Meditationsanleitungen von Roland Dörig (gesprochen in Schweizerdeutsch)
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ATEM-MEDITATION klassisch  (5 MINUTEN)

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ATEM-MEDITATION  erweitert  (12 MINUTEN)

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ERD-MEDITATION   (7 MINUTEN)

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HERZRAUM-MEDITATION   (10 MINUTEN)

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CHAKRA-MEDITATION   (14 MINUTEN)

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SEINS-MEDITATION   (10 MINUTEN)

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METTA-MEDITATION   (15 MINUTEN)

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