgruppen sind offene Treffen, wo sich Meditierende gegenseitig in Ihrer Meditationspraxis unterstützen. Die Unterstützung liegt in der Präsenz vor Ort. Mehrere Menschen treffen sich um zu sein. In der Gruppe und doch jeder für sich. Wir sitzen zusammen, mit kurzen Anleitungen des Lehrers, grösstenteils in Stille. Es geht darum die Motivation zum Üben am Leben zu erhalten und die Übungspraxis zu vertiefen.

  • Regelmässige offene Meditationen
  • Meditationserfahrung von Vorteil, aber nicht zwingend
  • Meditationspraxis vertiefen
  • Angeleitet in Schweizerdeutsch (grösstenteils in Stille)
  • Ohne Voranmeldung.
  • Eine kurze Auszeit im Alltag.

Orte & Daten


Meditationsgruppe Bern

OPEN MEDITATION – Offene Meditation in Bern
MontagMorgenMeditation, jeden Montag, 7:15 – 7:45 Uhr
Am 24. und 31.12.2018 findet die offene Meditation nicht statt.

OPENYOGA
Münzgraben 4
3011 Bern

  • Keine Anmeldung erforderlich.
  • Kosten: Freiwilliger Beitrag nach eigenem Ermessen.
  • Voraussetzungen: Keine. Meditationserfahrung von Vorteil, aber nicht zwingend.
  • Inhalt: Zwei Meditationen à 10-15 min. Die erste Meditation ist geführt (Achtsamkeits-, Chakra-, Mettameditation), die zweite Meditation grösstenteils in Stille.
  • Mitnehmen: Bequeme warme Socken und Kleider mit denen Du auf dem Boden sitzen kannst. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.
  • Bitte klingeln bei OPENYOGA (die Eingangstür ist geschlossen).
  • Bitte pünktlich erscheinen (ab 7:00 bin ich dort, um 7:15 schliesse ich die Türe).
  • Leitung: Reto Weishaupt, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach
  • Fragen bitte an weishaupt@mindfulmind.ch

OPEN MEDITATION – Offene Meditation in Bern
MontagMittagMeditation, jeden Montag, 11:45 – 12:00 Uhr

IMPACT HUB
Spitalgasse 28 (Eingang im Ryffligässchen)
Lift 3. OG, dann beim Empfang fragen (der Raum ändert jeweils).
3011 Bern

–> Oster- und Pfingstmontag (2.4. und 21.5.) ist keine offene Meditation.

  • Keine Anmeldung erforderlich.
  • Kostenlos.
  • Voraussetzungen: Keine. Meditationserfahrung von Vorteil, aber nicht zwingend.
  • Inhalt: Eine Meditation à 12-14 min. Die Meditation ist geführt (Achtsamkeits-, Chakra-, Metta-, Mantrameditation) oder grösstenteils in Stille (Seinsmeditation).
  • Mitnehmen: Nichts. Wir sitzen auf Stühlen (oder Sofas).
  • Bitte pünktlich erscheinen (ab 11:40 bin ich dort, um 11:45 schliessen wir die Tür).
  • Leitung: Reto Weishaupt, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach
  • Fragen bitte an weishaupt@mindfulmind.ch

Offene Meditation in Bern – einfach sitzen
Donnerstag Abend  >> zu den Daten

Ein Angebot von einfach-sitzen.ch, ein Partner von MINDFULMIND

Praxiszentrum Gutenberg (im 5. OG, bitte klingeln)
Gutenbergstrasse 31
3011 Bern

 

  • Fast jeden Donnerstag Abend  >> zu den Daten
  • Konfessionsneutral
  • Keine Anmeldung erforderlich.
  • Kosten: Freiwilliger Beitrag nach eigenem Ermessen.
  • Inhalt: Ankommen 15′ (einfache Dehn- und Körperübungen), Einstieg 5′ (Anleitung zur Meditation),
    Meditation/Stille 25′ (Einfach sitzen. Es besteht die Möglichkeit die Position zu ändern z.B. vom Sitzen ins Liegen), Abschluss (Bei Bedarf gibt’s Raum für einen kurzen Austausch.)
  • Mitnehmen: Bequeme Kleidung ist hilfreich, doch nicht erforderlich. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.
  • Bitte pünktlich erscheinen (ab 18:45 bin ich dort, kurz vor 19:00 schliesse ich die Türe).
  • Fragen bitte an info@lorenz-ruckstuhl.ch
  • Leitung: Lorenz Ruckstuhl, Fachpsychologe FSP – SGVT

Meditationsgruppe St. Gallen

Stille Meditation im Stadtpark St.Gallen
Mittwochs 19:00 – 19:30

Stadtpark St. Gallen
Wir treffen uns auf der Wiese beim gelben Punkt.

 

 

Die Teilnahme ist kostenlos und offen für alle.

Gemeinsam tauchen wir während 30 Minuten im Stadtpark St. Gallen in die Stille und ins Sein ein. Weder davor, währenddessen noch danach wird gesprochen. Wir begegnen und begrüssen uns wortlos, d.h. in absoluter Stille. Wir werden während einer halben Stunde gemeinsam in die Meditation eintauchen. Anschliessend bleiben wir wortlos. Jeder darf noch länger bleiben oder seinen Weg fortsetzen.

Bitte finde Dich spätestens um 18:55 Uhr auf der auf dem Foto markierten Wiese ein um Dich einzurichten und anzukommen. Du bringst für dich das mit, was du brauchst, um am Boden bequem sitzen zu können. Wir beginnen um 19:00 Uhr und sitzen 30 Minuten. Die Kirchenglocken oder einfach dein Gefühl zeigen Dir, wann es Zeit ist in die Meditation einzutauchen und wieder zurück in die Aussenwelt zu kommen und deinen Weg fortzusetzten. Kürzer oder länger in der Meditation zu verweilen steht selbstverständlich jedem/jeder offen.

Es wird bei dieser Begegnung in Meditation keine Technik vermittelt und nicht angeleitet. Du praktizierst für dich so, wie du möchtest. Es ist dir frei gestellt, ob du mit geschlossenen oder offenen Augen in den gemeinsamen Raum des Seins eintauchen möchtest.

Bei Regen findet die Meditation nicht statt.

Ich freue mich auf die Begegnung in Stille!
Roland

Meditationsgruppe in St.Gallen
in Planung

 

Das Angebot ist in Planung, weitere Infos folgen.

  • Kosten: Freiwilliger Beitrag nach eigenem Ermessen
  • Für Jede und Jeden mit Meditationserfahrung
  • Keine Anmeldung erforderlich
  • Bitte pünktlich erscheinen (spätestens 5 min vor Meditationsbeginn)

Leitung
Roland Dörig
Psychologe, lic. phil. I
Dipl. Meditationslehrer und Mentalcoach

Weitere aktuelle Kurse, Retreats und Workshops im Bereich Meditation von MINDFULMIND findest du hier. Gerne begrüssen wir dich bei einem dieser Anlässe. Bei Fragen sind wir gerne für dich da.

  • Bei der regelmässigen Meditation in der Gruppe werden Sie feststellen, dass eine besondere Atmosphäre der Wachheit, Achtsamkeit und Präsenz entsteht, die Sie dabei unterstützt, tiefere Erfahrungen zu machen.
    Ulrich Ott