Offene Meditation

Regelmässigkeit ist wichtig, um die Meditationspraxis zu verinnerlichen und die Wirkung von Achtsamkeit in den Alltag zu transferieren. In den offenen Treffen in der Meditationsgruppe unterstützen sich Meditierende gegenseitig in Ihrer Meditationspraxis durch die Präsenz vor Ort. Wir sitzen zusammen, mit kurzen Anleitungen des Lehrers, grösstenteils in Stille. Es geht darum die Motivation zum Üben am Leben zu erhalten und die Übungspraxis zu vertiefen. Offen für alle und keine Anmeldung nötig. Komm einfach vorbei.

„Das Praktizieren der Achtsamkeitsübungen bildet die individuelle und kollektive Basis für eine friedvollere, mitfühlendere und gerechtere Welt.“ (Thich Nhat Hanh)

  • Regelmässige offene Meditationen
  • Meditationserfahrung von Vorteil, aber nicht zwingend
  • Meditationspraxis vertiefen
  • Angeleitet in Schweizerdeutsch (grösstenteils in Stille)
  • Ohne Voranmeldung.
  • Eine kurze Auszeit im Alltag.

Orte & Daten


Meditationsgruppe Bern

Offene Meditation live ONLINE
Montags, 11:45 – 12:00 Uhr
Bis auf weiteres jeden Montag

Keine Offene Meditation am Montag Mittag: 01.06.2020 (Pfingstmontag), 27.07./03.08./10.08.2020 (Ferien), 14.09.2020 (Ferien), 23.11.2020 (Zibelemärit).

Wir treffen uns live online. Gehe dazu wie folgt vor:

App/Programm «Zoom» herunterladen und dich kostenlos registrieren mit Name und Emailadresse. Klicke dazu auf den Link zur Teilnahme unten. Hilfe zum Herunterladen und Einrichten erhältst du hier (3 min Video).

Klicke montags ab 11:40 Uhr auf den folgenden Link zur Teilnahme, um in den virtuellen Meditationsraum einzutreten: https://zoom.us/j/263900085. Richte dich vorher an einem möglichst ruhigen Ort gemütlich ein.

Bei Fragen melde dich bitte frühzeitig bei mir unter 078 898 93 97 oder weishaupt@mindfulmind.ch.

Ich freue mich auf unsere Begegnung.
Reto

  • Login-Link für Teilnahme siehe Register „ORT“.
  • «Innehalten. Bewusst sein. Gegenwärtig und freundlich deine innere Balance kultivieren.» In dieser offenen Meditation unterstützen sich Meditierende durch ihre Online-Präsenz gegenseitig in ihrer Meditationspraxis. Es geht darum die Motivation zum Üben am Leben zu erhalten sowie die Übungspraxis zu vertiefen und in deinen Alltag zu integrieren.
  • Keine Anmeldung erforderlich.
  • Kostenlos.
  • Du suchst dir einen gemütlichen und möglichst ruhigen Sitzplatz mit deinem Laptop oder Handy.
  • Ab 11:40 Uhr bin ich online, 11:45 Uhr starten wir.
  • Voraussetzungen: Keine. Meditationserfahrung von Vorteil, nicht zwingend.
  • Inhalt: Kurzer Input und eine angeleitete Meditation knapp 15 min (Atem-, Mantra-, Metta-, Achtsamkeits-/Vipassanameditation).
  • Leitung: Reto Weishaupt, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach
  • Fragen bitte an weishaupt@mindfulmind.ch oder 078 898 93 97.
  • Ich freue mich, wenn du dabei bist. Einmalig oder regelmässig.

! Bis auf weiteres fallen alle offenen Meditationen vor Ort aus! Alternativ gibt offene Meditationen online (siehe oben).

Offene Meditation in Bern
Montags, 7:15 – 7:45 Uhr

Keine Offene Meditation am Montag Morgen: 23./30.12.2019 (Weihnachten/Neujahr), 02.03.2020 (Retreat), 13.04.2020 (Ostermontag), 01.06.2020 (Pfingstmontag), 27.07./03.08./10.08.2020 (Ferien), 14.09.2020 (Ferien), 23.11.2020 (Zibelemärit).

OPENYOGA
Münzgraben 4
3011 Bern

 

  • Keine Anmeldung erforderlich.
  • Preis: Freiwilliger Beitrag nach eigenem Ermessen.
  • Voraussetzungen: Keine. Meditationserfahrung von Vorteil, nicht zwingend.
  • Mitnehmen: Bequeme warme Socken und Hosen mit denen Du auf dem Boden sitzen kannst. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.
  • Inhalt: Zwei Meditationen à 12-15 min. Die erste Meditation ist geführt (Atem-, Mantra-, Chakra-, Mettameditation), die zweite Meditation grösstenteils in Stille (Achtsamkeits-/Vipassanameditation).
  • Bitte klingeln bei OPENYOGA (die Eingangstür ist geschlossen).
  • Ab 7:00 Uhr bin ich dort, um 7:15 Uhr starten wir.
  • Leitung: Reto Weishaupt, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach
  • Fragen bitte an weishaupt@mindfulmind.ch
  • Ich freue mich, wenn du dabei bist. Einmalig oder regelmässig.

! Bis auf weiteres fallen alle offenen Meditationen vor Ort aus! Alternativ gibt offene Meditationen online (siehe oben).

Offene Meditation in Bern
Montags, 11:45 – 12:00 Uhr

Keine Offene Meditation am Montag Mittag: 23./30.12.2019 (Weihnachten/Neujahr), 24.02.2020 (Retreat), 02.03.2020 (Retreat), 13.04.2020 (Ostermontag), 01.06.2020 (Pfingstmontag), 27.07./03.08./10.08.2020 (Ferien), 14.09.2020 (Ferien), 23.11.2020 (Zibelemärit).

 

IMPACT HUB
Spitalgasse 28 (Eingang im Ryffligässchen)
Lift 3. OG, dann beim Empfang fragen (der Raum ändert jeweils).
3011 Bern

  • Keine Anmeldung erforderlich.
  • Kostenlos.
  • Voraussetzungen: Keine. Meditationserfahrung von Vorteil, nicht zwingend.
  • Inhalt: Eine Meditation à 12-14 min. Die Meditation ist geführt (Atem-, Mantra-, Chakra-, Mettameditation) oder grösstenteils in Stille (Achtsamkeits-/Vipassanameditation).
  • Mitnehmen: Nichts. Wir sitzen auf Stühlen (oder Sofas).
  • Ab 11:40 Uhr bin ich dort, um 11:45 Uhr starten wir.
  • Leitung: Reto Weishaupt, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach
  • Fragen bitte an weishaupt@mindfulmind.ch
  • Ich freue mich, wenn du dabei bist. Einmalig oder regelmässig.

Offene Meditation in Bern – einfach sitzen
Donnerstag Abend  >> zu den Daten

Ein Angebot von einfach-sitzen.ch, ein Freund von MINDFULMIND

Praxiszentrum Gutenberg (im 5. OG, bitte klingeln)
Gutenbergstrasse 31
3011 Bern

 

  • Fast jeden Donnerstag Abend  >> zu den Daten
  • Konfessionsneutral
  • Keine Anmeldung erforderlich.
  • Kosten: Freiwilliger Beitrag nach eigenem Ermessen.
  • Inhalt: Ankommen 15′ (einfache Dehn- und Körperübungen), Einstieg 5′ (Anleitung zur Meditation),
    Meditation/Stille 25′ (Einfach sitzen. Es besteht die Möglichkeit die Position zu ändern z.B. vom Sitzen ins Liegen), Abschluss (Bei Bedarf gibt’s Raum für einen kurzen Austausch.)
  • Mitnehmen: Bequeme Kleidung ist hilfreich, doch nicht erforderlich. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.
  • Bitte pünktlich erscheinen (ab 18:45 bin ich dort, kurz vor 19:00 schliesse ich die Türe).
  • Fragen bitte an info@lorenz-ruckstuhl.ch
  • Leitung: Lorenz Ruckstuhl, Fachpsychologe FSP – SGVT

Meditationsgruppe St. Gallen

Meditationsgruppe in St.Gallen
Bei genügend Nachfrage wird eine Gruppe ins Leben gerufen.

 

Das Angebot ist in Planung, weitere Infos folgen.

  • Keine Anmeldung erforderlich
  • Preis: Freiwilliger Beitrag nach eigenem Ermessen
  • Für Jede und Jeden mit Meditationserfahrung
  • Bitte pünktlich erscheinen (spätestens 5 min vor Meditationsbeginn)

Leitung


Roland Dörig

Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach
lic. phil. Psychologe

Weitere aktuelle Veranstaltungen von MINDFULMIND (Einführungskurse Meditation, Meditationsretreats, Achtsamkeitstrainings, Waldbaden, Workshops) findest du in unserer Agenda. Gerne begrüssen wir dich bei einem dieser Anlässe. Bei Fragen sind wir gerne für dich da.

  • Bei der regelmässigen Meditation in der Gruppe werden Sie feststellen, dass eine besondere Atmosphäre der Wachheit, Achtsamkeit und Präsenz entsteht, die Sie dabei unterstützt, tiefere Erfahrungen zu machen.
    Ulrich Ott