Meditation


Meditation beeinflusst unser Gehirn, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden positiv. In der heutigen oft hektischen Zeit ist die Fähigkeit, unseren Geist zur Ruhe zu bringen, wichtiger denn je. Die vielen äusseren Reize führen dazu, dass unser Geist ständig im Aussen beschäftigt ist und wir Gefahr laufen den Kontakt zu uns selber zu verlieren. Durch Meditation lernen wir unseren Geist zu beobachten, Gedanken loszulassen und unser Bewusstsein dorthin zu lenken, wo wir es haben wollen. In der Meditation werden wir innerlich ruhig und sind vollkommen im Hier und Jetzt. Dies führt zu innerer Ausgeglichenheit, Gelassenheit und mentaler Stärke. Die positive Wirkung und der Nutzen von Meditation sind mehrfach wissenschaftlich belegt.

  • Mehr Gelassenheit und Freude im Alltag empfinden.
  • Besser mit Stress umgehen können.
  • Die Konzentration verbessern.
  • Schlafprobleme lindern.
  • Verbesserte Regeneration von Körper und Geist.
  • Das Immunsystem stärken.
  • Unser Potential entfalten und mentale Stärke entwickeln.
  • Mehr Zufriedenheit und positive Gefühle erleben.

Meditation Agenda


27. – 30. Dezember 2021
Meditation Schweigeretreat „light“ auf 1’100 m.ü.M.
in Chemin-Dessus (VS)

27. – 30. Dezember 2021
Meditationsretreat mit Yoga auf 1’300 m.ü.M.
im Prättigau (GR)

20. – 23. Februar 2022
Meditation Schweigeretreat „light“
im Landguet Ried b. Bern

24. – 27. Februar 2022
Meditationsretreat mit Yoga & Schweigen
im Prättigau (GR) auf 1’300 m.ü.M.

27. – 29. Mai 2022 (Auffahrt)
Meditationsretreat
im Kloster Mariastein (SO)

Mai 2022
(Sa.-So. / Daten folgen Anfang 2022)
Waldbaden Outdoor Retreat
Appenzellerland

Mai – Okt 2022 (Daten folgen)
Waldbaden (Shinrin-Yoku)
in Grafenried b. Bern

Waldbaden Ostschweiz St.Gallen MINDFULMIND_2021

Mai – Oktober 2022 (Daten folgen)
Waldbaden (Shinrin-Yoku)
in St. Gallen

4. – 8. Juni 2022 (Pfingsten)
Meditation Schweigeretreat „light“
im Maggiatal (TI)

22. – 26. Juni 2022
Schweigeretreat „light“ mit Meditation & Yoga
im Maggiatal (TI)

August 2022
(Sa.-So. / Daten folgen Anfang 2022)
Waldbaden Outdoor Retreat
Appenzellerland

31. August – 4. September 2022
Meditation Schweigeretreat „light“
im Maggiatal (TI)

23. – 25. September 2021
Meditationsretreat
im Kloster Mariastein (SO)

13. Oktober – 16. Oktober 2021
Achtsamkeits-Retreat mit Meditation & Waldbaden
im Engadin (Pontresina)

21. – 22. Oktober 2022
MINDFULWORKS Achtsamkeitstraining „Achtsamkeit am Arbeitsplatz“
im Kloster Dornach

4. – 6. November 2022
Meditationsretreat
im Kloster Mariastein (SO)

Voraussichtlich erst im Laufe des Jahres 2023 (Daten folgen)
Einführungskurs Meditation
in Bern

 

Unsere Impressionen der bisherigen Retreats in den Bergen, im Kloster und im Wald schenken dir einen kleinen Einblick, was dich im Aussen ungefähr erwarten könnte. Im Innen wirst du deine ganz eigenen wertvollen Erfahrungen machen.

ARCHIV

*** 19.-21. November 2021 Meditationsretreat im Kloster Mariastein (SO) *** 24.-26. September 2021 Meditationsretreat im Kloster Mariastein (SO) *** 01.-05. Sept 2021 Meditation Yoga Schweigeretreat „light“ im Maggiatal (TI) *** 21.-22. August 2021 Waldbaden Outdoor Retreat im Appenzellerland ***16.-20. Juni 2021 Meditation Schweigeretreat „light“ im Maggiatal (TI) *** 21.-23. Mai 2021 Meditationsretreat im Kloster Mariastein (SO) *** 29.-30. Mai 2021 Waldbaden Outdoor Retreat im Appenzellerland *** 05.-09. Mai 2021 Meditation Schweigeretreat „light“ im Maggiatal (TI) *** 16.-17. April 2021 MINDFULWORKS Achtsamkeitstraining „Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ live online (Start 8-Wochen-Training) *** 10./17./24. März 2021 Einführungskurs Meditation ONLINE Livestream *** 18.-21. Februar 2021 Meditationsretreat mit Langlauf in Bever (annulliert aufgrund Covid-19) *** 06./13./20. Januar 2021 Einführungskurs Meditation ONLINE Livestream *** 27.-30. Dezember 2020 Meditationsretreat mit Yoga im Prättigau (annulliert aufgrund Covid-19) *** 27.-30. Dezember 2020 Meditationsretreat mit Yoga im Wallis (annulliert aufgrund Covid-19) *** 20.-22. November 2020 Meditationsretreat im Kloster Mariastein (SO) *** 23./30. Oktober/6. November 2020 Einführungskurs Meditation in Bern *** 2.-3. Oktober 2020 MINDFULWORKS Achtsamkeitstraining „Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ im Kloster Dornach (Start 8-Wochen-Training) *** 11.-13. September 2020 Meditationsretreat im Kloster Mariastein (SO) *** 21./28. August/4. September 2020 Einführungskurs Meditation in Bern *** 28. Juni 2020 Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Bern *** 17.-21. Juni 2020 Schweigeretreat „light“ mit Meditation und Yoga im Maggiatal (TI) *** 16.-17. Mai 2020 Waldbaden Outdoor Weekend Ostschweiz/annulliert aufgrund Covid-19. *** 5./12./19. Mai 2020 Einführungskurs Meditation online live *** 27. April/4./11. Mai 2020 Einführungskurs Meditation online live *** 22.-25. Mai 2020 Meditationsretreat mit Yoga im Kloster Mariastein (SO)/ annulliert aufgrund Covid-19. *** 20.-23. Februar 2020 Meditationsretreat mit Langlauf in Bever *** 3./10./17. Februar 2020 Einführungskurs Meditation in St. Gallen *** 18./25. Januar / 1. Februar 2020 Einführungskurs Meditation in Bern *** 17./24./31. Januar 2020 Einführungskurs Meditation in Bern *** 27.-30. Dezember 2019 Meditationsretreat mit Yoga im Prättigau *** 27.-30. Dezember 2019 Meditationsretreat mit Yoga im Wallis *** 18./25. November/2. Dezember 2019 Einführungskurs Meditation in St. Gallen *** 26. Oktober/2./9. November 2019 Einführungskurs Meditation in Bern *** 25. Oktober/1./8. November 2019 Einführungskurs Meditation in Bern *** 4./5. Oktober 2019 MINDFULWORKS 2-Tages-Seminar im Kloster Dornach (Start 8-Wochen-Training) *** 22.-28. September 2019 Meditationsretreat in Avegno (TI) *** 12. September 2019 Workshop Meditation & Art im Kunstmuseum Liechtenstein *** 6./13./20. September 2019 Einführungskurs Meditation in Bern *** 30. August-1. September 2019 Meditationsretreat mit Yoga im Kloster Mariastein (SO) *** 25. August 2019 Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Bern *** 17.-18. August 2019 Waldbaden OUTDOOR Retreat in der Ostschweiz *** 23. Juni 2019 Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Bern *** Juni – August Stille Meditation im Rosengarten in Bern *** 20. Juni 2019 Crashkurs Meditation mit dem EDA auf dem Gurten in Bern *** 24.-26. Mai 2019 Meditationsretreat mit Yoga im Kloster Mariastein (SO) *** 11.-12. Mai 2019 Waldbaden OUTDOOR Retreat in der Ostschweiz *** 5. Mai 2019 Waldbaden (Shinrin-Yoku) in St. Gallen *** 5. Mai 2019 Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Bern *** 30. März/6./13. April 2019 Einführungskurs Meditation in Bern *** 15./22.Februar /1. März 2019 Einführungskurs Meditation St. Gallen *** 21.-24. Februar 2019 Meditationsretreat mit Langlauf im Engadin (GR) *** 9./ 23. Februar 2019 Einführungskurs Meditation in Zürich *** 28. Januar/4. /11. Februar 2019 Einführungskurs Meditation in St. Gallen *** 10. Februar 2019 Workshop „Meditation & Achtsamkeit – Geist und Herz kultivieren“ in Bern *** 19./26. Januar /2. Februar 2019 Einführungskurs Meditation in Bern *** 18./25. Januar/1. Februar 2019 Einführungskurs Meditation in Bern *** 27.-30. Dezember 2018 Meditationsretreat mit Yoga im Prättigau (GR) *** 16. Dezember 2018 Dinner in Stille in St. Gallen *** 17./24. November/1. Dezember 2018 Einführungskurs Meditation in St. Gallen *** 17./24. November/1. Dezember 2018 Einführungskurs Meditation in Bern *** 17./24. November/1. Dezember 2018 Einführungskurs Meditation in Bern *** 21. Oktober 2018 Waldbaden (Shinrin-Yoku) in St. Gallen *** 18.-21. Oktober 2018 Yoga Retreat mit Waldbaden im Val Müstair (GR) *** 6. Oktober 2018 Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Bern *** 10./17. September/1. Oktober 2018 Einführungskurs Meditation in St. Gallen *** 28.-30. September 2018 Meditationsretreat mit Yoga im Kloster Mariastein (SO) *** 20. September 2018 Eye Contact Experiment in St. Gallen *** 8./15./22. September 2018 Einführungskurs Meditation in Bern *** 6. September 2018 Skill Share Lunch „Meditation – Warum & Wie“ im Impact Hub in Bern *** 1. September 2018 Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Bern *** 8./15./22. August 2018 Stille Meditation im Stadtpark St. Gallen *** 15./22. August 2018 Stille Meditation im Berner GenerationenHaus (Innenhof) in Bern *** 18.-19. August 2018 Waldbaden (Shinrin-Yoku) Outdoor Retreat Ostschweiz wunderschöne Bilder hier *** 12. August 2018 Waldbaden (Shinrin-Yoku) in St. Gallen *** 4. August 2018 Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Bern *** 4./18. Juli 2018 Stille Meditation im Stadtpark St. Gallen *** 4./18. Juli 2018 Stille Meditation im Berner GenerationenHaus (Innenhof) in Bern *** 1. Juli 2018 Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Bern *** 27. Juni 2018 Stille Meditation im Stadtpark St. Gallen *** 6. Juni 2018 Stille Meditation im Berner GenerationenHaus (Innenhof) in Bern *** 11.-13. Mai 2018 Meditationsretreat mit Yoga im Kloster Mariastein (SO) *** 23. /30. April /7. Mai 2018 Einführungskurs Meditation in St. Gallen *** 6. Mai 2018 Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Bern *** 29. April / 6. Mai 2018 Einführungskurs Meditation in Zürich ***  9./16./23. April 2018 Einführungskurs Meditation in Bern *** 7./14./21. April 2018 Einführungskurs Meditation in Bern *** 26. Februar /5./12. März 2018 Einführungskurs Meditation in St. Gallen *** 1.-4. März 2018 Meditationsretreat mit Langlauf in Sils-Maria (GR) *** 11./18. Februar /4. März 2018 Einführungskurs Meditation in St. Gallen *** 11./18./25. Februar 2018 Einführungskurs Meditation in Zürich *** 27. Januar/ 3./10. Februar 2018 Einführungskurs Meditation in Bern *** 22./29. Januar /5. Februar 2018 Einführungskurs Meditation in St. Gallen *** 27.-30. Dezember 2017 Meditationsretreat mit Yoga im Prättigau (GR) *** 20./27. November /4. Dezember 2017 Einführungskurs Meditation in St. Gallen *** 13./20./27. November 2017 Einführungskurs Meditation in Bern *** 11./18./25. November 2017 Einführungskurs Meditation in Bern *** 15. Oktober 2017 Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Bern *** 25. September /02./10. Oktober 2017 Einführungskurs Meditation in Bern *** 24. September /01./08. Oktober 2017 Einführungskurs Meditation in Bern *** 18 ./25. September /02. Oktober 2017 Einführungskurs Meditation in St. Gallen *** 1. Oktober 2017 Waldbaden (Shinrin-Yoku) in St. Gallen *** 23. September 2017 „World’s biggest Eye Contact Experiment“ in St. Gallen *** 20. September 2017 Offene Meditation im Stadtpark St. Gallen *** 16. September 2017 Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Bern *** 1.-3. September 2017 Meditationsretreat mit Yoga im Kloster Mariastein (SO) *** 29. August 2017 Offene Meditation im Berner GenerationenHaus (Innenhof) *** 29. August 2017 Offene Meditation im Stadtpark St. Gallen *** 13. August 2017 Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Bern *** 29. Juli 2017 Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Bern *** 01./08./15. Mai 2017 Einführungskurs Meditation in Bern *** 30. April /07./14. Mai 2017 Einführungskurs Meditation in Bern *** 28. April 2017 MINDFUL MOVING in St. Gallen *** 08. April 2017 Workshop Meditation & Yoga in Bern *** 27. Februar/6./13. März 2017 Einführungskurs Meditation in Bern *** 26. Februar/5./12. März 2017 Einführungskurs Meditation in Bern *** 25. Februar 2017 MINDFUL MOVING in St. Gallen *** 13./20./27. Februar 2017 Einführungskurs Meditation in St. Gallen *** 09./16./23. Januar 2017 Einführungskurs Meditation in Bern *** 08./15./22. Januar 2017 Einführungskurs Meditation in Bern *** 27.-30. Dezember 2016 Meditationsretreat im Prättigau (GR) *** 02. Dezember 2016 Impuls-Workshop Meditation mit BLS in Bern *** 21. Nov. /28. Nov./05. Dez. 2016 Einführungskurs Meditation in St. Gallen *** 07./14./21. November 2016 Einführungskurs Meditation in Bern *** 15./22./29. September 2016 Einführungskurs Meditation in St. Gallen *** 05./12./19. September 2016 Einführungskurs Meditation in Bern *** 28. August 2016 Workshop Meditation – Hier & Jetzt in Bern *** 06. August 2016 Tag für Körper & Geist in Gais (AR) *** 30. Juni 2016 Impuls-Workshop Meditation bei BKW in Bern *** 04./11./18. April 2016 Einführungskurs Meditation in Bern *** 31. März/07./14. April 2016 Einführungskurs Meditation in St. Gallen