Heute fand erstmals ein zweistündiger Workshop von MINDFULMIND bei OPENYOGA in Bern statt. Inhalt waren verschiedenste Meditationsübungen umrahmt von theoretischen Inputs rund um das Thema Meditation.
In der Meditation werden wir innerlich ruhig und sind vollkommen im Hier & Jetzt. Wir lernen unseren Geist zu beobachten. Dank der Hitze war dies eine spezielle Herausforderung, die alle zwölf Teilnehmer souverän gemeistert haben.
Herzlichen Dank an alle, die dabei waren. Und besten Dank an das OPENYOGA Team für die Organisation und den schönen Raum. Ich freue mich auf weitere Möglichkeiten, die Meditation als mentales Instrument für den Alltag weiterzugeben.
„Meditation deepens your understanding of yourself.“
– Pema Chödrön
♡ Reto
Reto Weishaupt ist Meditations- und Achtsamkeitslehrer bei MINDFULMIND. Meditation ist ein starkes Instrument zur Kultivierung der inneren Haltung von Achtsamkeit sowie weiteren heilvollen Geistes- und Herzensqualitäten. Mein Zugang ist undogmatisch und säkular mit der buddhistischen Lehre als Basis. Es ist schon alles da, wonach wir suchen.
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