Vertrauen
gewinnen.

Testimonials

Liliane (44) aus ThunRetreat Avegno Tessin, 05/2023
«Ich habe mich rundum wohl gefühlt. Ich mag die Art, wie du die Meditation anleitest sehr. Tiefe und Essenz kommen mit einer Leichtigkeit daher, wunderbar! Auch die Auswahl der Zitate und deine Schilderungen in eigenen Worten fand ich sehr stimmungsvoll. Ich danke dir von ganzem Herzen für diese Tage.»

Sarah (40) aus OstermundigenMBSR-Kurs Bern, 01/2025
«Ich konnte mich dank dem Kurs vom Gedanken lösen, dass man nur achtsam ist, wenn man „gechilled“ meditiert und völlig in und bei sich ist. Ich nehme das freundliche Gewahrsein als Perspektive mit und merke, dass mir alleine diese Haltung sehr viel Ruhe gibt. Und ich konnte die Meditationspraxis vertiefen und verankern.»
Rolf (48) aus FreimettigenEinführungskurs Bern, 01/2020
«Es ist einfach verblüffend, wie Meditation wirkt. Der Einführungskurs ist mein Türöffner, um den Weg der Achtsamkeit weiterzugehen und mich persönlich weiterzuentwickeln.»
Sibylle Sutter, Leiterin HR, Sens eRecycling, ZürichImpuls Workshop
«Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements hat uns Roland das Thema Achtsamkeit und Meditation auf beeindruckende Weise in mehreren Workshops nähergebracht. Besonders gefallen hat uns die gelungene Verknüpfung von fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen mit praxisnahen Anwendungsbeispielen, die das Thema greifbar und unmittelbar umsetzbar gemacht haben.»
Barton Leon, Institut für Leadership and HR Management, Universität St. GallenImpuls-Workshop
«Herr Dörig hat unsere vorab besprochenen Erwartungen an einen lehrreichen, praxisorientierten und durch viele hands-on Erfahrungen gekennzeichneten Impuls-Workshop voll und ganz erfüllt. Herr Dörig konnte unser ganzes Team für das Thema Achtsamkeit begeistern. Vielen Dank!»
Name (42) aus DübendorfRetreat Avegno Tessin, 06/2024
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Kopp Gregor, Leiter BGM, SUVA, LuzernWöchentliche Online Sessions für Mitarbeitende
«Ich habe die Zusammenarbeit mit Roland sehr geschätzt. Euer Angebot war qualitativ hochstehend und auf unsere Bedürfnisse ausgerichtet. Ich kann mir sehr gut vorstellen, dass wir künftig wieder Angebote für unsere Mitarbeitenden mit Euch umsetzen werden.»
Peterer Elvira, BGM Verantwortliche, IWC SchaffhausenJahresprogramm BGM, Diverse Formate
«Während einem Jahr hat Roland unsere Mitarbeitenden in verschiedenen Sessions in die Themen Meditation und Achtsamkeit eingeführt. Unsere Mitarbeitende haben viele verschiedene Inputs mit auf den Weg bekommen und gelernt, wie man Achtsamkeit bei der Arbeit und im Privatleben umsetzen und integrieren kann. Die Zusammenarbeit mit Roland haben wir sehr geschätzt. Sie war stets professionell und flexibel auf unsere Wünsche und Anforderungen ausgerichtet.»
Conradin Rasi, Leiter Sektion Migrationsaussenpolitik, Eidg. Dep. für auswärtige Angelegenheiten EDA, BernImpuls am Gesundheitstag, 06/2019
«Sehr angenehme Zusammenarbeit, hohe Flexibilität und Orientierung an den spezifischen Kundenbedürfnissen, adressaten- und situationsgerecht sowie professionell und hochkompetent.»
Stefan (50) aus ZürichRetreat Kloster Mariastein, 09/2025
«Für mich war es wie ein Refokussieren: Erinnern, worum es geht; Zeit, den Zugang zu mir zu stärken; Finden neuer Inspiration und Anregungen. Das Retreat war für mich sehr wertvoll, um meine Praxis wieder zu stärken. Und eine Anregung den Pfad weiter zu gehen und zu vertiefen.»

Sonja (42) aus DübendorfRetreat Avegno Tessin, 06/2024
«Vielen Dank Reto für den tollen Retreat. Er hat mich inspiriert, wieder zu einer regelmässigen eigenen Praxis zurückzufinden. Besonders gefallen hat mir deine ruhige und authentische Art und auch geschätzt habe ich deine angenehme Stimme. Die Casa Civetta ist eine wunderschöne und sehr passende Location für diese Art von Rückzug.»

Joy (43) aus BernWaldbaden Bern, 06/2023
«Die Stunden im Wald haben mir eine Welt gezeigt, die ich so noch nicht erlebt habe. Ich schätze den Wald seit je her und fühle seine Wirkung und Kraft. Habe es aber noch nie so intensiv erlebt. Gerüche, Farben, Stimmungen, Töne, Tiere, Langsamkeit, lauter Geist, ruhiger Geist, Sein, Dasein, Verbundensein – die Zeit steht still. Diese Möglichkeit hast du mir mit deinem Angebot ermöglicht. Grosses Merci, Reto! Der Abend war sehr stimmig.»
Franziska (42) aus OberriedenRetreat Kloster Mariastein, 09/2025
«Nochmals herzlichen Dank für das schöne Retreat, das du geleitet hast. Es hat mich richtiggehend aufgeladen mit neuer Energie und Freude – ich fühle den Effekt noch immer. Ich fand das Retreat sehr leicht, einfach verständlich und umsetzbar. In dem Sinne, dass ich keinen Leistungsdruck verspürt habe. Ich durfte einfach zu mir finden, bei mir sein, meinen Körper wahrnehmen, atmen, die Stille in mir und damit die Weite meines Seins spüren. Das hat sich für mich sehr befreiend angefühlt, und mich irgendwie versöhnlich mit mir selber gestimmt. Deine Inputs waren spannend, aber nicht überwältigend. Sie waren wie Appetithappen, haben uns eine Einsicht gegeben und lassen die Möglichkeit offen, dass wir selber weiter eintauchen. Auch du als Leiter warst präsent, aber nicht überwältigend. Du warst einer von uns, einfach mit viel mehr Erfahrung in dem Gebiet. Und hast dich wirklich für uns interessiert.»
Flurin Mössinger, Organisationsentwickler EnergiebrancheeAchtsamkeitstraining MINDFULWORKS, 12/2019
«Ich hatte zwei wundervolle und wohltuende Tage, an denen ich mich selbst besser kennenlernen und meine Präsenz und Achtsamkeit üben konnte. Sowohl die Trainer wie auch die Gruppe haben mich sehr dabei unterstützt. In meinem Alltag bin ich am wirkungsvollsten und wohlsten, wenn ich möglichst präsent und bei mir selbst sein kann. Das Training hat mir viele Übungen und Wege gezeigt, wie ich diesen Fokus einnehmen und halten kann.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Barbara Siegenthaler, Leiterin Leitung Betriebliches Gesundheitsmanagement, BKW AG, BernImpuls an Gesundheitstag, 09/2016
«Der Einstieg in das Thema „Meditation in der Businesswelt“ wurde durch MINDFULMIND sehr praxisorientiert, konkret und wertschätzend angeleitet. Mit ihrem persönlichen und fachlichen Hintergrund gelingt es den Referenten, Meditation als einfaches und wirksames „Präventionsmittel“ in die Unternehmen zu integrieren.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Marianne (52) aus NiederbippWaldbaden Bern, 06/2020
«Nach der Waldmeditation spürte ich ein vollkommenes Wohlgefühl in mir. Herzlichen Dank.»
Sam Kurath, Gründer & Inhaber, Jaywalker GmbH / Stucard.ch, LuzernImpuls-Workshops für Mitarbeitende, 02/2017
«Wir wollten unsere jungen Mitarbeiter über das Thema Meditation informieren und haben Reto für einen Workshop eingeladen. Reto hat in seiner ruhigen Art das Thema sehr professionell und bodenständig rübergebracht, was bei uns dazu führte, dass sich in regelmässigen Abständen Leute während der Arbeitszeit für gemeinsame Kurzmeditationen treffen»
Tanja (38) aus BernWaldbaden Bern, 06/2021
«Ich hatte am Abend nach dem Waldbaden den Eindruck, dass ich noch nie so etwas Schönes wahrgenommen habe, auch wenn ich ja nicht das erste Mal im Wald war, und dieses Gefühl empfand ich als sehr wohltuend!»
Adrian (44) aus BelpEinführungskurs Bern, 11/2019
«Der Kurs hat mir wertvolle Impulse und viel Motivation gegeben, um die Meditation mit Freude sowie der notwendigen Disziplin nach und nach in meinen Alltag einzubauen und zu verankern.»
Christina (32) aus BernEinführungskurs Bern, 01/2020
«Ich fand den Kurs wirklich super! Meine Erwartungen wurden zu 100% erfüllt, ich habe verschiedene Techniken kennengelernt, etwas Hintergrundinformationen erhalten zu jeder Technik (nicht zu viel und nicht zu wenig!) und auch die Motivation gefunden, Meditation wirklich in meinen Alltag zu bringen. Schön fand ich auch, dass du Raum zum Austauschen von Erfahrungen gelassen hast.»
Melissa (40) aus BernEinführungskurs Bern, 11/2018
«Reto hat in diesem Kurs einen einfachen und gleichzeitig vielseitigen Einstieg in die Meditation vermittelt. Kurze Sequenzen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren und helfen mir dabei, je nach Situation gelassener und/oder wacher zu reagieren.»
Claudia Leuenberg, Geschäftsführerin, Argus Consulting GmbH, BernImpuls Workshop Achtsamkeit am Arbeitsplatz, 06/2023
«Effizienz wird in unserer Unternehmung grossgeschrieben. Bei der Effizienz geht es um das Wie resp. um den Prozess. Genau darum geht es auch bei der Achtsamkeit: Wie sind wir in Kontakt mit den Herausforderungen der Arbeitswelt? Achtsam und bewusst in Kontakt sein ist hilfreich. Reto hat mit seinem Workshop spannende Impulse geliefert, welche für unsere Mitarbeitenden sowohl beruflich als auch privat äusserst wertvoll sind. Angenehm, professionell und praxisbezogen – sehr empfehlenswert!»
René (45) aus LyssWaldbaden Bern, 06/2020
«Die Waldbaden-Tour durch den Buechhofwald fühlte sich für mich ausserordentlich stimmig an. Die Kombination von Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Qigong passte mir. Die feinfühlige und ruhige Art von Reto schätzte ich sehr. Ich erlebte drei Stunden lang pure Entspannung, Entschleunigung, Idylle und Harmonie. Ich kann das Erlebnis „Waldbaden mit Reto“ nur empfehlen.»
Frank (45) aus LiebefeldMBSR-Kurs Bern, 01/2026
«Die 8 Wochen waren für mich sehr inspirierend, lehrreich und auch nachhaltig. Ein grosses Kompliment für die Art und Weise, wie Du den Kurs geleitet hast – mit viel Empathie, Gefühl, Substanz und für mich persönlich auf inhaltlicher Ebene sehr wegweisend und treffend.»
Anne (40) aus BernMBSR-Kurs Bern, 01/2025
«Der Kurs hat mich mit Geduld, Sanftheit und Wohlwollen zu einem Bewusstsein mit vielen Möglichkeiten geführt – zu einem inneren Wendepunkt, der zugleich in mir selbst verankert und den anderen zugewandt ist. Es war Zeit.»
Fabienne (41) aus GümligenMBSR-Kurs Bern, 01/2025
«Heute hatte ich ein kleines Schlüsselerlebnis. Ich habe mich spontan für eine kurze Yoga-Einheit entschieden, weil ich gespürt habe, dass mir das gut tun würde. Das ist einer der wertvollen Effekte, die ich aus dem Kurs mitnehme. Wahrnehmen, was ist und mir ganz selbstverständlich den Raum dafür geben. Bisher ging mein Autopilot eher in die Richtung: „Das würde mir jetzt gut tun, aber…“. Für mich ist ein sehr starkes Werkzeug für den Alltag wahrzunehmen was ist und mich nicht auf Gedanken fixieren. Ich erlebe mich in sehr vielen alltäglichen Situationen als gelassener und gelöster und es gelingt mir in stressigen Situationen rascher zur Ruhe zu kommen.»
Janine (42) aus HerbligenMBSR-Kurs Bern, 01/2025
«In diesen 8 Wochen durfte ich in vielen Bereichen, die mich im Alltag gestresst, überfordert und unter Druck gesetzt haben, neue Erkenntnisse gewinnen. Durch die Achtsamkeitspraxis, das bewusste wahrnehmen von Körper, Gefühlen und Gedanken, habe ich gelernt mich selber wieder zu spüren und wahrzunehmen. Ausserdem habe ich gelernt zur Ruhe zu kommen und aus dem Hamsterrad auszusteigen. Durch das Akzeptieren und nicht sofort verändern wollen von Situationen und die Nicht-Identifikation ist es mir immer besser gelungen eine gesunde Distanz zu Situationen im Alltag und Gedanken zu erleben und auch bewusster zu handeln. Ich handle weniger im Autopilot-Modus.»
Manuela (31) aus BernEinführungskurs Bern, 05/2020
«Für mich war die Einführung ein spannender Einblick in verschiedene Meditationstechniken, sehr gut geleitet, ruhig und sachlich, inspirierend und achtsam. Ich habe die Atmosphäre im Kurs sehr geschätzt. Reto hat als Kursleiter in meinen Augen das vorgelebt, was ich mit Achtsamkeit, Wertschätzung und innerer Stärke verbinde, Chapeau. Seither versuche ich, täglich zu meditieren.»
Fabian F., Führungskraft FinanzbrancheAchtsamkeitstraining MINDFULWORKS, 12/2020
«Die sehr konkrete und umsetzungsorientierte Auseinandersetzung mit dem Thema Achtsamkeit haben mich als Mensch einen Schritt weiter gebracht.»
Sarah (37) aus BernMBSR-Kurs Bern, 01/2024
«Ich fühle mich durch den Kurs gestärkt, spüre mich viel besser und habe wieder Freude daran, genauer hinzuhören und hinzuschauen. Kleine, alltägliche Dinge kann ich achtsamer wahrnehmen und Freude daran haben. Ich fühle mich präsenter in zwischenmenschlichen Beziehungen und habe Energie, mich besser um andere zu kümmern.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Nathalie (44) aus SchwarzenburgEinführungskurs Bern, 11/2018
«Dank diesem Kurs freue ich mich nun jeden Morgen auf eine stille Zeit mit mir selbst. Reto hat es wunderbar geschafft, mich in die Meditation einzuführen.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Tatjana (43) aus BottmingenRetreat Kloster Mariastein, 09/2025
«Ich bin tief berührt, dankbar und voller positiver Eindrücke. Am liebsten würde ich meinem ganzen Umfeld so ein Retreat ans Herzen legen. Die Atmosphäre war ruhig, achtsam und zugleich offen und einladend. Obwohl ich anfangs etwas aufgeregt war, da es mein erstes Retreat überhaupt war, verflog diese Nervosität sehr schnell. Der Rahmen, den Reto geschaffen hat, war einfach wundervoll. Ich verliess dieses Retreat innerlich sortierter, ruhiger und mit einem offenen Herzen. Es war eine Reise zu mir selbst, die mich sicherlich noch lange begleiten wird.»

Christina Eberle, Abteilungsleiterin, Schweizerisches Rotes Kreuz, BernImpuls-Workshop und Trainings für Mitarbeitende, 04/2021
«Der Impuls-Workshop hat es dem gesamten Team ermöglicht, das Thema Meditation und Achtsamkeit zu «beschnuppern». Eine gute Mischung aus Theorie und praktischen Übungen liess gute Gespräche über Umgang mit Stress und Selbstreflektion aufkommen. Ich war überrascht, wie unvoreingenommen und offen sich alle Teammitglieder darauf eingelassen haben.»
Brigitte (47) aus LangnauMBSR-Kurs Bern, 01/2024
«Bisher haben meine Gedanken unkontrollierbare Runden gedreht. In diesem Kurs durfte ich lernen, dass Gedanken nur Momentaufnahmen sind und ich sie mit dem Fokus auf meinen Körper/Atem annehmen und ziehen lassen kann. Die Ruhe stellt sich nun schneller ein. Auch unangenehme Empfindungen dürfen da sein und sind richtig. Mein Ziel ist es meinen stressigen Alltag mit genau diesen Auszeiten zu schmücken. Für mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter. Ich möchte meinen Kindern genau das vorleben, ich möchte eine gelassene Teamleiterin werden und möglichst viele Momente im Leben mit vollen Zügen geniessen mit dem Motto „weniger ist mehr“.»
Beatrice (47) aus BernMBSR-Kurs Bern, 01/2024
«Ich nehme mit: Ganz viel Freude an der Achtsamkeit. Ich habe mich immer auf die Dienstage gefreut, die Gruppe ist mir irgendwie ans Herz gewachsen. Sehr hilfreich empfinde ich die Dinge, die mich nähren, bewusst in meinen Alltag einzuplanen. Sei es ein kleiner Spaziergang oder der Nachhauseweg durch den Wald, innehalten in der Sonne etc. Ich baue nun aktiv bewusste und achtsame Pausen ein, und diese (möglichst) ohne schlechtes Gewissen. Auch versuche ich den Moment vor der Reaktion, oder der Moment indem ich merke, dass es nun nicht mehr viel braucht, bis es mir zu viel wird, wahrzunehmen und bewusst zu entscheiden wie ich reagieren will. Klappt es nicht, übe ich, mich nicht über mich zu ärgern. ;-)»
Brigitte (45) aus RubigenEinführungskurs Bern, 01/2020
«Obwohl ich schon über ein Jahr regelmässig meditiere, hat mir der Kurs sehr viel gebracht. Durch den Kurs habe ich die Achtsamkeit in meinen Alltag übernommen. Die gute Einführung in die verschiedenen Meditationstechniken hat mich sehr angesprochen.»
Stefan (41) aus BernEinführungskurs Bern, 01/2020
«Obwohl ich schon über ein Jahr regelmässig meditiere, hat mir der Kurs sehr viel gebracht. Durch den Kurs habe ich die Achtsamkeit in meinen Alltag übernommen. Die gute Einführung in die verschiedenen Meditationstechniken hat mich sehr angesprochen.»
Frederike Asael, Fotografin, Managin Partner/Co-Gründerin Impact Hub BernAchtsamkeitstraining MINDFULWORKS, 12/2020
«Ich hatte zwei wundervolle und wohltuende Tage, an denen ich mich selbst besser kennenlernen und meine Präsenz und Achtsamkeit üben konnte. Sowohl die Trainer wie auch die Gruppe haben mich sehr dabei unterstützt. In meinem Alltag bin ich am wirkungsvollsten und wohlsten, wenn ich möglichst präsent und bei mir selbst sein kann. Das Training hat mir viele Übungen und Wege gezeigt, wie ich diesen Fokus einnehmen und halten kann.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Claudia Bürgler, Projektleiterin, Switzerland Innovation Park ZürichAchtsamkeitstraining MINDFULWORKS, 12/2020
«Das Training hat Business und Job mit der Welt der Achtsamkeit praxisorientiert und anschaulich zusammengebracht. Es wurden wichtige Grundlagen vermittelt und gute Inputs für die eigene Achtsamkeitspraxis vermittelt. Die Trainer sind selbst achtsame, mitfühlende Kommunikatoren mit viel Wissen und Erfahrung. Sie sind deshalb authentische und glaubwürdige Vorbilder für alle, die mehr über Achtsamkeit im Job lernen möchten.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Melissa (35) aus HettiswilMBSR-Kurs Bern, 01/2026
«Ich habe gemerkt, dass mir der Kurs sehr gut getan hat. Dass ich bewusst Zeit für mich genommen habe und dies mit der formalen Praxis gut üben konnte und sich dies auf mein Befinden positiv ausgewirkt hat. Danke vielmals für dein Engagement, man merkt, dass dir das Thema am Herzen liegt und du es richtig vorlebst. Sehr authentisch, sehr bereichernd.»
Christina Eberle, Abteilungsleiterin, Schweizerisches Rotes Kreuz, BernAchtsamkeitstraining MINDFULWORKS, 12/2022
«Der Kurs war ein idealer Einstieg in das Thema Achtsamkeit in der Arbeitswelt. Als Führungskraft konnte ich mich mit meinem Führungsstil auseinandersetzen und meine eigene Haltung gegenüber Mitarbeitenden reflektieren und eine wohlwollende Einstellung üben. Viele Übungen lassen sich auch in den privaten Alltag übernehmen, was ein toller Nebeneffekt ist. Die anschliessende wöchentliche Begleitung via Email mit Übungen, angeleiteten Meditationen und Denkanstössen zum Arbeitsalltag war sehr gut und hat dadurch den Kurs sehr lange nachhallen lassen.»
Marcel (47) aus BelpMeditationsgruppe Bern, 12/2017
«Ich bin sehr dankbar, dass ich Teil dieser Gruppe bin. Ich kann kommen und gehen, wie ich will, es gibt keine Erwartungen, wie häufig ich dabei bin. Das gefällt mir. Die gemeinsamen Meditationen stärken mich und schenken Freude.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Daniel Hofer, Leiter Personenverkehr, Mitglied GL, BLS AG, BernImpuls-Workshop für Mitarbeitende, 12/2016
«Achtsamkeit und (wirtschaftlich) effizientes Arbeiten sind nicht Gegensätze, sondern in enger Verbindung zueinander. Reto hat uns diese Verbindung und die Wichtigkeit von Reflexion und Achtsamkeit eindrücklich näher gebracht.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Thomas (45) aus ZollikofenMeditationsgruppe Bern, 05/2018
«Eine solche säkulare Sangha ist für mich unheimlich wertvoll. Ich erlebe eine achtsame Gemeinschaft, die mich inspiriert und motiviert dran zu bleiben an der Achtsamkeitspraxis.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Pamela (45) aus SchwyzRetreat Kloster Mariastein, 03/2025
«Das Retreat war eine tolle Erfahrung. Es hätte nicht schöner sein können – von meinen Zimmer, über die Räumlichkeiten, die Abgeschiedenheit in der Gnadenkapelle, die Verbindung mit der Gruppe, die Meditationen, die Zitate. Ich nehme von diesem Wochenende viel mit. Vor allen war es der Beginn die Meditation in meinem Alltag zu kultivieren.»
Franziska S. aus Brugg, Pflegefachfrau HFAchtsamkeitstraining MINDFULWORKS, 12/2019
«Ich als Neuling in der Meditation habe die Abwechslung zwischen Theorie und Praxis hilfreich empfunden, um in das Thema einzutauchen. Die Trainer habe ich als sehr motiviert erlebt, dies hat mir persönlich geholfen um mich noch mehr für das Thema zu begeistern. Die Follow-Ups empfand ich als sehr wertvoll!»
Daniela (38) aus KehrsatzMBSR-Kurs Bern, 01/2023
«Für mich hat sich in den 8 Wochen eine gewisse Übungsroutine eingestellt. Es ist (zumindest aktuell) kein „Muss“ zu meditieren, sondern etwas Schönes, weil es mir gut tut, mich näher zu mir bringt. Weiter hatte ich viele kleine Aha-Erlebnisse, bin achtsamer im Alltag mit mir und meinen Mitmenschen geworden. :-)»
Michael In Albon, Jugendschutz-Beauftragter, Swisscom AG, BernImpuls-Workshop und Trainings für Mitarbeitende, 06/2022
«Wir sind ein Team von sehr selbstständig arbeitenden Projektverantwortlichen. Oft sind wir in unsere Projekte verbissen, selten bleibt Zeit, zurückzulehnen. Dieses Achtsamkeitstraining hat uns wirksam gezeigt, wie entspannter doch vieles wird, wenn man bewusst und bewusster miteinander und mit seinen Aufgaben im Alltag umgeht.»
Nicole (39) aus HinterkappelenMBSR-Kurs Bern, 01/2024
«Ich erkenne nun klarer, wenn ich unter Stress stehe. Ich habe gelernt, im Alltag und auch bei der Arbeit achtsam zu sein und meinem Körper gehör zu schenken und entsprechend zu handeln. Zudem stelle ich fest, dass ich innerlich ruhiger wurde und ich stressige Situationen mit der nötigen Ruhe und Geduld begegnen kann.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Elisa H. aus BernAchtsamkeitstraining MINDFULWORKS, 12/2019
«Seit dem Seminar bin ich zuversichtlich, dass ich in meinem coolen und anspruchsvollen Job noch viele Jahre lang bestehen kann. Im Seminar habe ich erlebt, dass ich meditieren kann. Und seither erlebe ich, wie Meditieren und Achtsamkeit im Alltag mein Denken ruhiger und mich wacher und fröhlicher machen. Die kleinen Übungen von Achtsamkeit helfen mir, im Arbeitsalltag in heiterer Gelassenheit zu bleiben. Davon profitiert auch mein Team, die entsprechenden Rückmeldungen machen wiederum mich glücklich. Und Freude gibt Energie.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Carmen (38) aus MünsingenMeditationsgruppe Bern, 11/2019
«Die Meditationen in der Gruppe vor Ort sind anders als alleine zu Hause. Ich fühle mich gehalten und gestärkt von der Gruppe.»
Julie (33) aus BernWaldbaden Bern, 06/2018
«Mich hat das Waldbaden sehr berührt. Ich habe vergessen was der Wald für eine Energie hat, was für eine Energie er auf mich hat. Es ist schon sehr lang her, dass ich das letzte Mal so bewusst im Wald war und die Stimmung wahrgenommen habe. Eigentlich rührte es mich beinahe zu Tränen, dass so etwas schönes in Vergessenheit geraten konnte. Ich war den ganzen Sonntag und länger, voller Energie und guten Gefühlen. Vielen Dank!»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Regina (52) aus BiberistRetreat Chemin Wallis, 12/2024
«Das Meditationsretreat hat mein Jahr wunderbar abgeschlossen. Ich hatte Zeit zur inneren Einkehr und Selbstfürsorge in einer achtsamen und rücksichtsvollen Gruppe. Nachhaltig hat sich ausgewirkt, dass ich meine tägliche Meditationspraxis mit Leichtigkeit auf tägliche längere Einheiten ausweitete und dadurch bemerke, wie ich geerdet in den Tag starte und auch unter dem Tag davon profitiere. Indem ich mich z.B. in stressigen Momenten auf die Meditation am Morgen besinne oder weiss, ich habe heute bereits in meine innere Ruhe investiert.»

Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Pascal (44) aus BernRetreat Kloster Mariastein, 09/2023
«Vielen Dank Reto für die wertvollen Impulse und das tolle Erlebnis. Selten hat mich ein Wochenende so inspiriert wie dieses.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Ronny (42) aus SchliernRetreat Avegno Tessin, 05/2023
«Dieser Retreat findet in einer perfekten Natur-Kulisse mit einem perfekt abgestimmten Programm statt. Der Ort ist sehr ruhig und kraftvoll und hilft somit entscheidend mit, den Teilnehmern die Atmosphäre zu bieten, die sie für dieses Retreat benötigen. Reto, deine ruhige und achtsame Art, deine professionellen Anleitungen und Meditationen waren für mich Gold wert und haben mich in einer rel. kurzen Zeit sehr weit in die Meditation gebracht, was ich allein zu Hause niemals so hinbekommen hätte. Ich bin äusserst dankbar, dass ich an diesem Retreat teilnehmen durfte und nehme sehr viel daraus mit.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Nicole Fankhauser, Manager Marketing & PR, Schweizerisches Rotes Kreuz, BernAchtsamkeitstraining MINDFULWORKS, 06/2021
«Das Training hat meinen Alltag und meine Wahrnehmung verändert. Das Meditieren gibt mir Sicherheit – es ist eine neu entdeckte Ressource für meinen Alltag – es hilft mir die Dinge zu sehen wie sie sind und nicht immer eine Lösung bereit haben zu müssen. Das Training war sehr gut strukturiert und hat viel Raum für den persönlichen Austausch gelassen. Ich habe mich in der Gruppe und vor allem auch mit Roland und Reto wohl und verstanden gefühlt.»
Claudine (35) aus BernWaldbaden Bern, 09/2020
«Die Zeit im Wald und das aufmerksame Wahrnehmen der Sinne im Jetzt fand ich sehr bereichernd und vor allem wurde meine Wertschätzung gegenüber der Natur noch einmal verstärkt und hat mich ehrlich gesagt auch recht berührt. Retos Vorschlag mal den Versuch zu wagen Kontakt zu einem Baum aufzunehmen habe ich mir zu Herzen genommen. Am Anfang kam ich mir etwas komisch vor aber nachdem ich meine Hemmungen beiseite schob, war es irgendwie schön.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Célia Francillon, Content Manager, Schweizerisches Rotes Kreuz, BernAchtsamkeitstraining MINDFULWORKS, 06/2021
«Das Training hat mir ganz viele Tools gegeben, um achtsamer im Alltag zu sein, und um mir Atem-Momente zu schenken, besonders bei der Arbeit. Ich fand das Training sehr intensiv, ich habe viel erlebt und gelernt. Die Trainer waren sehr ruhig, vertrauensvoll, kompetent und hilfreich.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Astrid (40) aus ThörishausWaldbaden Bern, 05/2019
«Eine wunderschöne Art zur Ruhe zu finden und gleichzeitig Energie zu tanken. Zwei Stunden in denen man ganz bei sich und der Natur sein kann. Reto versteht es, eine gute Balance zu finden zwischen Theorie, Anleitung und Für-sich-sein. Empfehlenswert!»
Barbara (39) aus BernMeditationsgruppe Bern, 03/2020
«Eine solche regelmässige Gruppe hilft mir sehr, meine Meditationspraxis am Leben zu erhalten. Und der Montag Morgen vor der Arbeit ist ein optimaler Zeitpunkt.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Renata S., Heilpädagogin, WinterthurAchtsamkeitstraining MINDFULWORKS, 12/2020
«Ich möchte euch danken und sagen, dass ich ganz deutlich beginne die positiven Auswirkungen der täglichen Meditationspraxis zu spüren. Ich bin sehr viel positiver, zuversichtlicher und auch gelassener geworden. Ich kann die Finger viel besser von den üblen Gewohnheiten zur Ablenkung lassen.»
Stefanie (40) aus BernWaldbaden Bern, 05/2019
«Vielen herzlichen Dank für die gute Erfahrung und das intensive Erleben der Natur. Reto, du führst sehr angenehm und natürlich durch das Waldbaden, scheint voll „Deines“ zu sein und aus Dir heraus kommend mit einer sanften und klaren Begeisterung. Immer schön zu spüren wie ein guter Guide bei mir selber ankommt. :-)»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Beatrice (46) aus OrpundWaldbaden Bern, 07/2017
«Durch die sehr authentische, ruhige und erfahrene Art hat Reto viel dazu beigetragen, dass wir relativ bald schweigend den Wald spüren und erleben konnten. Waldbaden bedeutet für mich ankommen dort wo ich bin, verweilen, aufnehmen, staunen, erkunden, kraftschöpfen und danken.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Claudia (39) aus BernRetreat Alp Ces Tessin, 06/2024
«Der wunderbare Ort, die hilfreichen Anleitungen von Reto und das einzigartige Essen, haben mich zur Ruhe kommen lassen. Für diese kleine Auszeit bin ich sehr dankbar und schwelge noch jetzt gerne in den Erinnerungen an die tollen Menschen und eine erste intensivere Meditations-Erfahrung, die ich nicht missen möchte. Mit den vielen Inputs, Inspirationen und Tipps, die ich zur Hand bekommen habe, bin ich zuversichtlich, dass ich es schaffen werde, Meditation öfter in meinen Alltag einzubauen.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Sarah (33) aus BernWaldbaden Bern, 07/2017
«Vielen Dank für diese tolle Erfahrung. Ich werde in Zukunft nicht mehr durch den Wald laufen ohne wenigstens zu versuchen ihn richtig zu erleben. Der Wald hat viel mehr zu bieten als man sich bei einem normalen Spaziergang denkt, denn wie mir jetzt noch mehr bewusst ist, er lebt wirklich! Mir hat es sehr viel gebracht und ich fühle mich seitdem wieder mehr mit der Natur verbunden.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»
Ursula (50) aus BernWaldbaden Bern, 06/2018
«Das Waldbaden war ein enorm schönes Natur-Erlebnis. Ich fühlte mich danach regeneriert, frisch und zufrieden und hatte einen freien Kopf. Gerne werde ich Übungen, die wir gemacht haben, für mich selber anwenden, wenn ich in den Wald gehe.»
Pierre-Alain Michel, Präsident, Round Table 4 Bern 2018, BernImpuls-Workshop für Mitarbeitende, 02/2018
«Die Mitglieder des Round Table von Bern wollten mehr über das Thema Meditation lernen und erfahren, wie man dank Meditation seinen Alltag besser bewältigen kann. Der von Reto ausgestaltete Meditations-Workshop war spannend und lehrreich. Die Zusammenarbeit mit Reto ist unkompliziert und freundschaftlich.»
Vorname (Alter), OrtRetreat XY, MM/JJJJ
«xxx.»

VIDEO-TESTIMONIALS

«Die 3 Tage waren sehr erholsam. Ich konnte zur Ruhe kommen. Besonders das Schweigen hat mir dabei geholfen. Gerne wäre ich noch 1 oder 2 Tage länger geblieben.»
Stefan R.
Journalist
«Ich fühle mich jetzt leicht, zufrieden und zuversichtlich, dass ich das auch in den Alltag mitnehmen und umsetzen kann.»
Nicole H.
Fachfrau öffentliche Dienstleistung
«Es war eine spannende Erfahrung mal nach Innen zu gehen. Das Retreat war für mich sehr erholsam. Ich nehme sehr viel Energie und Zuversicht mit in meinen Alltag.»
Daniela M.
Aus Basel
«Ich habe wundervolle Tage verbracht. Besonders gefallen hat mir, dass ich ganz viel Raum hatte um reinzuspüren, was mir gut tut und was meine Bedürfnisse sind. Das Naturerleben an diesem Ort mit dem schönen Garten war etwas ganz Besonderes. Ich hoffe, dass ich wieder hierher kommen kann.»
Dagmar J.
Ärztin
"Die 3 Tage waren sehr erholsam. Ich konnte zur Ruhe kommen. Besonders das Schweigen hat mir dabei geholfen. Erstaunt war ich, wie die Gruppe ohne Worte zusammen gewachsen ist. Jeder durfte einfach sich selber sein. Gerne wäre ich noch 1 oder 2 Tage länger geblieben."
Frederike
"Die 3 Tage waren sehr erholsam. Ich konnte zur Ruhe kommen. Besonders das Schweigen hat mir dabei geholfen. Erstaunt war ich, wie die Gruppe ohne Worte zusammen gewachsen ist. Jeder durfte einfach sich selber sein. Gerne wäre ich noch 1 oder 2 Tage länger geblieben."
Fabian
"Die 3 Tage waren sehr erholsam. Ich konnte zur Ruhe kommen. Besonders das Schweigen hat mir dabei geholfen. Erstaunt war ich, wie die Gruppe ohne Worte zusammen gewachsen ist. Jeder durfte einfach sich selber sein. Gerne wäre ich noch 1 oder 2 Tage länger geblieben."
Claudia
.

The quieter you become,
the more you can hear.

Ram Dass

Alle Veranstaltungen von MINDFULMIND wie Meditationsretreats, MBSR-Kurse, Waldbaden, Achtsamkeitstrainings und Workshops findest du in unserer Agenda.

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