Meditation in Unternehmen

Meditation am Arbeitsplatz


Meditation ist eine Form von Mentaltraining. Es ist eines der wirksamsten Mittel gegen Stress. Durch Meditation werden wir innerlich still und ausgeglichen. Dies führt zu Entspannung, Klarheit und Erkenntnis. Auch unsere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit verbessert sich. Die positive Wirkung von Meditation ist wissenschaftlich mehrfach belegt.

Meditation am Arbeitsplatz. Firmen wie Google, SAP, Siemens, E&Y, Ford, Nike und Facebook setzen bereits auf das Instrument Meditation. Ihre Mitarbeiter entdecken, stärken und erweitern ihre mentalen Ressourcen. Dadurch gehen Ihre Mitarbeiter die täglichen Herausforderungen gestärkt und zuversichtlich an. Im Beruf wie auch im Privatleben.

  • Formate: Impuls einmalig 1h, Einführung 3 x 1.5 h, Implementierung regelmässig 1/2 h
  • Einfache Meditationstechniken praktisch kennenlernen
  • Basiswissen Meditation für Einsteiger
  • Regelmässige Treffen festigen das Gelernte
  • Fokus auf Führungskräfte oder alle Mitarbeiter
  • Teilnahme der Mitarbeiter ist freiwillig (kein Zwang)
  • Energievolle und fokussierte Mitarbeiter.

Ihre Möglichkeiten


MINDFULMIND möchte dazu beitragen, dass Meditation als Instrument für den Alltag vermehrt in der Gesundheitsförderung von Schweizer Unternehmen verankert wird. Wir möchten auch KMU ansprechen, die mit einem relativ kleinen Budget bereits etwas in diese Richtung tun können. Dafür haben wir das aufbauende Programm MIU – MEDITATION IN UNTERNEHMEN entwickelt, zum Wohle der Mitarbeiter UND der Unternehmen.

Bern

Impuls-Workshop Meditation (einmalig)
Ein Treffen mit einer Dauer von 1 h
Z.B. 17:00 – 18:00 Uhr

In einem schönen Raum in der Stadt Bern, in Ihren Räumlichkeiten oder an einem Ort Ihrer Wahl.

  • Basispreis 500 CHF
  • Zusätzlich 80 – 160 CHF für Raum extern, wenn nicht in Ihren Räumlichkeiten
  • Zusätzlich 50 – 100 CHF für Anreise, wenn nicht in der Stadt Bern
  • Ein Erstkontakt mit Meditation in Theorie und Praxis. Ihre Mitarbeiter erhalten einen ersten Eindruck, sammeln erste Erfahrungen und Wissen im Thema Meditation & Achtsamkeit. Sie erfahren, was Meditation ist und welchen Nutzen sie hat. Die Entscheidgrundlage, ob Sie mehr über Meditation erfahren möchten, ist hiermit gelegt.
  • Voraussetzungen: Keine.
  • Leitung: Reto Weishaupt, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach
  • Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Gerne besprechen wir die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Möglichkeiten.
  • Fragen bitte an weishaupt@mindfulmind.ch oder 078 898 93 97.

Einführungskurs Meditation (3-teilig)
3 Treffen mit einer Dauer von je 2 h
Z.B. drei mal mittwochs 18:00 – 20:00 Uhr

In einem schönen Raum in der Stadt Bern, in Ihren Räumlichkeiten oder an einem Ort Ihrer Wahl.

  • Basispreis 1’900 CHF
  • Zusätzlich 240 – 480 CHF für Raum extern, wenn nicht in Ihren Räumlichkeiten
  • Zusätzlich 150 – 300 CHF für Anreise, wenn nicht in der Stadt Bern
  • Ihre Mitarbeiter erhalten in 3 Treffen mit einem Abstand von mind. einer Woche eine fundierte Einführung ins Thema Meditation. Sie lernen in Theorie und Praxis unterschiedliche Methoden kennen. Sie werden befähigt Meditation selbständig als Tool im Alltag anzuwenden, beruflich wie privat.
  • Max. 8 Personen
  • Voraussetzungen: Keine.
  • Leitung: Reto Weishaupt, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach
  • Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Gerne besprechen wir die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Möglichkeiten.
  • Fragen bitte an weishaupt@mindfulmind.ch oder 078 898 93 97.

Implementierung Meditation (wöchentlich)
Regelmässige Treffen mit einer Dauer von 30 min
Z.B. mittwochs 11:30 – 12:00 Uhr

In einem schönen Raum in der Stadt Bern, in Ihren Räumlichkeiten oder an einem Ort Ihrer Wahl.

  • Basispreis 300 CHF pro Monat
  • Zusätzlich 240 – 480 CHF pro Monat für Raum extern, wenn nicht in Ihren Räumlichkeiten
  • Zusätzlich 50 – 100 CHF pro Monat für Anreise, wenn nicht in der Stadt Bern
  • Meditation wird ein aktiver Teil Ihrer Gesundheitsförderung. Ihre Mitarbeiter vertiefen Ihre Meditationspraxis und unterstützen sich durch ihre Präsenz vor Ort. Regelmässige Meditationsgruppen schaffen Kontinuität. Fixe Zeit, fixer Ort. Mindestens einmal pro Woche. Einmal pro Monat ist MINDFULMIND inhouse vor Ort und unterstützt. In der restlichen Zeit üben Ihre Mitarbeiter mittels Audio-Dateien und Plan, die Sie von uns erhalten. Zusammen meditieren stärkt Zusammenhalt und WIR-Gefühl.
  • Voraussetzungen: Keine.
  • Leitung: Reto Weishaupt, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach
  • Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Gerne besprechen wir die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Möglichkeiten.
  • Fragen bitte an weishaupt@mindfulmind.ch oder 078 898 93 97.

St. Gallen

Impuls-Workshop Meditation (einmalig)
Ein Treffen mit einer Dauer von 1 h
Z.B. 17:00 – 18:00 Uhr

In einem schönen Raum in der Stadt St. Gallen, in Ihren Räumlichkeiten oder an einem Ort Ihrer Wahl.

  • Basispreis 500 CHF
  • Zusätzlich 50 – 100 CHF für Raum extern, wenn nicht in Ihren Räumlichkeiten
  • Zusätzlich 50 – 100 CHF für Anreise, wenn nicht in der Stadt St. Gallen.
  • Ein Erstkontakt mit Meditation in Theorie und Praxis. Ihre Mitarbeiter erhalten einen ersten Eindruck, sammeln erste Erfahrungen und Wissen im Thema Meditation & Achtsamkeit. Sie erfahren, was Meditation ist und welchen Nutzen sie hat. Die Entscheidgrundlage, ob Sie mehr über Meditation erfahren möchten, ist hiermit gelegt.
  • Voraussetzungen: Keine.
  • Leitung: Roland Dörig, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach, Psychologe
  • Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Gerne besprechen wir die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Möglichkeiten.
  • Fragen bitte an doerig@mindfulmind.ch

Einführungskurs Meditation (3-teilig)
3 Treffen mit einer Dauer von je 2 h
Z.B. drei mal mittwochs 18:00 – 20:00 Uhr

In einem schönen Raum in der Stadt St. Gallen, in Ihren Räumlichkeiten oder an einem Ort Ihrer Wahl.

  • Basispreis 1’900 CHF
  • Zusätzlich 150 – 300 CHF für Raum extern, wenn nicht in Ihren Räumlichkeiten
  • Zusätzlich 150 – 300 CHF für Anreise, wenn nicht in der Stadt St. Gallen
  • Ihre Mitarbeiter erhalten in 3 Treffen mit einem Abstand von mind. einer Woche eine fundierte Einführung ins Thema Meditation. Sie lernen in Theorie und Praxis unterschiedliche Methoden kennen. Sie werden befähigt Meditation selbständig als Tool im Alltag anzuwenden, beruflich wie privat.
  • Max. 8 Personen
  • Voraussetzungen: Keine.
  • Leitung: Roland Dörig, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach, Psychologe
  • Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Gerne besprechen wir die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Möglichkeiten.
  • Fragen bitte an doerig@mindfulmind.ch

Implementierung Meditation (wöchentlich)
Regelmässige Treffen mit einer Dauer von 30 min
Z.B. mittwochs 11:30 – 12:00 Uhr

In einem schönen Raum in der Stadt St. Gallen, in Ihren Räumlichkeiten oder an einem Ort Ihrer Wahl.

  • Basispreis 300 CHF pro Monat
  • Zusätzlich 150 – 300 CHF pro Monat für Raum extern, wenn nicht in Ihren Räumlichkeiten
  • Zusätzlich 50 – 100 CHF pro Monat für Anreise, wenn nicht in der Stadt Bern
  • Meditation wird ein aktiver Teil Ihrer Gesundheitsförderung. Ihre Mitarbeiter vertiefen Ihre Meditationspraxis und unterstützen sich durch ihre Präsenz vor Ort. Regelmässige Meditationsgruppen schaffen Kontinuität. Fixe Zeit, fixer Ort. Mindestens einmal pro Woche. Einmal pro Monat ist MINDFULMIND inhouse vor Ort und unterstützt. In der restlichen Zeit üben Ihre Mitarbeiter mittels Audio-Dateien und Plan, die Sie von uns erhalten. Zusammen meditieren stärkt Zusammenhalt und WIR-Gefühl.
  • Voraussetzungen: Keine.
  • Leitung: Roland Dörig, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach, Psychologe
  • Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Gerne besprechen wir die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Möglichkeiten.
  • Fragen bitte an doerig@mindfulmind.ch.

Wir empfehlen alle drei Phasen Impuls, Einführung und Implementierung zu durchlaufen. Ein fundierter und schrittweiser Einstieg erhöht dich Wahrscheinlichkeit der Akzeptanz und Stetigkeit bei den Teilnehmern. Individuelle Programme und Möglichkeiten sind nach Absprache realisierbar (z.B. Inputs für Gesundheitstage oder Teamevents).

Wir begleiten Unternehmen aus der ganzen Deutschschweiz. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Gerne besprechen wir die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Möglichkeiten. Weitere Informationen zum Thema Meditation und Achtsamkeit finden Sie auf unserem Blog. Zudem finden Sie hier spezifische Blogbeiträge in Bezug auf Meditation in Unternehmen.

Unsere Kunden


  • Treat employees like they make a difference and they will.
    Jim Goodnight