Soft Skill
mit Evidenz.

Kachel_Achtsamkeit Meditation in Unternehmen_3

ACHTSAMKEIT & MEDITATION IN UNTERNEHMEN

ACHTSAMKEITSPROGRAMM
FÜR MITARBEITENDE & FÜHRUNGSKRÄFTE

Achtsamkeit eröffnet neue Wege im Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen im Arbeitsalltag und im Privatleben. Achtsamkeit verbessert die Fähigkeit zur Selbstführung und stärkt die Resilienz. Konstruktive Denk- und Verhaltensmuster können etabliert werden. Achtsamkeit hat sich als trainierbare Fähigkeit des Geistes und als Schlüsselkompetenz im Arbeits- und Privatleben erwiesen. Sie hilft (mental) gesund und leistungsfähig zu bleiben, einen klaren Blick zu behalten und weise zu handeln. Achtsamkeit ist dabei kein weiteres Tool zur Selbstoptimierung, sondern die Basis für bewusste Selbststeuerung und gleichsam auch für Selbstfürsorge. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die vielfältigen positiven Auswirkungen von Achtsamkeit und achtsamkeitsbasierten Interventionen (MBI) am Arbeitsplatz (Return On Invest = 2:1). Eine Win-Win Situation für Unternehmen und Mitarbeitende. 

FEEDBACKS VON KUNDEN

Barbara Siegenthaler, Leiterin Betriebliches Gesundheitsmanagement, BKW AG, BernImpuls an Gesundheitstag
«Der Einstieg in das Thema „Meditation in der Businesswelt“ wurde durch MINDFULMIND sehr praxisorientiert, konkret und wertschätzend angeleitet. Mit ihrem persönlichen und fachlichen Hintergrund gelingt es den Referenten, Meditation als einfaches und wirksames „Präventionsmittel“ in die Unternehmen zu integrieren.»
Claudia Leuenberg, Geschäftsführerin, Argus Consulting GmbH, BernImpuls Workshop
«Effizienz wird in unserer Unternehmung grossgeschrieben. Bei der Effizienz geht es um das Wie resp. um den Prozess. Genau darum geht es auch bei der Achtsamkeit: Wie sind wir in Kontakt mit den Herausforderungen der Arbeitswelt? Achtsam und bewusst in Kontakt sein ist hilfreich. Reto hat mit seinem Workshop spannende Impulse geliefert, welche für unsere Mitarbeitenden sowohl beruflich als auch privat äusserst wertvoll sind. Angenehm, professionell und praxisbezogen – sehr empfehlenswert!»
Sibylle Sutter, Leiterin HR, Sens eRecycling, ZürichImpuls Workshop
«Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements hat uns Roland das Thema Achtsamkeit und Meditation auf beeindruckende Weise in mehreren Workshops nähergebracht. Besonders gefallen hat uns die gelungene Verknüpfung von fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen mit praxisnahen Anwendungsbeispielen, die das Thema greifbar und unmittelbar umsetzbar gemacht haben.»
Kopp Gregor, Leiter BGM, SUVA, LuzernWöchentliche Online Sessions für Mitarbeitende
«Ich habe die Zusammenarbeit mit Roland sehr geschätzt. Euer Angebot war qualitativ hochstehend und auf unsere Bedürfnisse ausgerichtet. Ich kann mir sehr gut vorstellen, dass wir künftig wieder Angebote für unsere Mitarbeitenden mit Euch umsetzen werden.»
Peterer Elvira, BGM Verantwortliche, IWC SchaffhausenJahresprogramm BGM, Diverse Formate
«Während einem Jahr hat Roland unsere Mitarbeitenden in verschiedenen Sessions in die Themen Meditation und Achtsamkeit eingeführt. Unsere Mitarbeitende haben viele verschiedene Inputs mit auf den Weg bekommen und gelernt, wie man Achtsamkeit bei der Arbeit und im Privatleben umsetzen und integrieren kann. Die Zusammenarbeit mit Roland haben wir sehr geschätzt. Sie war stets professionell und flexibel auf unsere Wünsche und Anforderungen ausgerichtet.»
Conradin Rasi, Leiter Sektion Migrationsaussenpolitik, Eidg. Dep. für auswärtige Angelegenheiten EDA, BernImpuls an Gesundheitstag
«Sehr angenehme Zusammenarbeit, hohe Flexibilität und Orientierung an den spezifischen Kundenbedürfnissen, adressaten- und situationsgerecht sowie professionell und hochkompetent.»
Barton Leon, Institut für Leadership and HR Management, Universität St. GallenImpuls-Workshop
«Herr Dörig hat unsere vorab besprochenen Erwartungen an einen lehrreichen, praxisorientierten und durch viele hands-on Erfahrungen gekennzeichneten Impuls-Workshop voll und ganz erfüllt. Herr Dörig konnte unser ganzes Team für das Thema Achtsamkeit begeistern. Vielen Dank!»
Christina Eberle, Abteilungsleiterin, Schweizerisches Rotes Kreuz, BernImpuls-Workshop und Trainings für Mitarbeitende
«Der Impuls-Workshop hat es dem gesamten Team ermöglicht, das Thema Meditation und Achtsamkeit zu «beschnuppern». Eine gute Mischung aus Theorie und praktischen Übungen liess gute Gespräche über Umgang mit Stress und Selbstreflektion aufkommen. Ich war überrascht, wie unvoreingenommen und offen sich alle Teammitglieder darauf eingelassen haben.»
Daniel Hofer, Leiter Personenverkehr, Mitglied GL, BLS AG, BernImpuls-Workshop für Mitarbeitende
«Achtsamkeit und (wirtschaftlich) effizientes Arbeiten sind nicht Gegensätze, sondern in enger Verbindung zueinander. Reto hat uns diese Verbindung und die Wichtigkeit von Reflexion und Achtsamkeit eindrücklich näher gebracht.»
Michael In Albon, Jugendschutz-Beauftragter, Swisscom AG, BernImpuls-Workshop und Trainings für Mitarbeitende
«Wir sind ein Team von sehr selbstständig arbeitenden Projektverantwortlichen. Oft sind wir in unsere Projekte verbissen, selten bleibt Zeit, zurückzulehnen. Dieses Achtsamkeitstraining hat uns wirksam gezeigt, wie entspannter doch vieles wird, wenn man bewusst und bewusster miteinander und mit seinen Aufgaben im Alltag umgeht.»
Prof. Bruch Heike, Direktorin Institut für Leadership and HR Management, Universität St. GallenImpulsworkshop
«Für unser Team und für mich war der Workshop zu Mindfulness bereichernd, interessant und anregend.»
Sam Kurath, Gründer & Inhaber, Jaywalker GmbH / Stucard.ch, LuzernImpuls-Workshops für Mitarbeitende
«Wir wollten unsere jungen Mitarbeiter über das Thema Meditation informieren und haben Reto für einen Workshop eingeladen. Reto hat in seiner ruhigen Art das Thema sehr professionell und bodenständig rübergebracht, was bei uns dazu führte, dass sich in regelmässigen Abständen Leute während der Arbeitszeit für gemeinsame Kurzmeditationen treffen»
Mitarbieter, Furrer + Frey AG, BernImpuls-Workshop für Mitarbeitende
«Der Referent (Reto Weishaupt) hat immer einen Bezug zur Praxis, auf unser Business, gemacht. Man merkte, dass er selber viel Arbeitserfahrung in der Wirtschaft hat.»
Pierre-Alain Michel, Präsident, Round Table 4 Bern 2018, BernImpuls-Workshop für Mitarbeitende
«Die Mitglieder des Round Table von Bern wollten mehr über das Thema Meditation lernen und erfahren, wie man dank Meditation seinen Alltag besser bewältigen kann. Der von Reto ausgestaltete Meditations-Workshop war spannend und lehrreich. Die Zusammenarbeit mit Reto ist unkompliziert und freundschaftlich.»
Weitere Testimonials

Suchen Sie nach einem passenden Angebot im Bereich Achtsamkeit und mentale Gesundheit für Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement(BGM)? 
Grosse Unternehmen und Institutionen sowie KMU’s vertrauen auf die fundierten Angebote von MINDFULMIND.  

Unsere Kunden

Benefits

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass Achtsamkeit und Meditation vielseitige positive Effekte hat. Positive Qualitäten von Mitarbeitern, die für den Unternehmenserfolg zentral sind werden gefördert. Die Mitarbeiterzufriedenheit und die konstruktive, wertschätzende Zusammenarbeit kann verbessert werden. Die Gesundheit und Belastbarkeit Ihrer Mitarbeiter erhöht sich. Durch Achtsamkeit und Meditation können Sie im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung auch dem bedeutsamen mentalen Aspekt Ihrer Mitarbeiter Rechnung tragen.

  • Besserer Umgang mit Stress
  • Mehr Selbstfürsorge & Wohlbefinden
  • Erhöhte Resilienz
  • Burnout Prophylaxe
  • Verbesserte Regenerationsfähigkeit
  • Mentale Stärke & Geistige Fitness
  • Mehr Fokus & Klarheit
  • Innere Ruhe & Gelassenheit
  • Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
  • Kreativere Problemlösung
  • Steigerung emotionale Intelligenz
  • Verbesserte Emotionsregulation
  • Förderung Empathie & Mitgefühl
  • Bessere Kommunikationsfähigkeit
  • Besserer Umgang mit Konflikten
  • Verbesserte Zusammenarbeit

Take care
of your employees
and they will
take care
of your business.

Angebotsübersicht

MINDFULMIND hat verschiedene Formate – niederschwellig bis intensiv – entwickelt, um Achtsamkeit und Meditation in Unternehmungen zu bringen (für detaillierte Informationen siehe weiter unten). Die verschiedenen Formate können aufbauend oder einzeln gebucht werden. Sie eignen sich als Bausteine für Ihr BGM oder Ihre Führungskräfteentwicklung. Gerne beraten wir Sie, was in Ihrem Fall sinnvoll ist und entwickeln für Sie bei Bedarf alternative, massgeschneiderte Formate.

Unser Achtsamkeitsprogramm zeichnet sich aus durch ein undogmatisches Verständnis von Achtsamkeit, Orientierung an wissenschaftlichen Erkenntnissen und einen konsequenten Bezug zum Arbeitskontext. Ihre Mitarbeiter erhalten praxisorientierte, konkrete Anregungen und Tools für den Arbeitsalltag. Sie können ein Angebot buchen bei Ihnen vor Ort, als Online-Format oder einzelne Mitarbeiter punktuell für eines unserer Trainings anmelden.

Spezielle Formate sind nach Absprache realisierbar. Zum Beispiel Inputs für Gesundheitstage oder Teamevents. Wir begleiten Unternehmen in der ganzen Deutschschweiz. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Gerne besprechen wir die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Möglichkeiten.

Angebote im Detail

Ein erster Schritt

Impuls-Workshop
Achtsamkeit & Meditation

Ein niederschwelliges Kennenlernen
(1 -2 Stunden)

Inhalt & Ziele

  • Ein Erstkontakt mit Meditation in Theorie und Praxis. Ihre Mitarbeiter erhalten einen ersten Eindruck, sammeln erste Erfahrungen und Wissen im Thema Meditation & Achtsamkeit.
  • Was ist Meditation? Was ist Achtsamkeit?
  • Welche Wirkung hat Meditation auf Körper, Geist und Gehirn?
  • Welchen Nutzen hat Meditation/Achtsamkeit im beruflichen Alltag?
  • Praxis: Verschiedene Meditationstechniken inkl. Kurzübungen für den beruflichen Alltag („Mini-Meditationen“).
  • Die Entscheidgrundlage, ob sie/Sie mehr über Meditation erfahren möchten, ist hiermit gelegt.


Organisatorisches

  • Dauer: 1 h – 2 h 
  • Teilnehmerzahl: Max. 15 Teilnehmer (Nach Absprache auch grössere Anzahl TN möglich)
  • Voraussetzungen: Keine (Offenheit & Interesse sich auf das Thema einzulassen)
  • Ort: Online (live über Zoom), in einem schönen Raum in Ihrer Nähe, in Ihren eigenen Räumlichkeiten, an einem Ort Ihrer Wahl (auch draussen).
  • Dieses Format ist auch geeignet als Bereicherung für einen Gesundheitstag (BGM) oder Teamevent/Mitarbeiterausflug.
  • Gerne besprechen wir die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Möglichkeiten und unterbreiten Ihnen bei Bedarf eine Offerte. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf:


Leitung

  • Leitung Raum Zürich & Ostschweiz: Roland Dörig, Meditations- & Achtsamkeitslehrer (MBSR), Psychologe, doerig@mindfulmind.ch oder 076 325 59 45.
  • Leitung Raum Bern/Basel & Innerschweiz: Reto Weishaupt, Meditations- & Achtsamkeitslehrer (MBSR), Ökonom, weishaupt@mindfulmind.ch oder 078 898 93 97.
  • Die Leitung kann auf Wunsch auch gewechselt resp. frei gewählt werden.


Preis

  • Basispreis ab 690 CHF
  • Zusätzlich 80 – 160 CHF für externen Raum, falls der Workshop nicht in Ihren Räumlichkeiten stattfindet.
  • Zusätzlich 80 CHF/h für Reisezeit plus Wegspesen.
  • Es gelten die AGB.
  • Gerne besprechen wir die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Möglichkeiten – z.B. für einen Gesundheitstag oder Teamevent / Mitarbeiterausflug – und unterbreiten Ihnen bei Bedarf eine Offerte. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf:
  • Leitung Raum Zürich & Ostschweiz: Roland Dörig, Meditations- & Achtsamkeitslehrer (MBSR), Psychologe, doerig@mindfulmind.ch oder 076 325 59 45.
  • Leitung Raum Bern, Basel & Innerschweiz: Reto Weishaupt, Meditations- & Achtsamkeitslehrer (MBSR), Ökonom, weishaupt@mindfulmind.ch oder 078 898 93 97.
  • Die Leitung kann auf Wunsch auch gewechselt resp. frei gewählt werden.


Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme und interessante Workshops.
Roland & Reto

Roland Dörig
Meditations- und Achtsamkeitslehrer (Zert. MBSR-Lehrer)
lic. phil. Psychologe

 


Reto Weishaupt
Meditations- und Achtsamkeitslehrer (Zert. MBSR-Lehrer)
Betriebsökonom FH

Führung beginnt mit Selbstführung

MINDFUL LEADER-Workshop Achtsamkeit für Führungskräfte

Die Essenz zur Führungskräfteentwicklung
(2 Stunden)

Inhalt & Ziele

  • Was ist Meditation? Schulung & Beruhigung des Geistes, Meta-Kognition.
  • Stressdynamik: Stressoren erkennen, Auswirkungen von Stress auf Gesundheit & Leistung, souveräner Umgang mit Stress/Druck und Burnout-Prävention durch Achtsamkeit.
  • Welche Wirkung hat Meditation auf Körper, Geist und Gehirn? Neuroplastizität, Empirische Befunde.
  • Welchen Nutzen hat Meditation/Achtsamkeit im beruflichen Alltag?
  • Was hat Meditation mit den führungsrelevanten Kompetenzen Selbstführung/Selbststeuerung zu tun?
  • Bewusstes Handeln versus Automatismen, hinderliche Denk- und Verhaltensmuster erkennen und verändern.
  • Praxis: Verschiedene Meditationstechniken (Fokussierte Aufmerksamkeit, Entspannung, Körpergewahrsein).
  • Praxis: Kurzübungen für den beruflichen Alltag („Mini-Meditationen“).


Organisatorisches

  • Dauer: 2 h (inkl. Kurzpause von 5-10 min)
  • Teilnehmerzahl: Max. 15 Teilnehmer (Nach Absprache auch grössere Anzahl TN möglich)
  • Voraussetzungen: Keine (Offenheit & Interesse sich auf das Thema einzulassen)
  • Ort: Online (live über Zoom), in einem schönen Raum in Ihrer Nähe, in Ihren eigenen Räumlichkeiten, an einem Ort Ihrer Wahl (auch draussen).
  • Dieses Format ist auch geeignet als Bereicherung für einen Strategietag.
  • Gerne besprechen wir die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Möglichkeiten und unterbreiten Ihnen bei Bedarf eine Offerte. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf:


Leitung

  • Leitung Raum Zürich & Ostschweiz: Roland Dörig, Meditations- & Achtsamkeitslehrer (MBSR), Psychologe, doerig@mindfulmind.ch oder 076 325 59 45.
  • Leitung Raum Bern/Basel & Innerschweiz: Reto Weishaupt, Meditations- & Achtsamkeitslehrer (MBSR), Ökonom, weishaupt@mindfulmind.ch oder 078 898 93 97.
  • Die Leitung kann auf Wunsch auch gewechselt resp. frei gewählt werden.


Preis

  • Basispreis ab 1’150 CHF
  • Zusätzlich 80 – 160 CHF für externen Raum, falls der Workshop nicht in Ihren Räumlichkeiten stattfindet.
  • Zusätzlich 80 CHF/h für Reisezeit plus Wegspesen.
  • Es gelten die AGB.
  • Gerne besprechen wir die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Möglichkeiten und unterbreiten Ihnen bei Bedarf eine Offerte. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf:
  • Leitung Raum Zürich & Ostschweiz: Roland Dörig, Meditations- & Achtsamkeitslehrer (MBSR), Psychologe, doerig@mindfulmind.ch oder 076 325 59 45.
  • Leitung Raum Bern, Basel & Innerschweiz: Reto Weishaupt, Meditations- & Achtsamkeitslehrer (MBSR), Ökonom, weishaupt@mindfulmind.ch oder 078 898 93 97.
  • Die Leitung kann auf Wunsch auch gewechselt resp. frei gewählt werden.


Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme und interessante Workshops.
Roland & Reto

Roland Dörig
Meditations- und Achtsamkeitslehrer (Zert. MBSR-Lehrer)
lic. phil. Psychologe

 


Reto Weishaupt
Meditations- und Achtsamkeitslehrer (Zert. MBSR-Lehrer)
Betriebsökonom FH

Achtsamkeit am Arbeitsplatz vertiefen

Achtsamkeitstraining
MINDFULWORKS

Das umfassende nachhaltige Training
(8 Wochen)

Inhalt & Ziele


Organisatorisches

  • Gesamtzeitraum des Trainings: 8 Wochen
  • Variante 1 (kompakt): 4 Module à 3 h innert 2 Tagen (Freitag & Samstag), danach Transfer/eigene Praxis zu Hause & am Arbeitsplatz plus 2 Webinare à 1.5 h.
  • Variante 2 (gestaffelt): 4 Module à 3 h vor Ort innert 4 Wochen, danach Transfer/eigene Praxis zu Hause & am Arbeitsplatz plus 1 Live-Webinar à 1.5 h (4 Wochen später).


Leitung


Preis

  • Einzelne Mitarbeiter für ein Training anmelden
    – Sie melden einzelne Mitarbeiter zu einem unserer Achtsamkeitstrainings MINDFULWORKS an.
    – Termine fix von MINDFULMIND vorgegeben.

 

  • Exklusive Durchführung für Ihr Unternehmen

    Variante 1 (kompakt: 2 Tage vor Ort + 2 Live-Videos)
    – 4 Module à 3 h innert 2 Tagen (z. B. Fr & Sa)
    – Zugang zu Meditationsanleitungen (Audio MP3-Streaming)
    – Wöchentliche Inputs per Email (während 8 Wochen)
    – 2 Follow-Up Live-Webinare à 1.5 h (4 und 8 Wochen später) für Transfer/eigene Praxis
    – Weitere Follow-Ups Treffen optional dazu buchbar
    – Max. 10 Teilnehmende
    – Durchgeführt von 2 Achtsamkeitstrainern
    – Preis auf Anfrage
    – Daten/Zeiten/Ort nach Ihren Bedürfnissen/Absprache (z.B. im Kloster mit Übernachtung)

    Variante 2 (gestaffelt: 4 x vor Ort + 1 x Live-Video)
    – 4 Module à 3 h vor Ort innert 4 Wochen
    – Zugang zu Meditationsanleitungen (Audio MP3-Streaming)
    – Wöchentliche Inputs per Email nach den 4 Modulen
    – 1 Follow-Up Live-Webinar à 1.5 h (ca. 4 Wochen nach dem 4. Modul) für Transfer/eigene Praxis
    – Weitere Follow-Up Treffen optional dazu buchbar
    – Durchgeführt von 1 Achtsamkeitstrainer
    – Basispreis 6’900 CHF (max. 10 Teilnehmende)
    – Zusätzlich ca. 1’000 CHF für externen Raum, falls die 4 Treffen vor Ort nicht in Ihren Räumlichkeiten stattfinden können
    – Zusätzlich 80 CHF/h für Reisezeit plus Wegspesen
    – Daten/Zeiten/Ort nach Ihren Bedürfnissen/Absprache

    Variante 3 (gestaffelt: 4 x Live-Video + 1 Tag vor Ort)
    – 4 Module à 3 h online (Live Video-Treffen) innert 4 Wochen
    – Zugang zu Meditationsanleitungen (Audio MP3-Streaming)
    – Wöchentliche Inputs per Email nach den 4 Modulen
    – Tag der Achtsamkeit in physischer Präsenz à 6 h (ca. 4 Wochen nach dem 4. Modul) für Transfer/eigene Praxis
    – Weitere Follow-Up Treffen optional dazu buchbar
    – Durchgeführt von 1 Achtsamkeitstrainer
    – Basispreis 7’900 CHF(max. 10 Teilnehmende)
    – Zusätzlich ca. CHF 250 für externen Raum
    – Zusätzlich 80 CHF/h für Reisezeit plus Wegspesen
    – Daten/Zeiten/Ort nach Ihren Bedürfnissen/Absprache
    – Für diese Variante können Sie auch einzelne Mitarbeiter zu einem unserer Achtsamkeitstrainings MINDFULWORKS anmelden.
  • Es gelten die AGB.
  • Gerne besprechen wir die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Möglichkeiten und unterbreiten Ihnen eine Offerte. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf.


Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme und interessante Workshops.
Roland & Reto

Roland Dörig
Meditations- und Achtsamkeitslehrer (Zert. MBSR-Lehrer)
lic. phil. Psychologe

 


Reto Weishaupt
Meditations- und Achtsamkeitslehrer (Zert. MBSR-Lehrer)
Betriebsökonom FH

Regelmässige Übung & Reminder

Integration
Achtsamkeit

Im Unternehmen verankern
(regelmässige Praxissessions)

Inhalt & Ziele

  • Meditation und Achtsamkeit wird Bestandteil Ihrer betrieblichen Gesundheitsförderung.
  • MINDFULMIND unterstützt und begleitet Ihre Mitarbeitenden regelmässig bei Ihnen INHOUSE oder ONLINE (live über Zoom) um eine nachhaltige Integration der Meditations- und Achtsamkeitspraxis im Arbeitskontext zu fördern.
  • Regelmässige Treffen (fixe Zeit, fixer Ort, z.B. einmal pro Woche) schaffen Kontinuität und steigern die Wirksamkeit der Massnahme.
  • Dieses Integrationsformat eignet sich z.B. im Anschluss an einen Impuls-Workshop und an ein 8-Wochen-Achtsamkeitstraining MINDFULWORKS.


Organisatorisches

  • Frequenz: gemäss Ihren Bedürfnissen z.B. wöchentlich, 14-täglich, monatlich.
  • Ort: Online (live über Zoom), in einem schönen Raum in Ihrer Nähe, in Ihren eigenen Räumlichkeiten, an einem Ort Ihrer Wahl (auch draussen).
  • Voraussetzungen: Basiswissen und -erfahrung in Meditation (z.B. im Anschluss an einen Impuls-Workshop oder an ein 8-Wochen-Achtsamkeitstraining MINDFULWORKS)
  • Zusätzlich können wir Ihren Mitarbeitenden Audio-Dateien zur Verfügung stellen, damit sie zwischen den Treffen selbständig unter professioneller Anleitung üben können.
  • Gerne besprechen wir die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Möglichkeiten und unterbreiten Ihnen bei Bedarf eine Offerte. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf:


Leitung

  • Leitung Raum Zürich & Ostschweiz: Roland Dörig, Meditations- & Achtsamkeitslehrer (MBSR), Psychologe, doerig@mindfulmind.ch oder 076 325 59 45.
  • Leitung Raum Bern/Basel & Innerschweiz: Reto Weishaupt, Meditations- & Achtsamkeitslehrer (MBSR), Ökonom, weishaupt@mindfulmind.ch oder 078 898 93 97.
  • Die Leitung kann auf Wunsch auch gewechselt resp. frei gewählt werden.


Preis

  • Basispreis ab 250 CHF pro Meditationssession à 30 min
  • Basispreis ab 350 CHF pro Meditationssession à 60 min
  • Bei regelmässigen Meditationssessions kann eine Preisreduktion angeboten werden.
  • Zugang zu angeleiteten Meditationen (Audiodateien) für Ihre Mitarbeiter ab 100 CHF/Monat. Der Preis ist abhängig von der Grösse der Unternehmung.
  • Zusätzlich 80 CHF/h für Reisezeit plus Wegspesen
  • Zusätzlich 80 – 160 CHF für externen Raum, falls die Treffen nicht in Ihren Räumlichkeiten und nicht online stattfinden.
  • Es gelten die AGB.
  • Gerne besprechen wir die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Möglichkeiten und unterbreiten Ihnen eine konkrete Offerte. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf.


Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme und interessante Workshops.
Roland & Reto

Roland Dörig
Meditations- und Achtsamkeitslehrer (Zert. MBSR-Lehrer)
lic. phil. Psychologe

 


Reto Weishaupt
Meditations- und Achtsamkeitslehrer (Zert. MBSR-Lehrer)
Betriebsökonom FH

Unsere Kunden

The quieter you become,
the more you can hear.

Ram Dass

Weitere aktuelle Veranstaltungen von MINDFULMIND wie Meditationskurse, Meditationsretreats, MBSR-Kurse und Waldbaden findest du in unserer Agenda.

Ganze Agenda

Bei Fragen sind wir gerne für dich da.