Waldbaden (Shinrin-Yoku)
Waldbaden Ostschweiz & Bern
Waldbaden in Bern und St. Gallen. Die vielen Wälder in der Schweiz laden uns ein zum Waldbaden. Das sanfte Rauschen der Bäume, Vogelgezwitscher, der Duft des Waldes – das macht den Kopf frei, beruhigt und belebt zugleich. Shinrin-Yoku (森林浴, auf deutsch Waldbaden) kommt aus Japan und bedeutet Eintauchen in den Wald. Bewusst sein im Wald. Was wir schon lange wissen belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien: Aufenthalte im Wald haben nachweisbar einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden.
„Nature is not a place to visit. It is home.“ – Gary Snyder
- Waldbaden (Shinrin-Yoku) ausprobieren
- Achtsamkeit im Wald erfahren
- Den Wald neu kennen lernen
- Dein Immunsystem stärken
- Dauer 1.5 – 2.5 Stunden
- Meditation im Wald.
Orte & Daten
Waldbaden Bern
Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Büren zum Hof (Mit Zug 26 min von Bern)
Juni/Juli 2025, 18:35 – 21:35 (in der goldenen und blauen Stunde)
Im Buechhubel-Wald in Büren zum Hof -> Treffpunkt: Bahnhof „Büren zum Hof“ (von Bern 26 min mit Zug Direktverbindung)
- Preis: CHF 40
- Teilnehmerzahl: 10 Personen (noch 10 Plätze frei)
- Juni oder Juli 2025, 18:35 – 21:35
- Wir laufen ca. 10 min vom Treffpunkt zum Wald und zurück (Das effektive Waldbad dauert daher ca. 2.5 h).
- Vorkenntnisse: Keine notwendig
- Inhalt:
– Hintergrundinformationen zum Waldbaden (Shinrin-Yoku)
– Waldbaden in der Praxis
– Angeleitete Meditationen, teils mit Fokus Wald
– Angeleitete Achtsamkeitsübung
– Angeleitete Qigong-Übung - Mehr Informationen zu Waldbaden findest du auf unserem Blog, Zeitungsartikel oder im Videobericht der BernerZeitung.
- Mitnehmen: Dem Wetter angepasste Schuhe. Bequeme Kleider mit denen Du auf dem Boden sitzen kannst. Grosser Plastiksack oder Matte als Schutz vor Nässe am Boden. Kissen oder Decke(n) zum Draufsitzen.
- Wir werden keine steilen/schwierigen Passagen machen.
- Findet bei jeder Witterung statt, ausser bei Gewitter oder Sturm.
- Alle Inputs und Anleitungen in Schweizerdeutsch.
- Leitung: Reto Weishaupt, Meditations- und Achtsamkeitslehrer (Zert. MBSR-Lehrer)
- Fragen bitte an weishaupt@mindfulmind.ch oder 078 898 93 97.
- Anmeldung bitte per E-Mail mit Angabe von Name, Wohnadresse und Handynummer an weishaupt@mindfulmind.ch.
- Die angemeldeten Personen erhalten eine persönliche, detaillierte Einladung per E-Mail.
- Annullationsbedingungen: Bis 30 Tage vorher Bearbeitungsgebühr von CHF 15, 14-29 Tage vorher 50% des Preises, 0-13 Tage vorher 100% des Preises bezahlbar. Es gelten die AGB.
- Wir pflanzen einen Baum für jede Teilnehmerin unserer Angebote (Meditationskurse, Retreats, Waldbaden, Workshops). Wir möchten damit einen kleinen Beitrag leisten zur Erhaltung unseres Ökosystems, inklusive der von uns geliebten Wälder.
Ich freue mich auf dich und eine entspannte Zeit im Wald.
Reto
Reto Weishaupt
Meditations- und Achtsamkeitslehrer
(Zert. MBSR-Lehrer)
Waldbaden (Shinrin-Yoku) Privatgruppen in Bern
Daten nach Vereinbarung
Im Buechhubel-Wald in Büren z. Hof -> Treffpunkt: Bahnhof „Büren zum Hof“ (von Bern 23 min mit Zug Direktverbindung) oder einem Wald Ihrer Wahl.
- CHF 290 – 490 Basispreis (290 CHF bei 1 Person, 390 CHF bei 2 Personen, 490 CHF bei 3-10 Personen)
- CHF 250 – 500 (ca.) zusätzlich für Reisespesen und Rekognoszieren, wenn das Waldbaden nicht Buechhubel-Wald in Büren zum Hof (26 min mit S-Bahn von Bern Bahnhof) stattfindet.
-
Dauer 2 – 2.5 h
- Teilnehmerzahl: 1 – 10 Personen
- Vorkenntnisse: Keine notwendig
- Auch für Firmenausflüge/Teamevents geeignet
- Inhalt:
– Hintergrundinformationen zum Waldbaden (Shinrin-Yoku)
– Waldbaden in der Praxis
– Angeleitete Meditationen, teils mit Fokus Wald
– Angeleitete Achtsamkeitsübung
– Angeleitete Qigong-Übung - Mehr Informationen zu Waldbaden findest du auf unserem Blog, Zeitungsartikel oder im Videobericht der BernerZeitung.
- Mitnehmen: Dem Wetter angepasste Schuhe. Bequeme Kleider mit denen Du auf dem Boden sitzen kannst. Grosser Plastiksack oder Matte als Schutz vor Nässe am Boden. Kissen oder Decke(n) zum Draufsitzen.
- Wir werden keine steilen/schwierigen Passagen machen.
- Alle Inputs und Anleitungen in Schweizerdeutsch.
- Leitung: Reto Weishaupt, Meditations- und Achtsamkeitslehrer (Zert. MBSR-Lehrer)
- Anmeldung und Fragen bitte an weishaupt@mindfulmind.ch
- Es gelten die AGB.
- Wir pflanzen einen Baum für jede Teilnehmerin unserer Angebote (Meditationskurse, Retreats, Waldbaden, Workshops). Wir möchten damit einen kleinen Beitrag leisten zur Erhaltung unseres Ökosystems, inklusive der von uns geliebten Wälder.
Ich freue mich auf dich und eine entspannte Zeit im Wald.
Reto
Reto Weishaupt
Meditations- und Achtsamkeitslehrer
(Zert. MBSR-Lehrer)
Waldbaden St. Gallen
Waldbaden (Shinrin-Yoku) Ostschweiz, St. Gallen
Daten folgen
Wald bei 3 Weihern
Treffpunkt: Eingang Frauenbad 3 Linden
- Preis: CHF 45
- Teilnehmerzahl: Max. 10 Personen
- Vorkenntnisse: Keine notwendig
- Inhalt:
– Waldbaden (Shinrin-Yoku) in der Praxis
– Hintergrundinformationen zum Waldbaden
– Mit allen Sinnen Ankommen und Eintauchen in den Wald (angeleitet)
– Angeleitete Achtsamkeitsübungen und Meditationen mit Fokus Wald - Mehr Informationen zu Waldbaden findest du auf unserem Blog.
- Mitnehmen: Dem Wetter angepasste Schuhe. Bequeme Kleider mit denen Du auf dem Boden sitzen kannst. Matte oder Plastiksack als Schutz vor Nässe am Boden. Kissen oder Decke(n) zum Draufsitzen.
- Mobilität/Trittsicherheit um auf teils etwas steileren Waldwegen zu gehen erforderlich. Wir sind aber langsam unterwegs.
- Findet bei jeder Witterung statt, ausser bei Gewitter oder Sturm.
- Anmeldung bitte per E-Mail mit Angabe von Name, Wohnadresse und Handynummer an doerig@mindfulmind.ch
- Leitung: Roland Dörig, Dipl. Meditationslehrer & Psychologe
- Annullationsbedingungen: Bis 30 Tage vorher Bearbeitungsgebühr von CHF 15, 14-29 Tage vorher 50% des Preises, 0-13 Tage vorher 100% des Preises bezahlbar. Es gelten die AGB.
- Wir pflanzen einen Baum für jede Teilnehmerin unserer Angebote (Meditationskurse, Retreats, Waldbaden, Workshops). Wir möchten damit einen kleinen Beitrag leisten zur Erhaltung unseres Ökosystems, inklusive der von uns geliebten Wälder.
Roland Dörig
Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach
lic. phil. Psychologe
Waldbaden (Shinrin-Yoku) Privatgruppen in St. Gallen
Daten nach Vereinbarung
In einem Wald in der Nähe von St. Gallen oder einem Wald Ihrer Wahl.
- CHF 290 – 490 Basispreis (290 CHF bei 1-2 Personen, 490 CHF bei 3-10 Personen)
- CHF 250 – 500 (ca.) zusätzlich für Reisespesen und Rekognoszieren, wenn ausserhalb der Stadt St. Gallen
-
Dauer 2 – 2.5 h
- Teilnehmerzahl: 1 – 10 Personen
- Vorkenntnisse: Keine notwendig
- Auch für Firmenausflüge/Teamevents geeignet
- Inhalt:
– Waldbaden (Shinrin-Yoku) in der Praxis
– Hintergrundinformationen zum Waldbaden
– Mit allen Sinnen Ankommen und Eintauchen in den Wald (angeleitet)
– Angeleitete Achtsamkeitsübungen und Meditationen mit Fokus Wald - Mehr Informationen zu Waldbaden findest du auf unserem Blog.
- Mitnehmen: Dem Wetter angepasste Schuhe. Bequeme Kleider mit denen Du auf dem Boden sitzen kannst. Matte oder Plastiksack als Schutz vor Nässe am Boden. Kissen oder Decke(n) zum Draufsitzen.
- Wir werden keine steilen/schwierigen Passagen machen.
- Findet bei jeder Witterung statt, ausser bei Gewitter oder Sturm.
- Anmeldung und Fragen bitte an doerig@mindfulmind.ch
- Leitung: Roland Dörig, Dipl. Meditationslehrer & Psychologe
- Es gelten die AGB.
- Wir pflanzen einen Baum für jede Teilnehmerin unserer Angebote (Meditationskurse, Retreats, Waldbaden, Workshops). Wir möchten damit einen kleinen Beitrag leisten zur Erhaltung unseres Ökosystems, inklusive der von uns geliebten Wälder.
Roland Dörig
Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach
lic. phil. Psychologe
Waldbaden Engadin & Appenzellerland
Waldbaden intensiv
WALDBADEN SPECIAL
Retreat mit Waldbadenim Engadin
10. – 13. Oktober 2024
Engadin
- Die Gelegenheit etwas intensiver in den Wald einzutauchen.
- Alle weitern Infos hier.
- Anmeldung und Fragen bitte an doerig@mindfulmind.ch
- Leitung: Roland Dörig, Dipl. Meditationslehrer & Psychologe
- Es gelten die AGB.
Roland Dörig
Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach
lic. phil. Psychologe
Weitere aktuelle Informationen – auch wissenschaftliche Hintergründe – zum Thema Waldbaden findest du auf unserem Blog (Beiträge zu Waldbaden) oder auf unserer Seite Wissenschaft und Waldbaden.
Weitere aktuelle Veranstaltungen von MINDFULMIND (Meditationsretreats, Einführungskurse Meditation, Achtsamkeitstrainings, Offene Meditationen, Workshops) findest du in unserer Agenda. Gerne begrüssen wir dich bei einem dieser Anlässe. Bei Fragen sind wir gerne für dich da.