Meditation Retreats

Ein Retreat, englisch für Rückzug, ist eine geplante Ruhepause oder eben ein Rückzug von der gewohnten Umgebung. Umgangssprachlich reden wir auch von einer Retraite. Ihren Ursprung haben Retreats im religiösen Kontext. Praktizierende Buddhisten ziehen sich dabei in die Einsamkeit oder in eine Klostergemeinschaft zurück, um sich frei von äusseren weltlichen Einflüssen ganz der Meditation zu widmen. Im christlichen Kontext kennt man Exerzitien und Einkehrtage.

  • Die eigene Meditationspraxis festigen und vertiefen
  • Körper und Geist wieder in Einklang bringen
  • Kraft tanken und entspannen
  • Zeit für sich haben
  • Die Ruhe und Schönheit der Natur geniessen.

„Wir können uns für eine Zeit aus dem Alltag zurückziehen, um uns auf uns selbst zu besinnen und neu auszurichten.“ – Ulrich Ott

Meditationsretreat Schweiz

WALDBADEN OUTDOOR RETREAT
2 Tage & 1 Nacht im Wald / Achtsamkeit im Wald
11. – 12. Mai 2019

Wunderschöner Wald in Appenzellerland.

      

Weitere Bilder findest du unter Impressionen.

2 Tage und eine Übernachtung im Wald. Mit allen Sinnen eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Wir verbinden uns mit der Natur und uns selber. Durch Achtsamkeitspraxis und die Präsenz des Waldes kommen wir zur Ruhe und schöpfen neue Kraft.

Für Video aufs Bild klicken.

Impressionen

Angebot
– ca. 3h angeleitetes Waldbaden pro Tag (Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Atemübungen etc.)
– Vegetarische Mahlzeiten (2 x Mittagessen, 1 x Abendessen, 1x Morgenessen)
– Solozeit im Wald
– 1 Übernachtung im Wald
– Jeder bekommt ein Tarp. Schlafsack & Mättelei bringst Du selber mit.

Tagesablauf Samstag
10:00 Treffen am Bahnhof/Bushaltestelle
10:00 – 10:45 Spaziergang zum Wald
10:45 – 11:45 Bewusst im Wald ankommen (kleines „Ritual“)
11:45 – 13.30 Willkommens-Tee im Camp, Begrüssung, Organisatorisches, Mittagessen
14:00 – 16.00 Solozeit im Wald / Deinen Kraftort & Schlafplatz aussuchen und einrichten (Der Outdoor Profi zeigt Dir wie man ein Tarp aufstellt)
16:00 – 19:00 Eintauchen in den Wald (angeleitetes Waldbaden: Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Atemübungen)
19:00 – 21:00 Abendessen
ab 21:00 Meditation & Sharing am Feuer

Tagesablauf Sonntag
07:00 – 07.45 Den neuen Tag willkommen heissen (Morgenmeditation & Atemübungen)
07:45 – 9:00 Morgenessen
09:30 – 12:00 Eintauchen in den Wald (angeleitetes Waldbaden: Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Atemübungen)
12:00 – 13.30 Mittagessen
13:30 – 16:30 Schlafplatz abbauen / Solozeit im Wald / Take Home
16:30 – 17:00 Abschlussrunde
ab 17:00 Heimweg antreten

Das Programm wird zeitlich evt. noch leicht angepasst.

Preis p.P. (alles inklusive):
– 340.- im „Einzelzimmer“ im exklusiven Outdoor Waldhotel
– Annullationsbedingungen: bis 30 Tage vorher kostenlos, 5-29 Tage vorher 50% des Preises, 0-5 Tage vorher 100% des Preises bezahlbar.
– Es gelten die AGB von MINDFULMIND.

Infos & Anmeldung:
doerig@mindfulmind.ch
Max. 12 TeilnehmerInnen (mind. 6)

Leitung:
Roland Dörig (MINDFULMIND)
Achtsamkeitstrainer, Meditationslehrer, Psychologe
www.mindfulmind.ch/team/

Manuel Conrad (ROOTS Outdoor)
Outdoor-Guide, Erlebnis-Pädagoge
https://www.roots-outdoor.ch/waldbaden-outdoor-retreat

Gut zu wissen:
– Alle Anleitungen in Schweizerdeutsch
– Findet bei jeder Witterung statt (ausser bei Sturm-/Gewitterwarung)
– Max. 12 TeilnehmerInnen, Min. 6 TeilnehmerInnen
– Tarp zum Übernachten wird zur Verfügung gestellt
– Mätteli & Schlafsack bringt jeder selber mit
– Du bekommst eine Packliste nach Deiner Anmeldung
– Wir geniessen die Stille des Waldes (Schweige-Phasen)
– Keine Vorkenntnisse in Achtsamkeitspraxis oder Outdoor Erfahrung erforderlich.

MEDITATION YOGA RETREAT im Kloster Mariastein
Meditationsretreat Schweiz
24. – 26. Mai 2019
— AUSGEBUCHT (Warteliste) —

Benediktinerkloster Mariastein
Klosterplatz 2
4115 Mariastein SO
www.kloster-mariastein.ch

Mit ÖV gut erreichbar
– ab Basel 49 min
– ab Bern 1 h 44 min
– ab Zürich 1 h 46 min
– ab Luzern 2 h 15 min
– ab St. Gallen 2 h 55 min

Das Benediktinerkloster in Mariastein befindet sich in der sanften und hügeligen Landschaft Solothurns südlich von Basel. Es ist nach Einsiedeln der zweitwichtigste Wallfahrtsort der Schweiz. Die Klosteranlage steht unter Denkmalschutz.

Die Gastfreundschaft spielt für die Benediktinermönche schon seit jeher eine wichtige Rolle. Das 53. Kapitel der Regel des hl. Benedikt, der 529 n.Chr. das erste Benediktinerkloster gegründet hat, ist ganz der Aufnahme von Gästen gewidmet. Es sollen Gäste aufgenommen werden, sofern sie mit guten Absichten an die Pforte klopfen. Es heisst aber auch „Zuerst sollen sie gemeinsam beten“. Dies wird heute nicht mehr so praktiziert. Im Kloster Mariastein sind Gäste herzlich willkommen, gemeinsam mit den Mönchen zu beten, es ist aber keineswegs eine Pflicht. Man ist völlig frei. Für diese Offenheit sind wir sehr dankbar.

Wir sind im Gästebereich des Benediktinerklosters mit eigenem Eingang untergebracht: Das Haus der Stille St. Gertrud. Das Gebäude aus dem 17./18. Jahrhundert wurde 1986-1988 renoviert. Es ist zweckmässig eingerichtet und grosszügig. Der Raum für Meditation und Yoga verfügt über einen wunderschönen Holzboden sowie Stuckaturen.

Weitere Bilder findest du unter Impressionen.

Ein entspanntes Wochenende. Innehalten. Zur Ruhe kommen. Kraft tanken. Gelassenheit üben. Kurze Einführung in die Meditationspraxis, tägliche geleitete Meditationen sowie sanfte Yoga-Stunden – auch für Anfänger.

Angebot
– 2 Übernachtungen
– 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag (Morgen, Mittag, Abend)
– Kurze Einführung in die Meditation
– Geleitete Meditationen (Achtsamkeitsmeditation, Mettameditation, Seinsmeditation in Stille)
– Geleitete Yoga-Praxis

Tagesablauf Freitag
17:50  Anreise & Zimmerbezug
18:15 – 18:30  Begrüssung & Organisatorisches
18:30 – 19:30  Abendessen
20:00 – 21:00  Meditation (Einführung)

Tagesablauf Samstag
07:15 – 07:50  Meditation
08:00 – 08:30  Frühstück
10:45 – 12:00  Yoga
12:15 – 13:15  Mittagessen
13:15 – 17:15  Freie Zeit (Spaziergänge, Wanderungen, Lesen, …)
17:15 – 18:15  Meditation
18:30 – 19:30  Abendessen
20:00 – 21:00  Meditation

Tagesablauf Sonntag
07:15 – 07:50  Meditation
08:00 – 08:30  Frühstück
10:45 – 12:00  Yoga
12:15 – 13:15  Mittagessen
Kleinere Änderungen des Programms sind möglich.

Preis p.P. (alles inklusive)
– 400.- Doppelzimmer mit WC/Dusche (ausgebucht – Warteliste)
– 420.- Einzelzimmer mit WC/Dusche auf Etage (ausgebucht – Warteliste)
– 440.- Einzelzimmer mit WC/Dusche (ausgebucht – wir führen eine Warteliste)
– Annullationsbedingungen: bis 60 Tage vorher kostenlos, 30-59 Tage vorher 50% des Preises, 5-29 Tage vorher 75% des Preises, 0-5 Tage vorher 100% des Preises bezahlbar. Es gelten die AGB.

Gut zu wissen
– Alle Anleitungen in Schweizerdeutsch
– Yogamatten, Meditationskissen und Decken vor Ort vorhanden

Leiterteam
Gabriela Leuenberg, Yogalehrerin, yogagarden.ch
Reto Weishaupt, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach, MINDFULMIND

Anmeldung
Anmeldung bitte via Email an weishaupt@mindfulmind.ch
Wir freuen uns auf Dich und eine geruhsame Zeit im Kloster.

MEDITATION YOGA RETREAT im Kloster Mariastein
Meditationsretreat Schweiz
30. August – 1. September 2019

Benediktinerkloster Mariastein
Klosterplatz 2
4115 Mariastein SO
www.kloster-mariastein.ch

Mit ÖV gut erreichbar
– ab Basel 49 min
– ab Bern 1 h 44 min
– ab Zürich 1 h 46 min
– ab Luzern 2 h 15 min
– ab St. Gallen 2 h 55 min

Das Benediktinerkloster in Mariastein befindet sich in der sanften und hügeligen Landschaft Solothurns südlich von Basel. Es ist nach Einsiedeln der zweitwichtigste Wallfahrtsort der Schweiz. Die Klosteranlage steht unter Denkmalschutz.

Die Gastfreundschaft spielt für die Benediktinermönche schon seit jeher eine wichtige Rolle. Das 53. Kapitel der Regel des hl. Benedikt, der 529 n.Chr. das erste Benediktinerkloster gegründet hat, ist ganz der Aufnahme von Gästen gewidmet. Es sollen Gäste aufgenommen werden, sofern sie mit guten Absichten an die Pforte klopfen. Es heisst aber auch „Zuerst sollen sie gemeinsam beten“. Dies wird heute nicht mehr so praktiziert. Im Kloster Mariastein sind Gäste herzlich willkommen, gemeinsam mit den Mönchen zu beten, es ist aber keineswegs eine Pflicht. Man ist völlig frei. Für diese Offenheit sind wir sehr dankbar.

Wir sind im Gästebereich des Benediktinerklosters mit eigenem Eingang untergebracht: Das Haus der Stille St. Gertrud. Das Gebäude aus dem 17./18. Jahrhundert wurde 1986-1988 renoviert. Es ist zweckmässig eingerichtet und grosszügig. Der Raum für Meditation und Yoga verfügt über einen wunderschönen Holzboden sowie Stuckaturen.

Weitere Bilder findest du unter Impressionen.

Ein entspanntes Wochenende. Innehalten. Zur Ruhe kommen. Kraft tanken. Gelassenheit üben. Kurze Einführung in die Meditationspraxis, tägliche geleitete Meditationen sowie sanfte Yoga-Stunden – auch für Anfänger.

Angebot
– 2 Übernachtungen
– 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag (Morgen, Mittag, Abend)
– Kurze Einführung in die Meditation
– Geleitete Meditationen (Achtsamkeitsmeditation, Mettameditation, Seinsmeditation in Stille)
– Geleitete Yoga-Praxis

Tagesablauf Freitag
17:50  Anreise & Zimmerbezug
18:15 – 18:30  Begrüssung & Organisatorisches
18:30 – 19:30  Abendessen
20:00 – 21:00  Meditation (Einführung)

Tagesablauf Samstag
07:15 – 07:50  Meditation
08:00 – 08:30  Frühstück
10:45 – 12:00  Yoga
12:15 – 13:15  Mittagessen
13:15 – 17:15  Freie Zeit (Spaziergänge, Wanderungen, Lesen, …)
17:15 – 18:15  Meditation
18:30 – 19:30  Abendessen
20:00 – 21:00  Meditation

Tagesablauf Sonntag
07:15 – 07:50  Meditation
08:00 – 08:30  Frühstück
10:45 – 12:00  Yoga
12:15 – 13:15  Mittagessen
Kleinere Änderungen des Programms sind möglich.

Preis p.P. (alles inklusive)
– 400.- Doppelzimmer mit WC/Dusche (ausgebucht)
– 420.- Einzelzimmer mit WC/Dusche auf Etage (1 von 2 verfügbar)
– 440.- Einzelzimmer mit WC/Dusche (3 von 8 verfügbar)
– Annullationsbedingungen: bis 60 Tage vorher kostenlos, 30-59 Tage vorher 50% des Preises, 5-29 Tage vorher 75% des Preises, 0-5 Tage vorher 100% des Preises bezahlbar. Es gelten die AGB.

Gut zu wissen
– Alle Anleitungen in Schweizerdeutsch
– Yogamatten, Meditationskissen und Decken vor Ort vorhanden

Leiterteam
Gabriela Leuenberg, Yogalehrerin, yogagarden.ch
Reto Weishaupt, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach, MINDFULMIND

Anmeldung
Anmeldung bitte via Email an weishaupt@mindfulmind.ch
Wir freuen uns auf Dich und eine geruhsame Zeit im Kloster.

Meditation Yoga Retreat Val Sinestra (GR)
Meditationsretreat Schweiz
12. – 15. September 2019

Kurhaus Val Sinestra
Val Sinestra (GR)

 

MEDITATION YOGA RETREAT

Angebot
– 3 Übernachtungen
– 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag (Frühstücksbuffet, Lunchpaket, Abendessen)
– Geleitete Meditationen
– Geleitete Yoga-Praxis

Tagesablauf
Details folgen
ca. 1,5-2h Meditation und 2-3h Yoga pro Tag

Preis p.P. (alles inklusive)
– CHF 740 im Einzelzimmer mit WC/Dusche auf Etage (Zimmer verfügbar)
– CHF 690 im Doppelzimmer mit WC/Dusche auf Etage (Zimmer verfügbar)
Es gelten die AGB.

Gut zu wissen
– Alle Anleitungen in Schweizerdeutsch

Leiterteam
– Yogalehrerin
– Roland Dörig, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach, MINDFULMIND

Anmeldung
Anmeldung bitte via Email an doerig@mindfulmind.ch
Wir freuen uns auf Dich und eine nährende Zeit im magischen Val Sinestra

Schweigeretreat „light“ mit Meditation und Yoga im Maggiatal (Tessin)
Meditationsretreat Schweiz
22. – 28. September 2019

Casa Civetta
6670 Avegno TI
www.casacivetta.ch

Mit ÖV gut erreichbar
– ab Basel 3 h 42 min
– ab Bern 3 h 47 min
– ab Zürich 2 h 39 min
– ab Luzern 2 h 31 min
– ab St. Gallen 3 h 44 min

Avegno befindet sich eingangs des herrlichen Valle Maggia (Maggiatal) unweit der Maggia umgeben von Wäldern und Bergen. Die Cimetta, der Hausberg nördlich von Locarno, ist nah und hat dem Haus den Namen verliehen. Das verschlafene Dörfchen Avegno hat gut 500 Einwohner, eine Kirche und zwei Grotti.

Der üppige grüne Garten rund um die Casa Civetta ist eine Wohltat sondergleichen. Eingebettet in die sanfte Hügellandschaft lädt er ein sich geborgen und aufgehoben zu fühlen.

Jedes Zimmer ist individuell. Allen gemeinsam sind der Komfort, die Schlichtheit und die stilvolle Einrichtung.

Der Meditations- und Yogaraum ist ein Quell der Freude und des Friedens. Komm mit und tauch ein in dieses Paradies.

MEDITATION YOGA RETREAT – Jeweils bis am frühen Nachmittag in Stille. Verbringe 7 Tage im wunderschönen Valle Maggia umgeben von grünen Kastanienwäldern. Ruhe und Entspannung finden im Schweigen und in der Natur. Entschleunigen und Kraft tanken. Achtsamer Austausch beim Abendessen. Einsicht gewinnen in die Natur deines Geistes und dein Herz kultivieren. Täglich angeleitete Meditationen (Achtsamkeits-, Vipassana-, Mettameditation) und sanfte Yogapraxis – auch für Anfänger.

Die Casa Civetta ist ein kraftvoller Ort, an dem Ruhe einen grossen Stellenwert hat. Im Haus gibt es kein WLAN, kein TV, kein Telefon. Handys bleiben in Haus und Garten abgeschaltet und Tablets/Laptops am besten zu Hause. Digital Detox.

Angebot
– 6 Übernachtungen
– 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag (Frühstück, Mittagessen, Abendessen)
– Freie Bedienung Kaffee, Tee, Früchte, Gebäck
– Geleitete Meditationen
– Geleitete Yoga-Praxis

Tagesablauf Sonntag
ab 16:00 Anreise & Zimmerbezug
18:15 – 18:45 Begrüssung & Organisatorisches
19:00 – 20:00 Abendessen
20:30 – 21:15 Meditation (Einführung)

Tagesablauf Montag – Freitag
08:00 – 08:30 Meditation (2 x 12 min)
08:30 – 09:30 Frühstück
10:00 – 10:30 Meditation (1 x 20 min)
12:00 – 13:00 Meditation (2 x 25 min)
13:00 – 14:00 Mittagessen
17:30 – 18:45 Yoga (Mittwoch Nachmittag ist Yoga-frei für längere Wanderung/Ausflug)
19:00 – 20:00 Abendessen

Tagesablauf Samstag
08:30 – 09:00 Meditation
09:00 – 10:00 Frühstück
10:30 – 11:00 Meditation
11:00 – 12:00 Check-out
12:00 Abreise (Mittagslunch zum Einpacken)

Kleinere Änderungen des Programms sind möglich.

Preis p.P. (alles inklusive)
– 1’350.- Einzelzimmer mit WC/Dusche auf Etage (noch 9 von 9 Zimmer verfügbar)
– 1’230.- Doppelzimmer mit WC/Dusche auf Etage (noch 3 von 4 Zimmer verfügbar)
– Die Casa Civetta verfügt über 14 Zimmer und 8 Badezimmer, das heisst jeweils 2 Zimmer teilen sich ein Bad.
– Die Casa Civetta ist ein einfaches Haus und kein Seminarhotel. Das bedeutet für jede Teilnehmerin zwei-/dreimal kurz mithelfen nach dem Frühstück, Mittag- oder Abendessen (Mahlzeiten-Buffets abräumen, abwaschen, abtrocknen). Die Gäste übernehmen am ersten Tag das Anziehen, am letzten Tag das Abziehen ihrer Bettwäsche sowie das Leeren des Zimmerpapierkorbes. Diese Mithilfe kann als Übungsfeld der Alltagsachtsamkeit genutzt werden.
– Frische, würzige, vegetarische Küche. Die Speisen werden auf Platten und in Töpfen von der Köchin auf dem Buffet angerichtet. Die Gäste bedienen sich selbst. Auf Diäten kann keine Rücksicht genommen werden. Es besteht die Möglichkeit, sich in einer separaten Küche speziell zu versorgen.
– Annullationsbedingungen: bis 60 Tage vorher kostenlos, 30-59 Tage vorher 50% des Preises, 10-29 Tage vorher 75% des Preises, 0-9 Tage vorher 100% des Preises bezahlbar.
– Es gelten die AGB.

Gut zu wissen
– Alle Anleitungen in Schweizerdeutsch
– Yogamatten, Meditationskissen und Decken vor Ort vorhanden

Leiterteam
Gabriela Leuenberg, Yogalehrerin, yogagarden.ch
Reto Weishaupt, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach, MINDFULMIND

Anmeldung
Anmeldung bitte via Email an weishaupt@mindfulmind.ch
Wir freuen uns auf Dich und eine geruhsame Zeit im grünen Tessin.

MINDFULWORKS Achtsamkeitstraining
Intensivwochenende im Kloster Dornach (Start des 8-Wochen-Programms)
4. – 5. Oktober 2019

Kloster Dornach
Weitere Informationen findest du hier.

Auch eine Art von Auszeit ist unser neues Achtsamkeitstraining MINDFULWORKS – Achtsamkeit am Arbeitsplatz.
Dieses 8-Wochen-Programm startet mit einem Intensivwochenende im Kloster. Weitere Informationen findest du hier.

MEDITATION YOGA RETREAT im Kloster Mariastein
Meditationsretreat Schweiz
22. – 24. November 2019

Benediktinerkloster Mariastein
Klosterplatz 2
4115 Mariastein SO
www.kloster-mariastein.ch

Mit ÖV gut erreichbar
– ab Basel 49 min
– ab Bern 1 h 44 min
– ab Zürich 1 h 46 min
– ab Luzern 2 h 15 min
– ab St. Gallen 2 h 55 min

Das Benediktinerkloster in Mariastein befindet sich in der sanften und hügeligen Landschaft Solothurns südlich von Basel. Es ist nach Einsiedeln der zweitwichtigste Wallfahrtsort der Schweiz. Die Klosteranlage steht unter Denkmalschutz.

Die Gastfreundschaft spielt für die Benediktinermönche schon seit jeher eine wichtige Rolle. Das 53. Kapitel der Regel des hl. Benedikt, der 529 n.Chr. das erste Benediktinerkloster gegründet hat, ist ganz der Aufnahme von Gästen gewidmet. Es sollen Gäste aufgenommen werden, sofern sie mit guten Absichten an die Pforte klopfen. Es heisst aber auch „Zuerst sollen sie gemeinsam beten“. Dies wird heute nicht mehr so praktiziert. Im Kloster Mariastein sind Gäste herzlich willkommen, gemeinsam mit den Mönchen zu beten, es ist aber keineswegs eine Pflicht. Man ist völlig frei. Für diese Offenheit sind wir sehr dankbar.

Wir sind im Gästebereich des Benediktinerklosters mit eigenem Eingang untergebracht: Das Haus der Stille St. Gertrud. Das Gebäude aus dem 17./18. Jahrhundert wurde 1986-1988 renoviert. Es ist zweckmässig eingerichtet und grosszügig. Der Raum für Meditation und Yoga verfügt über einen wunderschönen Holzboden sowie Stuckaturen.

Weitere Bilder findest du unter Impressionen.

Ein entspanntes Wochenende. Innehalten. Zur Ruhe kommen. Kraft tanken. Gelassenheit üben. Kurze Einführung in die Meditationspraxis, tägliche geleitete Meditationen sowie sanfte Yoga-Stunden – auch für Anfänger.

Angebot
– 2 Übernachtungen
– 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag (Morgen, Mittag, Abend)
– Kurze Einführung in die Meditation
– Geleitete Meditationen (Achtsamkeitsmeditation, Mettameditation, Seinsmeditation in Stille)
– Geleitete Yoga-Praxis

Tagesablauf Freitag
17:50  Anreise & Zimmerbezug
18:15 – 18:30  Begrüssung & Organisatorisches
18:30 – 19:30  Abendessen
20:00 – 21:00  Meditation (Einführung)

Tagesablauf Samstag
07:15 – 07:50  Meditation
08:00 – 08:30  Frühstück
10:45 – 12:00  Yoga
12:15 – 13:15  Mittagessen
13:15 – 17:15  Freie Zeit (Spaziergänge, Wanderungen, Lesen, …)
17:15 – 18:15  Meditation
18:30 – 19:30  Abendessen
20:00 – 21:00  Meditation

Tagesablauf Sonntag
07:15 – 07:50  Meditation
08:00 – 08:30  Frühstück
10:45 – 12:00  Yoga
12:15 – 13:15  Mittagessen
Kleinere Änderungen des Programms sind möglich.

Preis p.P. (alles inklusive)
– 400.- Doppelzimmer mit WC/Dusche (ausgebucht)
– 420.- Einzelzimmer mit WC/Dusche auf Etage (2 von 2 verfügbar)
– 440.- Einzelzimmer mit WC/Dusche (7 von 8 verfügbar)
– Annullationsbedingungen: bis 60 Tage vorher kostenlos, 30-59 Tage vorher 50% des Preises, 5-29 Tage vorher 75% des Preises, 0-5 Tage vorher 100% des Preises bezahlbar. Es gelten die AGB.

Gut zu wissen
– Alle Anleitungen in Schweizerdeutsch
– Yogamatten, Meditationskissen und Decken vor Ort vorhanden

Leiterteam
Gabriela Leuenberg, Yogalehrerin, yogagarden.ch
Reto Weishaupt, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach, MINDFULMIND

Anmeldung
Anmeldung bitte via Email an weishaupt@mindfulmind.ch
Wir freuen uns auf Dich und eine geruhsame Zeit im Kloster.

MEDITATION YOGA RETREAT im Prättigau
Meditationsretreat Schweiz
27. – 30. Dezember 2019

Hof de Planis
Stels GR (Prättigau)
www.hofdeplanis.ch

Mit ÖV gut erreichbar
– ab Zürich 1 h 44 min
– ab St. Gallen 1 h 55 min
– ab Luzern 2 h 47 min
– ab Bern 2 h 49 min
– ab Basel 2 h 49 min

Das Seminarhotel Hof de Planis liegt in Stels weit über dem Talboden des Prättigaus auf 1280 Metern über Meer. Auf der Sonnenterrasse, mitten in der natürlichen Bündner Bergwelt, finden wir Ruhe und einen Ort des Rückzugs.

Das Jahr entspannt ausklingen lassen. Eine Auszeit in den Bündner Bergen. Zur Ruhe kommen. Sich Zeit nehmen. Durchatmen. Zu sich kommen. Den Geist beruhigen und Kraft tanken für das neue Jahr.

Video-Impressionen vom Retreat im Dezember 2018:

Video-Impressionen vom Retreat im Dezember 2017:

Video-Impressionen vom Retreat im Dezember 2016:

Angebot
– 3 Übernachtungen
– 2 vegetarische Mahlzeiten pro Tag (Brunch, Abendessen) plus ein Snack
– Heisser Tee, frische Früchte, Nüsse (den ganzen Tag)
– Verschiedene Meditationen
– Sanftes Yoga
– Kleine Schneeschuhwanderung (bei gutem Wetter)

Tagesablauf
– 07:30 – 08:45  Yoga
– 08:45 – 09:30  Meditation
– 09:30 – 10:30  Brunch
– 10:30 – 17:15  Freie/Individuelle Zeit
– 11:30 – 17:15  Gruppenangebote: zusätzliche Yoga-Stunde oder geführte Schneeschuhwanderung
– 17:15 – 18:00  Meditation
– 18:00 – 19:30  Abendessen
– 20:00 – 20:30  Meditation (am 29.12. Bewegungsmeditation/5 Rhythmen 20:00 – 22:00)
Kleinere Änderungen des Programms sind möglich.

Preis p.P.
– 830.- Einzelzimmer mit WC/Dusche
– 780.- Einzelzimmer mit WC/Dusche Etage
– 750.- Doppelzimmer mit WC/Dusche
– Annullationsbedingungen: bis 60 Tage vorher kostenlos, 30-59 Tage vorher 50% des Preises, 5-29 Tage vorher 75% des Preises, 0-5 Tage vorher 100% des Preises bezahlbar. Es gelten die AGB.

Gut zu wissen
– Alle Anleitungen in Schweizerdeutsch
– Yogamatten, Meditationskissen und Decken vor Ort vorhanden
– Schneeschuhe vor Ort mietbar

Leiterteam
– Yogalehrerin
Roland Dörig, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach, MINDFULMIND

Anmeldung
Anmeldung bitte via Email an doerig@mindfulmind.ch
Wir freuen uns auf Dich und eine entspannte Zeit in den Bergen.

MEDITATION YOGA RETREAT im Wallis
Meditationsretreat Schweiz
27. – 30. Dezember 2019

Hôtel-pension Beau-Site
Chemin du Mont 13
1927 Chemin-Dessus (VS)
www.chemin.ch

Mit ÖV gut erreichbar
– ab Zürich 3 h 15 min
– ab Bern 2 h 13 min
– ab Basel 3 h 16 min
– ab Luzern 3 h 42 min
– ab St. Gallen 4 h 22 min

Das Seminarhotel Hôtel-pension Beau-Site liegt in Chemin-Dessus weit über dem Talboden des Unterwallis auf 1’120 Metern über Meer. Auf einer Sonnenterrasse, mitten in der natürlichen Walliser Bergwelt, finden wir Ruhe und einen Ort des Rückzugs.

Das nachfolgende 4-min-Video gibt dir einen Einblick in das charmante Haus und dessen Betreiber:

 

Das Jahr entspannt ausklingen lassen. Eine Auszeit in den Walliser Bergen. Ruhig werden. Sich Zeit geben. Durchatmen. Zu sich kommen. Den Geist beruhigen und Kraft tanken für das neue Jahr.

Angebot
– 3 Übernachtungen
– 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag (Frühstück, Mittagessen, Abendessen)
– Heisser Tee, frische Früchte (den ganzen Tag), Bisquits (am Nachmittag)
– Eine kurze Einführung in die Meditation am ersten Abend
– Täglich geleitete Meditationen (Achtsamkeitsmeditation, Vipassana in Stille, Mettameditation)
– Täglich geleitetes sanftes Hatha-Yoga

Tagesablauf
07:30 – 08:00  Meditation
08:00 – 09:00  Frühstück
09:00 – 11:00  Freie Zeit
11:00 – 12:30  Yoga
12:30 – 13:30  Mittagessen
13:30 – 18:00  Freie Zeit
18:00 – 19:00  Meditation
19:00 – 20:00  Abendessen
Kleinere Änderungen des Programms sind möglich. Start mit Begrüssung am ersten Tag ist ca. um 18 Uhr.

Preis p.P. (alles inkl.)
– 890.- Einzelzimmer (WC/Dusche Etage)
– 790.- Doppelzimmer (WC/Dusche Etage)
– 720.- Dreier- und Vierer-Zimmer (WC/Dusche Etage)
– Annullationsbedingungen: bis 60 Tage vorher kostenlos, 30-59 Tage vorher 50% des Preises, 5-29 Tage vorher 75% des Preises, 0-5 Tage vorher 100% des Preises bezahlbar. Es gelten die AGB.

Mitbringen
– Yogamatte
– Meditationskissen (5 Meditationskissen und 10 Bodenstühle vor Ort vorhanden, kostenlose Reservation möglich)
– Warme Kleider (Decken vor Ort vorhanden)

Leiterteam
– Gabriela Leuenberg, Yogalehrerin, yogagarden.ch
– Reto Weishaupt, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach, MINDFULMIND
– Alle Anleitungen in Schweizerdeutsch

Anmeldung
Anmeldung bitte via Email an weishaupt@mindfulmind.ch
Wir freuen uns auf Dich und eine entspannte Zeit in den Bergen.

MEDITATION LANGLAUF RETREAT im Engadin
Meditationsretreat Schweiz
20. – 23. Februar 2020

Hotel Bever Lodge
Via Maistra 32
7502 Bever
www.beverlodge.ch

Mit ÖV gut erreichbar
Direkt am Bahnhof Bever (Gehdistanz).
– ab Basel 4 h
– ab Bern 4 h
– ab Zürich 3 h
– ab Luzern 4 h
– ab St. Gallen 3 h 10 min

Das Hotel befindet sich auf 1’700 m.ü.M. im Dörfchen Bever, Eingang zum ruhigen und sanften Val Bever. Obwohl im Herzen des Engadiner Hochtals gelegen, ist Bever bis heute das verträumte Engadiner Dorf geblieben, das es schon immer war. Und genau das schätzen die Gäste: Bever verzaubert durch seine Naturnähe und seine erholsame Ruhe.

Ruhig und doch belebt, modern und doch gemütlich – im modularen Hotel fühlst du dich sofort wohl und schnell zuhause. Und überall findest du ein nettes Plätzchen zum entspannt Verweilen. Mit Dampfbad, Sauna und Ruheraum – für Körper, Geist und Seele. Auf booking.com erhält es die Note 9.4 von 10 mit dem Prädikat „Hervorragend“. Auf tripadviser.com sind es gar 5.0 von 5.0 Punkte.

 

Ein entspanntes verlängertes Wochenende. In Bewegung zur Ruhe kommen. Kraft tanken und sein Gleichgewicht finden. In der herrlichen Bergluft durchatmen und die Sonne geniessen (unglaubliche 322 Sonnentage im Jahr). Kurze Einführung in die Meditationspraxis, tägliche geleitete Meditationen sowie Langlaufunterricht (Skating) – auch für Anfänger.

Video-Impressionen vom Retreat im Februar 2019:

Im Angebot inkl.
– 3 Übernachtungen in den hellen neuen Zimmern aus Holz im Hotel Bever Lodge
– 2 ausgiebige Mahlzeiten pro Tag (superreichhaltiges Frühstück, 3-Gang-Abendessen)
– Freie Benutzung Sauna und Dampfbad im Hotel
– Eine kurze Einführung in die Meditation
– Täglich geleitete Meditationen (Achtsamkeitsmeditation, Vipassana in Stille, Mettameditation)
– 2 Tage 1.5 h Skating-Langlaufunterricht in der Gruppe (max. 8 Pers.) mit einem Langlauflehrer. Voraussichtlich gibt es zwei Langlaufgruppen mit unterschiedlichen Niveaus (Anfänger und Fortgeschrittene)
– 2 Tage Langlauf-Mietmaterial Skis, Stöcke, Schuhe (Fr und Sa)
– 2 Tage Langlauf-Loipenpass (Fr und Sa)
– 4 Tage gratis ÖV im Engadin (Do bis So)

Tagesablauf Donnerstag
ab 16:00  Individuelle Anreise & Zimmerbezug
17:30 – 17:45  Begrüssung & Organisatorisches
17:45 – 18:30  Meditation (Einführung)
18:45 – 20:45  Abendessen

Tagesablauf Freitag & Samstag
07:30 – 08:00  Meditation
08:00 – 09:30  Frühstück
11:00 – 12:30  Langlauf-Stunde (Skating) mit einem Langlauflehrer
12:30 – 17:30  Freie Zeit (Lunch, Langlauf, Wellness, Lesen, …)
17:30 – 18:30  Meditation
18:45 – 20:45  Abendessen

Tagesablauf Sonntag
07:30 – 08:00  Meditation
08:00 – 09:30  Frühstück
ab 09:30  Individuelle Abreise (oder nochmals auf die Loipe)
Kleinere Änderungen des Programms sind möglich.

Preis p.P.
– 990.- im Doppelzimmer (noch 4 von 4 DZ verfügbar)
– 1’090.- im Einzelzimmer (noch 3 von 3 EZ verfügbar)
– Du erhältst eine Preisreduktion, wenn du dein eigenes Langlaufmaterial mitbringst.
– Annullationsbedingungen: bis 30 Tage vorher kostenlos, 7-30 Tage vorher 50% des Preises, 0-6 Tage vorher 100% des Preises bezahlbar. Es gelten die AGB.

Gut zu wissen
– Alle Anleitungen in Schweizerdeutsch
– Meditationskissen, Matten und Decken vor Ort vorhanden

Leitung
Reto Weishaupt, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach, MINDFULMIND

Anmeldung
Anmeldung bitte via Email an weishaupt@mindfulmind.ch
Ich freue mich auf Dich und eine entspannte Zeit im Engadin.

Durch stille, glitzernde Schneelandschaften zu gleiten, zählt für mich zu den schönsten Naturerlebnissen im Winter. Ich empfinde Langlauf als eine Art Meditation, die den Kopf frei macht und innere Harmonie kultiviert. Der gleichmässige Bewegungsrhythmus zentriert und beruhigt. Langlauf zählt zudem zu den gesündesten Sportarten, die es gibt. Verglichen mit Skifahren oder Snowboarden ist die Verletzungsgefahr tief. Die sanften, stossfreien Gleitbewegungen schonen Gelenke und Rücken, zudem beansprucht es fast alle Muskelpartien des Körpers und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

Umgeben von der einzigartigen Naturkulisse im Oberengadin widmen wir uns am Morgen vor dem ausgiebigen Frühstück der Meditation. Um die Mittagszeit versuchen wir auf einer der schönsten Langlauf-Loipen der Schweiz das innere Gleichgewicht auf das äussere Gleichgewicht zu übertragen. Die Bever Lodge liegt direkt am 200 Kilometer-Loipennetz des Engadins. Ein Langlauflehrer wird uns dabei unterstützen. Am Nachmittag ist Langlauf in Eigenregie oder Entspannung von Körper und Geist nach eigenem Gusto angesagt. Vor und nach dem Abendessen vertiefen wir unsere Meditationspraxis. Die frische Küche der Bever Lodge verwöhnt uns in unkomplizierter und moderner Atmosphäre mit einem täglich wechselnden Drei-Gänge-Abendmenü.

Weitere aktuelle Kurse, Gruppen und Workshops im Bereich Meditation von MINDFULMIND findest du hier. Gerne begrüssen wir dich bei einem dieser Anlässe. Bei Fragen sind wir gerne für dich da.

Video-Impressionen

Und hier gehts zu den Fotos aus früheren Retreats.

  • «Das Retreat war die ideale Mischung aus Aktivität, Stille und Freizeit – und das alles in einer wunderschönen Umgebung. Reto hat uns mit seiner ruhigen und einfühlsamen Art verschiedene Meditationsformen näher gebracht und damit den Grundstein gelegt, Meditation von nun an in den Alltag zu integrieren.»

    Sabrina aus St. Gallen (Feb 2019)
  • «Eine wunderbare Art das alte Jahr zu verabschieden und das neue zu begrüssen. Ein tolles, junges Team welches einem die Themen Meditation und Yoga auf angenehme Weise näher bringt.»

    Urs aus Bern (Dez 2018)
  • «Das Meditation Yoga Retreat im Prättigau war eine super schöne und lehrreiche Erfahrung! Eine Gruppe liebenswürdiger Menschen, der wunderschöne Ort und das tolle Programm haben die Tage in Stels zu einem wunderbaren Erlebnis und zum bestmöglichen Ausklang des Jahres 2018 beigetragen. Herzlichen Dank an Gabriela, Reto und Roland, die das Retreat so wunderbar gestaltet haben!»

    Maria aus Winterthur (Dez 2018)
  • «Das Meditations und Yoga Retreat mit Reto, Roland und Gabriela war wunderbar. Die Mischung aus der besinnlichen Ruhe in der Meditation und im Yoga, der Bewegung an der frischen Luft in Form der Schneeschuhwanderung, die friedliche und gelöste Stimmung unter den Teilnehmenden sowie die achtsame und liebevolle Begleitung durch die Leitenden haben mir viel Energie gespendet und mein Inneres bereichert. Vielen lieben Dank!»

    Olivia aus Winterthur (Dez 2018)
  • «Ich möchte euch herzlichst danken für die wunderschönen Tage! Ich bin mit einem sehr wohligem und positiven Gefühl nach Hause gereist!»

    Michèle aus Zürich (Mai 2018)
  • «Wundervolle Tage in einer magischen Umgebung. Ich konnte auftanken, mich mit interessanten Menschen unterhalten und habe wertvolle Einsichten erlangt. Dazu noch die Möglichkeit erhalten, Skating zu lernen. Dies ist eine perfekte Kombination fürs innere und äussere Gleichgewicht. Mit seiner achtsamen und ruhigen Art leitete Reto bestens durch die verschiedensten Formen der Meditation. Sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene empfehlenswert!»

    Claudia aus Wohlen (Mrz 2018)
  • «Mir hat das Retreat einen perfekten Jahresabschluss bereitet – nach den stressigen Festtagen konnte ich herrlich runterfahren, mich aktiv erholen, neue Energie tanken und durfte wunderbare neue Erfahrungen sammeln mit tollen Leuten und super Kursleitenden.»

    Claude aus Arlesheim (Dez 2017)
  • «Ich wurde auch als „es bitzeli erfahreni Meditierendi“ voll abgeholt. Ich erhielt durch Eure sorgfältig formulierten und achtsam angeleiteten Einheiten wieder neue Impulse für mein eigenes Praktizieren im Alltag – merci villmaal! Suppe schweigend einnehmen war auch schön.»

    Sandra aus Bäretswil (Dez 2017)
  • «Es hat mir vollumfänglich gefallen. Gabriela und Reto haben das sehr stimmig, authentisch, ohne Schnörkel, sympathisch, wohlwollend, freilassend und undogmatisch gemacht.»

    Patricia aus Utzigen (Sep 2017)
  • «Für mich war das eine  besondere Auszeit, wie ich sie so noch nie hatte. Die Atmosphäre im Kloster, hatte etwas beschützendes und behütendes. Dabei konnte ich ganz bei mir ankommen. Bei Gabriela und Reto fühlte ich mich sehr aufgehoben. Die innere Ruhe und Stille konnte ich auch in meinen Alltag mitnehmen. Ich denke gerne daran zurück und freue mich wenn ich wieder mal dabei sein kann.»

    Irene aus Zäziwil (Sep 2017)
  • «Inspirierende, kraftvolle, erholsame Tage an einem wunderschönen Ort mit wundervollen Menschen! Danke.»
    Susanne aus Zürich (Dez 2016)