Warum Coaching?


  • Die aktuelle Situation reflektieren

    Wir unterstützten Sie dabei dem Wesentlichen auf die Spur zu kommen.
    Was darf bleiben und was soll sich verändern? Dies führt zu Klarheit.

  • Ziele und Lösungen entwickeln

    Gemeinsam erarbeiten wir Strategien wie Sie Ihre Situation durch eigenes Handeln und Denken verändern können.
    Dies führt zu Zuversicht.

     

  • Ins Handeln kommen

    Wir helfen Ihnen dabei Ihre Ressourcen sichtbar und spürbar zu machen.
    Sie erhalten Werkzeuge, die Ihnen helfen Ihre Ziele in die Tat umzusetzen.
    Dies führt zu Handlungsfähigkeit und Selbstbestimmung.

     

     

  • Kleine Schritte können zu grossen Veränderungen führen.

    Steve de Shazer
Ihre Coaches


ROLAND DÖRIG
ST. GALLEN

Leitsatz

„Glaube nicht alles, was du denkst.“ (Byron Katie)

Angebot

  • Coaching für Einzelpersonen
  • i.R. Freitags oder n.V. abends ca. 19.00 Uhr
  • Kosten: CHF 150.00/Stunde
  • Kostenloses telefonisches Vorgespräch
  • Bei mir oder in der inspirierenden, kraftvollen Natur
  • Bei externen Coachings: Anreise CHF 70.00/Stunde & Spesen
  • Fragen und Anmeldung an doerig@mindfulmind.ch

Arbeitsweise

Wie ich arbeite:
Ich arbeite lösungsorientiert und beziehe mich u.a. auf das Konzept der Achtsamkeit. Ich kann auf ein grosses Repertoire an Beratungs- und Coachingmethoden zurückgreifen. Ein zentrales Element im Coaching ist das psychologische Gespräch. Ich stelle Ihnen Fragen, die auch mal „unbequem“ sein können. Dabei aber stets wohlwollend, mit Fokus auf Lösungen und mit der Absicht Sie weiterzubringen. Neben dem psychologischen Gespräch nutze ich sehr gerne auch handlungsorientierte Methoden. Dies können Raumarbeiten, Arbeiten mit Symbolen oder Bildern, Körperarbeiten oder achtsamkeitsbasierte Methoden wie z.B. Meditation sein. Ich mache in meiner Beratungsarbeit immer wieder die Erfahrung, dass diese Methoden besonders effektiv sind, da sie zusätzliche Ebenen ansprechen (Emotionen, Intelligenz des Körpers), Dinge erfahrbar machen und den Kontakt zu den ureigenen inneren Weisheiten erleichtern. Auf Wunsch können auch psychodiagnostische Instrumente zum Einsatz kommen. Es ist mir ein Anliegen Ihnen wertvolle Werkzeuge mit auf den Weg zu geben, sodass Sie gestärkt und selbstbestimmt weitergehen können, Schritt für Schritt. Das Coaching kann indoor oder gerne auch draussen stattfinden, wo wir die wundersamen oft sehr passenden Gegebenheiten der Natur wunderbar fürs Coaching nutzen können.

3 Dinge, die ich in einem Coaching als wichtig erachte:
Eine tragfähige Beziehung gestalten
Die Beziehung ist einer der wichtigsten Wirkfaktoren eines Coachings. Ich stelle mich im Coaching ganz in Ihren Dienst. Ich begegne Ihnen mit Offenheit, Wertschätzung und Wohlwollen. Ich schenke Ihnen Raum und Zeit, meine volle Präsenz und echtes Interesse. Ich bin Ihnen ein feinfühliges Gegenüber und ein Spiegel. Von Ihnen erwarte ich Bereitschaft sich auf den Prozess einzulassen, die Bereitschaft Veränderungen zuzulassen und Transparenz darüber wie es Ihnen im Prozess geht, damit ich gezielt auf Ihre Bedürfnisse eingehen kann.

Ressourcen stärken
Ich bin davon überzeugt, dass wir mehr Ressourcen in uns tragen als uns bewusst ist. Im Coaching erachte ich es als zentral diese Ressourcen sichtbar, spürbar und nutzbar zu machen. Dies führt zu Selbstvertrauen und Zuversicht. Mit dem Bewusstsein für Ihre Ressourcen und Ihr Potential können Sie Ihre Zukunft selber aktiv gestalten und das Leben in die Bahnen lenken, die für Sie ganz persönlich gut sind.

Kraftvolle Ziele entwickeln
Nach einer sorgfältigen Bestimmung der Ist-Situation erachte ich es als wichtig Sie dabei zu begleiten umsetzbare Lösungsstrategien und kraftvolle Ziele zu erarbeiten. Kraftvoll sind Ziele v.a. dann, wenn sie aus dem ureigenen, tiefsten Inneren kommen. Ich helfe Ihnen dabei diese zu entdecken und herauszufinden, was Sie im Moment brauchen, was Ihnen gut tut, was Sie weiterbringt.

Erfahrung

Beratungserfahrung

  • 2.5 Jahre Coach im Bereich berufliche Wiedereingliederung
  • 2 Jahre Berufs- und Laufbahnberater auf einer IV Stelle
  • 9 Monate Berufs- und Laufbahnberater öffentliche Berufsberatung
  • 9 Monate Praktikum Psychotherapie psychosomatische Reha (Spezialgebiet Burnout)
  • 3 Jahre sporadisch sozialpädagogischer Mitarbeiter Wohngruppe für Adoleszente

Aus- und Weiterbildung

  • Studium der Psychologie, lic. phil. I (Universität ZH)
  • Eidg. dipl. Berufs-, Studien-, und Laufbahnberater (ZHAW, IAP)
  • Weiterbildung ressourcen- /handlungsorientiertes Coaching (Plano Alto)
  • Dipl. Meditationslehrer und Mentalcoach (Shakti, Jean Pierre Crittin)
  • Workshops: MBSR-Training, Heilkraft der Stimme, Klangyoga


RETO WEISHAUPT
BERN

Leitsatz

„People become really quite remarkable, when they start thinking that they can do things.“ (Norman Vincent Peale)

Angebot

  • Achtsamkeitscoaching für Einzelpersonen: Zur Ruhe kommen, Bewusstsein schärfen, Denkmuster erkennen, Handlungsmuster verändern, Mitgefühl kultivieren.
  • Mentalcoaching für Einzelpersonen: z.B. Prüfungsangst überwinden, mit Nervosität vor Vorträgen/Auftritten umgehen, Konzentration während Wettkämpfen hochhalten, Schlafstörungen mindern, mit Stresssituationen umgehen.
  • Kosten: CHF 150.00 pro Stunde
  • In einem schönen Raum in der Stadt Bern oder auf Wunsch bei einem Spaziergang in der Natur
  • Fragen und Anmeldung bitte an weishaupt@mindfulmind.ch

Arbeitsweise

Ruhe, Klarheit, Zuversicht
– meine persönlichen Kernwerte.

  • Am Anfang steht das zur Ruhe kommen, das Beobachten und Erkennen, was ist, wer Sie sind und wohin Sie möchten.
  • Aus der Klarheit folgen Handlungen und Zuversicht. Ich unterstütze Sie in Ihrem Veränderungsprozess.
  • Sie lernen „mentale Werkzeuge“ kennen, die Ihnen helfen konstruktiv und selbstbestimmt Lösungen zu entwickeln und Ziele zu erreichen.

Im Coaching begleite ich Sie bei diesem Weg der Veränderung und des Wachstums. Ein zentrales Element eines erfolgreichen Coachings ist die vertrauensvolle und wohlwollende Coaching-Beziehung zwischen Ihnen und mir. Ich glaube an die Fähigkeiten, Ressourcen und Potentiale eines jeden Menschen. Ich bin überzeugt, dass wir unser Leben in jene Richtung lenken können, die uns gut tut, indem wir auf die innere Stimme hören. Wir sind zu mehr fähig, als wir uns zutrauen.

Erfahrung

Beratungserfahrung

  • 6 Jahre Berater in der Energiewirtschaft
  • 3 Jahre Versicherungsberater Privatkunden
  • 6 Monate Barkeeper in der Berner Altstadt

Aus- und Weiterbildung

  • 2017 Fachkurs Achtsamkeit für Führungskräfte (BFH Wirtschaft, Bern)
  • 2017 Seminar Achtsame Kommunikation im Büro und zu Hause (NAW, Zürich)
  • 2017 MOOC Positive Psychology (University of North Carolina, Chapel Hill)
  • 2016 Dipl. Meditationslehrer und Mental-Coach (Jean-Pierre Crittin, Rapperswil)
  • 2015 MOOC Einführung in die Arbeitspsychologie (fhnw, Olten)
  • 2014 MAS Energiewirtschaft (HTW, Chur)
  • 2011 Minor Wirtschaftsinformatik (Universität Bern)
  • 2008 Betriebsökonom FH / B.Sc. BWL (BFH, Bern)