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Was ist Liebe?
  • Dezember 10 2018|
  • 0 comments |
  • Category : Mindful Monday

MINDFUL MONDAY (87) von Roland Dörig

Weihnachten, das Fest der Liebe naht. Berührend und unterhaltsam zugleich, was 4-8 jährige Kinder unter Liebe verstehen:

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Achtsamer Handykonsum der Generation A?
  • November 26 2018|
  • 2 comments |
  • Category : Mindful Monday

MINDFUL MONDAY (86) von Reto Weishaupt

MINDFULMIND war mit dabei am 1. DAY8 Paneltalk am 10. August zum Thema Handysucht im Impact Hub Zürich. Was Handysucht mit Achtsamkeit zu tun hat? Mehr als man meinen könnte.

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Die 9 Geisteshaltungen der Achtsamkeit – Teil 3
  • November 12 2018|
  • 0 comments |
  • Category : Mindful Monday

MINDFUL MONDAY (85) von Roland Dörig

Beim Praktizieren von Achtsamkeit geht es im Wesentlichen darum eine heilsame Geisteshaltung zu kultivieren. So kann sich die Kraft der Achtsamkeit in unserem Alltag entfalten und sich unsere Meditationspraxis vertiefen.

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Die Leerheit aller Dinge – Erfahrungen im Kailash Retreat Center
  • Oktober 29 2018|
  • 1 comments |
  • Category : Mindful Monday

MINDFUL MONDAY (84) von Reto Weishaupt

Die letzten drei Tage verbrachte ich in einem buddhistischen Retreat zum Thema „Leerheit – Erkenne die Wirklichkeit“ im Kailash International Retreat Center in Törbel hoch oben über dem Eingang des Mattertales mit einer bezaubernden Aussicht Richtung Zermatt (siehe Bild).

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Augenblicke die verbinden – 2. Eye Contact Experiment in St. Gallen
  • Oktober 15 2018|
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  • Category : Mindful Monday

MINDFUL MONDAY (83) von Roland Dörig

Die menschliche Verbundenheit erfahren indem man einander in die Augen schaut. MINDFULMIND brachte die Begegnungsaktion „Eye Contact Experiment“ Ende September zum 2. Mal nach St. Gallen (Impressionen). Das „Eye Contact Experiment Global“ fand anlässlich des Weltfriedenstags in über 300 Städten in mehr als 150 Ländern statt.

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So etablierst du deine Meditationspraxis
  • Oktober 01 2018|
  • 0 comments |
  • Category : Mindful Monday

MINDFUL MONDAY (82) von Reto Weishaupt

Wie wird Meditation zu einer Gewohnheit? Wie schaffen wir es, unsere Meditationspraxis in unseren Alltag zu integrieren?

„In life, the hardest part of any process is starting.“ – Erin Potter

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Die 9 Geisteshaltungen der Achtsamkeit – Teil 2
  • September 16 2018|
  • 0 comments |
  • Category : Mindful Monday

MINDFUL MONDAY (81) von Roland Dörig

Beim Praktizieren von Achtsamkeit geht es im Wesentlichen darum eine heilsame Geisteshaltung zu kultivieren. So kann sich die Kraft der Achtsamkeit in unserem Alltag entfalten und sich unsere Meditationspraxis vertiefen.

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Achtsamkeit am Arbeitsplatz – 3 Impulse für einen konstruktiven Umgang mit Stress
  • September 03 2018|
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  • Category : Mindful Monday

MINDFUL MONDAY (80) von Reto Weishaupt

Die Anforderungen in der heutigen Arbeitswelt sind hoch. Immer mehr Informationen und Veränderungen in immer kürzeren Rhythmen sind Realität. Diesem Druck können wir entgegenwirken, indem wir bewusst einen inneren Gegenpol kultivieren, der uns Gelassenheit, Klarheit und Momente der Entspannung schenkt. Ein solcher Gegenpol ist die Übung von Achtsamkeit.

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Wenn der Ruf des Herzens Wirklichkeit wird – Das erste Waldbaden Outdoor Retreat
  • August 20 2018|
  • 2 comments |
  • Category : Mindful Monday

MINDFUL MONDAY (79) von Roland Dörig

Dieses Wochenende durfte ein Herzensprojekt Wirklichkeit werden. Ich bin tief berührt, von Zufriedenheit und Dankbarkeit erfüllt über die wunderschöne, richtungsweisende Erfahrung und die vielen magischen Momente im ersten zweitägigen Waldbaden Outdoor Retreat mit Übernachtung im Wald.

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Waldbaden als Pro­phy­la­xe und Therapie
  • August 12 2018|
  • 0 comments |
  • Category : Zuletzt noch dies

von Reto Weishaupt

Waldbaden ist in aller Munde. Im St. Galler Tagblatt, in der Thurgauer Zeitung und in der Luzerner Zeitung ist ein Artikel „Zum Heilbad in den Wald“ erschienen. Ein Bericht zum Thema Waldbaden und darüber, dass Angebote in der Schweiz noch spärlich sind und dass Waldbaden auch als Therapie angewendet wird. MINDFULMIND wird darin erwähnt.

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Meditative Momente mit Bruder David Steindl-Rast
  • August 06 2018|
  • 0 comments |
  • Category : Mindful Monday

MINDFUL MONDAY (78) von Reto Weishaupt

Was ist es, das mich bei diesem Video berührt? Vielleicht weil es ein Gegenpart zum heissen lauten Sommer ist? Jedenfalls hat es für mich Tiefe. Die bewegten schwarz-weiss Bilder einer Landschaft im Spätherbst und die nachdenklichen musikalischen Aspekte versprühen eine gewisse Demut. Im Fokus der Benediktinermönch und Autor Bruder David Steindl-Rast mit persönlichen Worten der Offenheit, Zuversicht und Wärme.

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Die 9 Geisteshaltungen der Achtsamkeit – Teil 1
  • Juli 23 2018|
  • 2 comments |
  • Category : Mindful Monday

MINDFUL MONDAY (77) von Roland Dörig

Beim Praktizieren von Achtsamkeit geht es im Wesentlichen darum eine heilsame Geisteshaltung zu kultivieren. So kann sich die Kraft der Achtsamkeit in unserem Alltag entfalten und sich unsere Meditationspraxis vertiefen.

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Anfangen ist das eine – doch wie schaffe ich es dranzubleiben?
  • Juli 09 2018|
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  • Category : Mindful Monday

MINDFUL MONDAY (76) von Reto Weishaupt

Ein Praxisbericht zum Thema wie wir es schaffen können dranzubleiben mit Meditieren. Rebekka Christen hat für ihren Praxiskurs an der Universität Fribourg einen Artikel geschrieben „Zwischen rastlosen Gedanken und einnehmender Ruhe“ mit freundlicher Beteiligung von MINDFULMIND.

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Meditationsanleitungen Schweizerdeutsch (Reto Weishaupt)
  • Juli 07 2018|
  • 2 comments |
  • Category : Meditationsanleitungen

Meditationsanleitungen von Reto Weishaupt (gesprochen in Schweizerdeutsch)
Die kostenlose Nutzung der Meditationsanleitungen ist ausschliesslich für den privaten Gebrauch bestimmt.
Jede anderweitige Nutzung unterliegt unseren AGB. Besten Dank.

Ich habe die Anleitungen nachfolgend neu gesprochen mit verbesserter Qualität. Die alten Meditationsanleitungen von 2016 findest du hier, falls dir die besser gefallen.

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Erfahrungsbericht Vipassana-Schweige-Retreat Schweiz
  • Juli 02 2018|
  • 0 comments |
  • Category : Mindful Monday

MINDFUL MONDAY (75) von Roland Dörig

In diesem Blog Beitrag teile ich meine Erfahrungen als Teilnehmer an einem 6-tägigen Vipassana-Schweige-Retreat in der Stiftung Felsentor. Vipassana Meditation wird auch als Einsichts-Meditation bezeichnet. Im Kern geht es darum unheilsame Geistes- und Gefühlszuständen zu erkennen und heilsame Geistes- und Herzensqualitäten zu kultivieren um schliesslich inneren Frieden und Freiheit zu erlangen.

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Agenda

Montag 07:15 – 07:45
Montag 11:45 – 12:00
Offene Meditation in Bern

18. / 25. November / 2. Dezember 2019
Einführungskurs Meditation St. Gallen

27. – 30. Dezember 2019
Meditationsretreat mit Yoga im Prättigau (GR)

27. – 30. Dezember 2019
Meditationsretreat mit Yoga im Wallis

17./24./31. Januar 2020
Einführungskurs Meditation in Bern

18./25. Januar /1. Februar 2020
Einführungskurs Meditation in Bern

20. – 23. Februar 2019
Meditationsretreat mit Langlauf in Bever (GR)

17. – 28. April 2020
MINDFULWORKS Achtsamkeitstraining „Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ im Kloster Dornach

10. Mai 2020
Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Bern

Mai / Juni 2020 (Daten folgen)
Waldbaden Outdoor Retreat, Ostschweiz

Mai – Okt 2020 (Daten folgen)
Waldbaden (Shinrin-Yoku) in St. Gallen

22. – 24. Mai 2020
Meditationsretreat mit Yoga im Kloster Mariastein (SO)

17. – 21.06.2020
Schweigeretreat „light“ mit Meditation und Yoga im Maggiatal (TI)

28. Juni 2020
Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Grafenried b. Bern

Jun – Aug 2020 Dienstags 17:30 – 17:50
Stille Meditation im Rosengarten Bern

August 2020 (Daten folgen)
Waldbaden Outdoor Retreat, Ostschweiz

6. September 2020
Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Bern

18. Oktober 2020
Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Grafenried b. Bern