MEDITATION RETREAT MIT YOGA & SCHWEIGEN
27.–30. Dezember 2023 im Appenzellerland

Das Jahr achtsam und entspannt ausklingen lassen mit Meditation & Yoga.
Dich ausrichten aufs neue Jahr. Zur Ruhe kommen und Dich auf allen Ebenen nähren.
Eine Auszeit im schönen, winterlichen Appenzellerland.
Zeit für Dich.


Impressionen


Programm


Jeweils bis nach dem Brunch in Stille (Edles Schweigen).
Programm ist freiwillig. Du gestaltest Deine Tage so, wie es Dir gut tut.

ab 16.30 Ankunft & Zimmerbezug
17.30 – 19.00  Begrüssung & Organisatorisches*

19:00 – 20:15  Abendessen
20:30 – 21:30  Meditation (Einführung)

* Verpflichtender Programmteil / Kleinere Änderungen des Programms möglich.

07:45 – 08:30  Meditation
08:30 – 09:30  Hatha Yoga (aktivierend)
09:30 – 10:30  Brunch
10:30 – 16.15  Freie/Individuelle Zeit
16:15 – 17:15  Yin Yoga (meditativ)
17.15 – 18.00 Meditation
18:00 – 19:30  Abendessen
20:00 – 20:30 Klangmeditation

Kleinere Änderungen des Programms sind möglich.

07:45 – 08:30  Meditation
08:30 – 09:30  Hatha Yoga (aktivierend)
09:30 – 10:30  Brunch
10.45 – 11.30   Intention fürs neue Jahr 

10:30 – 16.15  Freie/Individuelle Zeit
16:15 – 17:15  Yin Yoga (meditativ)
17.15 – 18.00 Meditation
18:00 – 19:30  Abendessen
20:00 – 22:00 Conscious Dance Meditation

Kleinere Änderungen des Programms sind möglich.

07:45 – 08:30  Meditation
08:30 – 09:30  Hatha Yoga (aktivierend)
09:30 – 10:30  Brunch
10:30 – 11:00  Check Out
11:00 – 12:00  Sharing, Integration, Abschluss*
ab 12:00     Abschied und individuelle Abreise

* Verpflichtender Programmteil.
Kleinere Änderungen des Programms sind möglich.

Location

Wir verbringen die Tage in Trogen im schönen und hügeligen Appenzellerland auf ca. 900 m.ü.M.
Das Seminarhaus Lindenbühl ist ein Haus mit viel Charme und hervorragender, regionaler Küche.
Es liegt am Eingang des wildromantischen, kleinen Tals, in dem der Bruederbach durch den Wald plätschert.
In Mitten dieser ursprünglichen Gegend finden wir Ruhe und einen Ort des Rückzugs.

 

Feedbacks von Teilnehmenden
Schweigeretreats mit Meditation und Yoga mit MINDFULMIND in der Schweiz

  • Der Retreat mit Roland und Nadine hat mir nachhaltig geholfen, den inneren Kompass und ein Gleichgewicht wieder zu finden. Die tägliche Praxis der Achtsamkeit durch Meditation und Yoga, die Stille und die Zurückgezogenheit und vor allem auch die kompetente und präsente Anleitung durch Nadine und Roland waren ein grosses Geschenk. Ich bin tief dankbar.

    Claudia, Lehrerin/dipl. Tanz-und Bewegungstherapeutin
  • Wir konnten uns in diesen vier Tagen wundervoll erholen und konnten dank euren liebevoll gestalteten Stunden viel Positives mitnehmen. Ganz besonders genossen und wunderbar abtauchen konnten wir im Klangbad.

    Barbara & René, Unternehmer
  • Das Meditation Yoga Retreat war eine super schöne und lehrreiche Erfahrung! Eine Gruppe liebenswürdiger Menschen, der wunderschöne Ort und das tolle Programm haben die Tage zu einem wunderbaren Erlebnis gemacht. Herzlichen Dank! 

    MARIA AUS WINTERTHUR
  • Ich wurde auch als bereits erfahrene Meditierende voll abgeholt. Ich erhielt durch Eure sorgfältig formulierten und achtsam angeleiteten Einheiten wieder neue Impulse für mein eigenes Praktizieren im Alltag – merci villmaal!

    SANDRA, Berufsberaterin
  • Die Mischung aus der besinnlichen Ruhe in der Meditation und im Yoga, der Bewegung an der frischen Luft in Form der Schneeschuhwanderung, die friedliche und gelöste Stimmung unter den Teilnehmenden sowie die achtsame und liebevolle Begleitung durch die Leitenden haben mir viel Energie gespendet und mein Inneres bereichert. Vielen lieben Dank!

    Olivia aus Winterthur
Informationen zum Retreat

Meditationsretreat mit Yoga zwischen Weihnachten und Neujahr

im Appenzellerland


Leitung


 

Roland Dörig
Zertifizierter Meditations- und Achtsamkeitslehrer
lic.phil. I, Psychologe


 

Nadine Maier
Yoga- und Achtsamkeitslehrerin
Heilpädagogin

Häufige Fragen


Für wen ist das Retreat geeignet?

  • Für alle, die sich etwas Gutes tun möchten und einige Tage zusammen mit Gleichgesinnten vertieft Meditation & Yoga praktizieren wollen.
  • Sowohl für Personen mit, als auch ohne Vorerfahrung mit Meditation & Yoga

Kosten / Verfügbarkeit / Anmeldung

Preis p.P.

– CHF 940.- Einzelzimmer (mit geteiltem WC/Dusche auf Etage)
– CHF 890.- Doppelzimmer (mit geteiltem WC/Dusche auf Etage)*

* Wird i.d.R. nur bei Buchung von 2 Personen (Paar/FreundInnen) vergeben, die sich das Zimmer teilen wollen. Bei Buchung Doppelzimmer von Einzelperson wird automatisch der entsprechende Einzelzimmerpreis verrechnet, falls das Doppelzimmer nicht mit einer 2. Person belegt werden kann.

 

Anmeldung
Bitte per E-Mail mit Angabe von Name, Wohnadresse und Handynummer an:
doerig@mindfulmind.ch

Annullationsbedingungen
bis 60 Tage vor Veranstaltungsbeginn Bearbeitungsgebühr von CHF 100.-
30-59 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 50% der Teilnahmegebühr
8-29 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 75% der Teilnahmegebühr

0-7 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 100% der Teilnahmegebühr.

Es gelten die AGB.

Was ist im Preis alles dabei?

– 3 Übernachtungen
– Meditation Einführung am 1. Abend
– Täglich geführte Meditationen (Achtsamkeitsmeditation, Vipassanameditation, Mettameditation)
– Sanftes Yoga (2 x täglich)
– Specials: Klangmeditation, Conscious Dance Meditation
– Bei speziellem Bedarf individueller Support durch Retreatleitung  (Roland Dörig, lic. phil. Psychologe)
– Nutzung von Yoga-/Gymnastikmatten, Meditationskissen und Decken.
– Täglich reichhaltiger Brunch, und ein 3-gängiges Abendessen (vegetarisch)
– Frühmorgens – Tee aus der Thermoskanne sowie, Dörrfrüchte, Nüsse bis zum Brunch,
– Früchte den ganzen Tag

Wie kann ich anreisen?

Lindenbühl
Trogen (AR)
www.lindenbuehl-trogen.ch

Mit ÖV gut erreichbar
– ab Zürich 1 h 45 min
– ab St. Gallen 30 min
– ab Luzern 2 h 45 min
– ab Bern 3 h 15 min
– ab Basel 2 h 45 min

Das Seminarhotel Lindenbühl liegt in Trogen im zauberhaften Appenzellerland auf ca. 900 m.ü.M.
In Mitten dieser ursprünglichen Gegend finden wir Ruhe und einen Ort des Rückzugs.
Der Lindenbühl ist ein Haus mit viel Charme und hervorragender, regionaler Küche.

Schutzkonzept Covid 19

Die Zertifikats- und Maskenpflicht wurde vom Bundesrat per 17. Februar 2022 aufgehoben.
Umgang mit Covid-19: Personen mit Symptomen, die auf eine Covid-19 Erkrankung hinweisen machen vor der Anreise einen Selbsttest.
Falls der Test positiv ausfällt wird die Kursleitung vor Ankunft im Seminarhaus informiert. Es gilt folgende Richtlinie:

  1. Eine Teilnahme an der Veranstaltung ist grundsätzlich möglich, wenn die erkrankte Person sich fit genug fühlt und trotz Erkrankung teilnehmen möchte. (Da keine rechtliche Grundlage vorhanden Personen mit Covid-19 auszuschliessen)
  2. Alle Teilnehmenden werden über die Gegebenheit informiert, sodass sich jede Person je nach Bedürfnis selber schützen kann (z.B. Tragen einer Maske).
  3. An Covid-19 erkrankte Personen tragen während der ganzen Veranstaltung eine FFP2 Maske. Bei den Mahlzeiten (Maske tragen nicht möglich) wird Abstand von anderen Teilnehmenden eingehalten oder wenn von der Leitung oder den Teilenehmenden gewünscht in einem separaten Raum gegessen.
  4.  Es gelten in allen Fällen die AGB von MINDFULMIND

 

 

Anmeldung

 

Anmeldung bitte per E-Mail mit Angabe von Name, Wohnadresse und Handynummer an:
doerig@mindfulmind.ch

Annullationsbedingungen:
bis 60 Tage vor Veranstaltungsbeginn Bearbeitungsgebühr von CHF 100.-
30-59 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 50% der Teilnahmegebühr
 8-29 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 75% der Teilnahmegebühr
0-7 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 100% der Teilnahmegebühr.

Es gelten die AGB.

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  • Everybody needs to take some time, in some way, to quiet themselves and really listen to their heart

    Jack Kornfield