MINDFUL MONDAY (31) von Reto Weishaupt

Die Wissenschaft hat seit einigen Jahren die Meditation als Forschungsobjekt entdeckt. Immer mehr Forschungsergebnisse belegen, dass regelmässige Meditation eine positive Wirkung auf uns Menschen ausübt. Damit rückt die Wissenschaft die Meditation von der esoterischen Ecke immer mehr in die Mitte der westlichen Gesellschaft.

Meditation wird dadurch einem breiteren Publikum bekannt und als seriös wahrgenommen. Die Akzeptanz von Meditation als Instrument für einen gesunden Körper und Geist steigt. Die Reportage Meditation im Labor (29 min) von Radio SRF gibt dazu einen Überblick mit interessanten Blickwinkeln und Gesprächspartnern.

Zusätzliche faszinierende detaillierte Erkenntnissen aus den Neurowissenschaften liefert das Interview „Meditierende Gehirne ticken anders“ (27 min) mit Prof. Dr. phil. Stefan Schmidt, Dipl.-Psychologe und Leiter des Forschungsschwerpunktes Achtsamkeit, Meditation und Neurophysiologie an der Universität Freiburg im Breisgau.

Eine gute Übersicht über die aktuellen Forschungsergebnisse im Bereich der Meditation gibt unsere Seite Meditationsforschung.

 

♡ Reto

 


Reto Weishaupt ist Meditationslehrer und Achtsamkeitscoach bei MINDFULMIND. Meditation ist für ihn ein starkes Instrument, das er zur Geistes- und Herzensschulung gerne weiter gibt – undogmatisch, säkular und frei von Ideologie. „It’s all about cultivating mind and heart.“

 

 

 

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