MEDITATION RETREAT MIT YOGA & SCHWEIGEN
Das Jahr achtsam und entspannt ausklingen lassen mit Meditation & Yoga.
Dich ausrichten aufs neue Jahr. Zur Ruhe kommen und Dich auf allen Ebenen nähren.
Eine Auszeit im schönen, winterlichen Appenzellerland.
Zeit für Dich.
♡
Impressionen
Programm
Jeweils bis nach dem Brunch in Stille (Edles Schweigen).
Programm ist freiwillig. Du gestaltest Deine Tage so, wie es Dir gut tut.
ab 16.30 Ankunft & Zimmerbezug
17.30 – 19.00 Begrüssung & Organisatorisches*
19:00 – 20:15 Abendessen
20:30 – 21:30 Meditation (Einführung)
* Verpflichtender Programmteil / Kleinere Änderungen des Programms möglich.
07:45 – 08:30 Meditation
08:30 – 09:30 Hatha Yoga (aktivierend)
09:30 – 10:30 Brunch
10:30 – 16.15 Freie/Individuelle Zeit
16:15 – 17:15 Yin Yoga (meditativ)
17.15 – 18.00 Meditation
18:00 – 19:30 Abendessen
20:00 – 20:30 Klangmeditation
Kleinere Änderungen des Programms sind möglich.
07:45 – 08:30 Meditation
08:30 – 09:30 Hatha Yoga (aktivierend)
09:30 – 10:30 Brunch
10.45 – 11.30 Intention fürs neue Jahr
10:30 – 16.15 Freie/Individuelle Zeit
16:15 – 17:15 Yin Yoga (meditativ)
17.15 – 18.00 Meditation
18:00 – 19:30 Abendessen
20:00 – 22:00 Conscious Dance Meditation
Kleinere Änderungen des Programms sind möglich.
07:45 – 08:30 Meditation
08:30 – 09:30 Hatha Yoga (aktivierend)
09:30 – 10:30 Brunch
10:30 – 11:00 Check Out
11:00 – 12:00 Sharing, Integration, Abschluss*
ab 12:00 Abschied und individuelle Abreise
* Verpflichtender Programmteil.
Kleinere Änderungen des Programms sind möglich.
Location
Wir verbringen die Tage in Trogen im schönen und hügeligen Appenzellerland auf ca. 900 m.ü.M.
Das Seminarhaus Lindenbühl ist ein Haus mit viel Charme und hervorragender, regionaler Küche.
Es liegt am Eingang des wildromantischen, kleinen Tals, in dem der Bruederbach durch den Wald plätschert.
In Mitten dieser ursprünglichen Gegend finden wir Ruhe und einen Ort des Rückzugs.
Feedbacks von Teilnehmenden
Informationen zum Retreat
Meditationsretreat mit Yoga zwischen Weihnachten und Neujahr
im Appenzellerland
Leitung
Roland Dörig
Zertifizierter Meditations- und Achtsamkeitslehrer
lic.phil. I, Psychologe
Nadine Maier
Yoga- und Achtsamkeitslehrerin
Heilpädagogin
Häufige Fragen
Für wen ist das Retreat geeignet?
- Für alle, die sich etwas Gutes tun möchten und einige Tage zusammen mit Gleichgesinnten vertieft Meditation & Yoga praktizieren wollen.
- Sowohl für Personen mit, als auch ohne Vorerfahrung mit Meditation & Yoga
Kosten / Verfügbarkeit / Anmeldung
Preis p.P.
– CHF 940.- Einzelzimmer (mit geteiltem WC/Dusche auf Etage)
– CHF 890.- Doppelzimmer (mit geteiltem WC/Dusche auf Etage)*
* Wird i.d.R. nur bei Buchung von 2 Personen (Paar/FreundInnen) vergeben, die sich das Zimmer teilen wollen. Bei Buchung Doppelzimmer von Einzelperson wird automatisch der entsprechende Einzelzimmerpreis verrechnet, falls das Doppelzimmer nicht mit einer 2. Person belegt werden kann.
Anmeldung
Bitte per E-Mail mit Angabe von Name, Wohnadresse und Handynummer an:
doerig@mindfulmind.ch
Annullationsbedingungen
bis 60 Tage vor Veranstaltungsbeginn Bearbeitungsgebühr von CHF 100.-
30-59 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 50% der Teilnahmegebühr
8-29 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 75% der Teilnahmegebühr
0-7 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 100% der Teilnahmegebühr.
Es gelten die AGB.
Was ist im Preis alles dabei?
– Meditation Einführung am 1. Abend
– Täglich geführte Meditationen (Achtsamkeitsmeditation, Vipassanameditation, Mettameditation)
– Sanftes Yoga (2 x täglich)
– Specials: Klangmeditation, Conscious Dance Meditation
– Bei speziellem Bedarf individueller Support durch Retreatleitung (Roland Dörig, lic. phil. Psychologe)
– Nutzung von Yoga-/Gymnastikmatten, Meditationskissen und Decken.
– Täglich reichhaltiger Brunch, und ein 3-gängiges Abendessen (vegetarisch)
– Frühmorgens – Tee aus der Thermoskanne sowie, Dörrfrüchte, Nüsse bis zum Brunch,
– Früchte den ganzen Tag
Wie kann ich anreisen?
Trogen (AR)
www.lindenbuehl-trogen.ch
Mit ÖV gut erreichbar
– ab Zürich 1 h 45 min
– ab St. Gallen 30 min
– ab Luzern 2 h 45 min
– ab Bern 3 h 15 min
– ab Basel 2 h 45 min
Das Seminarhotel Lindenbühl liegt in Trogen im zauberhaften Appenzellerland auf ca. 900 m.ü.M.
In Mitten dieser ursprünglichen Gegend finden wir Ruhe und einen Ort des Rückzugs.
Der Lindenbühl ist ein Haus mit viel Charme und hervorragender, regionaler Küche.
Schutzkonzept Covid 19
Umgang mit Covid-19: Personen mit Symptomen, die auf eine Covid-19 Erkrankung hinweisen machen vor der Anreise einen Selbsttest.
Falls der Test positiv ausfällt wird die Kursleitung vor Ankunft im Seminarhaus informiert. Es gilt folgende Richtlinie:
- Eine Teilnahme an der Veranstaltung ist grundsätzlich möglich, wenn die erkrankte Person sich fit genug fühlt und trotz Erkrankung teilnehmen möchte. (Da keine rechtliche Grundlage vorhanden Personen mit Covid-19 auszuschliessen)
- Alle Teilnehmenden werden über die Gegebenheit informiert, sodass sich jede Person je nach Bedürfnis selber schützen kann (z.B. Tragen einer Maske).
- An Covid-19 erkrankte Personen tragen während der ganzen Veranstaltung eine FFP2 Maske. Bei den Mahlzeiten (Maske tragen nicht möglich) wird Abstand von anderen Teilnehmenden eingehalten oder wenn von der Leitung oder den Teilenehmenden gewünscht in einem separaten Raum gegessen.
- Es gelten in allen Fällen die AGB von MINDFULMIND
Anmeldung
Anmeldung bitte per E-Mail mit Angabe von Name, Wohnadresse und Handynummer an:
doerig@mindfulmind.ch
Annullationsbedingungen:
bis 60 Tage vor Veranstaltungsbeginn Bearbeitungsgebühr von CHF 100.-
30-59 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 50% der Teilnahmegebühr
8-29 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 75% der Teilnahmegebühr
0-7 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 100% der Teilnahmegebühr.
Es gelten die AGB.