Offene Meditation

Regelmässigkeit ist wichtig, um die Meditationspraxis zu verinnerlichen und die Wirkung von Achtsamkeit in den Alltag zu transferieren. Meditationsgruppen sind offene Treffen, wo sich Meditierende gegenseitig in Ihrer Meditationspraxis unterstützen. Die Unterstützung liegt in der Präsenz vor Ort. Mehrere Menschen treffen sich um zu sein. In der Gruppe und doch jeder für sich. Wir sitzen zusammen, mit kurzen Anleitungen des Lehrers, grösstenteils in Stille. Es geht darum die Motivation zum Üben am Leben zu erhalten und die Übungspraxis zu vertiefen.

  • Regelmässige offene Meditationen
  • Für alle mit Meditationserfahrung
  • Meditationspraxis vertiefen
  • Angeleitet in Schweizerdeutsch (grösstenteils in Stille)
  • Ohne Voranmeldung.
  • Eine kurze Auszeit im Alltag.

Orte & Daten


Meditationsgruppe Bern

OPEN MEDITATION – Offene Meditation in Bern
MontagMorgenMeditation, jeden Montag, 7:15 – 7:45 Uhr

OPENYOGA
Münzgraben 4
3011 Bern

160828_Workshop Meditaiton Hier & Jetzt

  • Keine Anmeldung erforderlich.
  • Kosten: Freiwilliger Beitrag nach eigenem Ermessen.
  • Inhalt: Zwei Meditationen à 10-15 min. Die erste Meditation ist geführt (Achtsamkeits-, Chakra-, Mettameditation), die zweite Meditation grösstenteils in Stille.
  • Mitnehmen: Bequeme warme Socken und Kleider mit denen Du auf dem Boden sitzen kannst. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.
  • Bitte klingeln bei OPENYOGA, die Eingangstür ist geschlossen.
  • Bitte pünktlich erscheinen (ab 7:00 bin ich dort, um 7:15 schliesse ich die Türe).
  • Fragen bitte an weishaupt@mindfulmind.ch
  • Leitung: Reto Weishaupt, Dipl. Meditationslehrer und Mentalcoach

OPEN MEDITATION – Offene Meditation in Bern
MontagMittagMeditation, jeden Montag, 11:45 – 12:00 Uhr

IMPACT HUB
Spitalgasse 28 (Eingang im Ryffligässchen)
Links, am Desk vorbei, durch die Cafeteria, Raum ganz rechts
3011 Bern

  • Keine Anmeldung erforderlich.
  • Kostenlos.
  • Inhalt: Eine Meditation à 12-14 min. Die Meditation ist geführt (Achtsamkeits-, Chakra-, Metta-, Mantrameditation) oder grösstenteils in Stille (Seinsmeditation).
  • Mitnehmen: Nichts. Wir sitzen auf Stühlen.
  • Bitte pünktlich erscheinen (ab 11:40 bin ich dort, um 11:45 schliesse ich die Türe).
  • Fragen bitte an weishaupt@mindfulmind.ch
  • Leitung: Reto Weishaupt, Dipl. Meditationslehrer und Mentalcoach

Offene Meditation in Bern – einfach sitzen
Donnerstag Abend  >> zu den Daten

Ein Angebot von einfach-sitzen.ch, ein Partner von MINDFULMIND

Praxiszentrum Gutenberg (im 5. OG, bitte klingeln)
Gutenbergstrasse 31
3011 Bern

 

  • Konfessionsneutral
  • Keine Anmeldung erforderlich.
  • Kosten: Freiwilliger Beitrag nach eigenem Ermessen.
  • Inhalt: Ankommen 15′ (einfache Dehn- und Körperübungen), Einstieg 5′ (Anleitung zur Meditation),
    Meditation/Stille 25′ (Einfach sitzen. Es besteht die Möglichkeit die Position zu ändern z.B. vom Sitzen ins Liegen), Abschluss (Bei Bedarf gibt’s Raum für einen kurzen Austausch.)
  • Mitnehmen: Bequeme Kleidung ist hilfreich, doch nicht erforderlich. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.
  • Bitte pünktlich erscheinen (ab 18:45 bin ich dort, kurz vor 19:00 schliesse ich die Türe).
  • Fragen bitte an info@lorenz-ruckstuhl.ch
  • Leitung: Lorenz Ruckstuhl, Fachpsychologe FSP – SGVT

Stille Meditation im Berner Generationenhaus
Sommer 2018
(genaue Daten folgen)

Berner GenerationenHaus
Bahnhofplatz 2
3011 Bern

Im öffentlich und frei zugänglichen Innenhof
auf der Wiese mit dem gelben Punkt:

Gemeinsam tauchen wir während einer halben Stunde Mitten in Bern in die Stille und ins Sein ein.

Weder davor, währenddessen noch danach wird gesprochen. Wir begegnen und begrüssen uns wortlos, d.h. in absoluter Stille. Wir werden während einer halben Stunde gemeinsam in die Meditation eintauchen. Anschliessend bleiben wir wortlos. Jeder darf noch länger bleiben oder seinen Weg fortsetzen.

Bitte finde Dich spätestens um 16:55 Uhr auf der auf dem Foto markierten Wiese im öffentlich zugänglichen Innenhof ein, um Dich einzurichten und anzukommen. Du bringst für dich das mit, was du brauchst, um dich am Boden bequem einzurichten. Wir beginnen um 17:00 Uhr und sitzen 30 Minuten. Die Kirchenglocken oder einfach dein Gefühl zeigen Dir, wann es Zeit ist in die Meditation einzutauchen und wieder zurück in die Aussenwelt zu kommen und deinen Weg fortzusetzen.

Es wird bei dieser Begegnung in Meditation keine Technik vermittelt. Du praktizierst für dich so, wie du möchtest. Es ist dir frei gestellt, ob du mit geschlossenen oder offenen Augen in den gemeinsamen Raum des Seins eintauchen möchtest…

Die Teilnahme ist kostenlos und offen für alle.
Bei Regen findet die Meditation nicht statt.

Ich freue mich auf die Begegnung in Stille!
ReTo

Meditationsgruppe St. Gallen

Stille Meditation im Stadtpark St.Gallen
Mi. 20. Sept 2017, 19.00–19.30

Wir treffen uns auf der Wiese beim roten Punkt.

 

 

Die Teilnahme ist kostenlos und offen für alle.

Gemeinsam tauchen wir während einer halben Stunde im Stadtpark St. Gallen in die Stille und ins Sein ein. Weder davor, währenddessen noch danach wird gesprochen. Wir begegnen und begrüssen uns wortlos, d.h. in absoluter Stille. Wir werden während einer halben Stunde gemeinsam in die Meditation eintauchen. Anschliessend bleiben wir wortlos. Jeder darf noch länger bleiben oder seinen Weg fortsetzen.

Bitte finde Dich spätestens um 18:55 Uhr auf der auf dem Foto markierten Wiese ein um Dich einzurichten und anzukommen. Du bringst für dich das mit, was du brauchst, um am Boden bequem sitzen zu können. Wir beginnen um 19:00 Uhr und sitzen 30 Minuten. Die Kirchenglocken oder einfach dein Gefühl zeigen Dir, wann es Zeit ist in die Meditation einzutauchen und wieder zurück in die Aussenwelt zu kommen und deinen Weg fortzusetzen. Länger in der Meditation zu verweilen steht selbstverständlich jedem/jeder offen.

Es wird bei dieser Begegnung in Meditation keine Technik vermittelt und nicht angeleitet. Du praktizierst für dich so, wie du möchtest. Es ist dir frei gestellt, ob du mit geschlossenen oder offenen Augen in den gemeinsamen Raum des Seins eintauchen möchtest.

Bei Regen findet die Meditation nicht statt.

Meditationsgruppe in St.Gallen
in Planung

 

Das Angebot ist in Planung, weitere Infos folgen.

  • Kosten: Freiwilliger Beitrag nach eigenem Ermessen
  • Für Jede und Jeden mit Meditationserfahrung
  • Keine Anmeldung erforderlich
  • Bitte pünktlich erscheinen (spätestens 5 min vor Meditationsbeginn)

Leitung
Roland Dörig
Psychologe, lic. phil. I
Dipl. Meditationslehrer und Mentalcoach

Weitere aktuelle Kurse, Retreats und Workshops im Bereich Meditation von MINDFULMIND findest du hier. Gerne begrüssen wir dich bei einem dieser Anlässe. Bei Fragen sind wir gerne für dich da.

  • Bei der regelmässigen Meditation in der Gruppe werden Sie feststellen, dass eine besondere Atmosphäre der Wachheit, Achtsamkeit und Präsenz entsteht, die Sie dabei unterstützt, tiefere Erfahrungen zu machen.
    Ulrich Ott