MBSR – Was ist das? Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
MINDFUL MONDAY (115) von Roland Dörig
MBSR ist ein weltweit anerkanntes und wissenschaftlich gestütztes Achtsamkeitsprogramm mit dem Ziel der Stressreduktion und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. In diesem Blog-Artikel erfährst du alles, was du über MBSR wissen solltest; Inhalte, Kursaufbau, wissenschaftliche Erkenntnisse zur Wirksamkeit und vieles mehr.