Meditation Schweigeretreat light über Auffahrt

9.–12. Mai 2024 (Auffahrt) im Kloster Bethanien (OW)

** AUSGEBUCHT **

 


„Runter fahren“ über Auffahrt.
Eine kleiner Zwischenhalt, um Innezuhalten, die Verbindung zu Dir zu stärken und dich bewusst deinem innen Erleben zuwenden.
Die angeleiteten  Meditationen und die Stille werden dich dabei unterstützen, dich ganz auf deinen eigenen Prozess einzulassen.  Der Rahmen des Retreats ist geführt und gleichzeitig lässt er Freiraum, um die Tage so zu gestalten, wie es dir gut tut.


Programm


Jeweils bis nach dem Mittagessen in Stille (edles Schweigen).
Das ganze Programm ist freiwillig. Du gestaltest Deine Tage so, wie es Dir gut tut.

Ab 16:00 Check-In
17:00 – 18.15 Opening (Ankommen & Organisatorisches)
18:30 – 19:30 Abendessen
20:30 – 21:30 Meditation Einführung

08:00 – 08:30  Meditation (mit Anleitung)
08:30 – 09:30  Frühstück in Stille
10:00 – 10:30 Meditation (mit Anleitung)
10:30 – 11:15  Yoga/Gehmeditation/etc. (individuell, ohne Anleitung)
11:15 – 11:45 Meditation (mit Anleitung)
12:00 – 13:00 Mittagessen in Stille
13:00 – 16:30 Freie Zeit / Individuelle Praxis
16:30 – 17:00 Erfahrungsaustausch, Q&A (optional)
17:00 – 18:15  Meditation (mit Anleitung)
18:30 – 19:30  Abendessen
20:00 – 20:30  Meditation (ohne Anleitung)

08:00 – 08:30  Meditation (mit Anleitung)
08:30 – 09:30  Frühstück in Stille
10:00 – 10:30 Meditation (mit Anleitung)
10:30 – 11:15  Yoga/Gehmeditation/etc. (individuell, ohne Anleitung)
11:15 – 11:45 Meditation (mit Anleitung)
12:00 – 13:00 Mittagessen in Stille
13:00 – 17:00 Freie Zeit / Individuelle Praxis
17:00 – 18:15  Meditation (mit Anleitung)
18:30 – 19:30  Abendessen
20:00 – 20:30  Meditation (ohne Anleitung)

07:30 – 08:00  Meditation (mit Anleitung)
08:00 – 08:30  Check Out
08:30 – 09:30  Frühstück in Stille
10:15 – 11:15   Closing  (Erfahrungsaustausch & Transfer in Alltag)
11:15 – Individuelle Abreise (Fussweg zur Busstation, Abfahrt Bus: 11:57)
12:00 – Optional: Mittagessen (auf Voranmeldung, auf eigene Kosten)

Der inhaltliche Rahmen des Retreats orientiert sich an säkularisierten, buddhistischen Grundkonzepten sowie Elementen aus dem modernen, achtsamkeitsbasierten Ansatz des MBSR. Täglich angeleitete Meditationen mit Inputs zur Meditationspraxis. Durch fundierte Erfahrung und psychologischem Fachwissen der Leitung wird ein sicherer Rahmen geschaffen, der eine gesundheitsförderliche Retreat-Erfahrung ermöglicht.

Merke:
Das Opening und das Closing sind die einzigen verbindlichen Programmpunkte.

Location

Das Gästehaus Kloster Bethanien befindet sich in St. Niklausen – auf einer Hochebene – 30 Minuten Gehdistanz vom Flüeli-Ranft, dem Wirkungsort des heiligen Bruder Klaus entfernt. Die Rundsicht über den Sarnersee und die Obwaldner Berge ist einzigartig. Ein Kraftort um in sich zu gehen und aufzutanken.

 

Feedbacks von Teilnehmenden

  • Der Retreat mit Roland hat mir nachhaltig geholfen, den inneren Kompass und ein Gleichgewicht wieder zu finden. Die tägliche Praxis der Achtsamkeit durch Meditation, die Stille und die Zurückgezogenheit und vor allem auch die kompetente und präsente Anleitung durch Roland waren ein grosses Geschenk. Ich bin tief dankbar.

    Claudia, Lehrerin/dipl. Tanz-und Bewegungstherapeutin
  • Das Retreat ist ein toller Raum für Menschen, die ihren Alltag loslassen wollen und sich mehr auf sich konzentrieren möchten. Durch die Einladung zu den einzelnen Programmpunkten, hatte man einen Rahmen, jedoch nie das Gefühl dass man einen Druck verspürt. Nach dem Motto: Alles darf, nichts muss. Ich bin sehr dankbar, mir dieses Retreat gegönnt zu haben.
    Michelle, Ernährungsberaterin
  • Das Retreat mit MINDFULMIND war für mich sehr nährend, entschleunigend wie auch sehr inspirierend. Inspirierend vor allem hinsichtlich der Achtsamkeitsthematik wie auch der Gruppendynamik. Die Tage haben mir wieder aufgezeigt, worauf es im Alltag wirklich ankommt – auf das Achten und Wertschätzen der kleinen Dinge und sich nicht immer von der Aussenansicht leiten zu lassen. Danke dafür!

    Carole, Kommunikationsfachfrau
  • Ich wurde auch als bereits erfahrene Meditierende voll abgeholt. Ich erhielt durch die sorgfältig formulierten und achtsam angeleiteten Einheiten wieder neue Impulse für mein eigenes Praktizieren im Alltag – merci villmaal!

    SANDRA, Berufsberaterin
Informationen zum Retreat

Meditationsretreat im Kloster über Auffahrt


Leitung


 

Roland Dörig
Meditations- und Achtsamkeitslehrer
Psychologe


Häufige Fragen


Für wen ist das Retreat geeignet?

  • Für alle, die sich etwas Gutes tun möchten und einige Tage zusammen mit Gleichgesinnten vertieft Meditation praktizieren wollen.
  • Das Retreat und die Anleitungen sind so gestaltet, dass sowohl Personen mit, als auch ohne Meditationserfahrung „abgeholt“ werden.

Kosten / Verfügbarkeit / Anmeldung

Preis p.P.
– CHF 980. – im Einzelzimmer Standard + plus (See-/Bergblick, Lavabo & WC im Zimmer) 

– CHF 890.- Einzelzimmer Standard (See-/Bergblick, Lavabo im Zimmer)

Merke: Alle Zimmer mit Gemeinschaftsbad/Dusche auf der Etage.

Anmeldung
Bitte per E-Mail mit Angabe von Name, Wohnadresse und Handynummer an:
doerig@mindfulmind.ch

Annullationsbedingungen
bis 60 Tage vor Veranstaltungsbeginn Bearbeitungsgebühr von CHF 100.-
30-59 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 50% der Teilnahmegebühr
8-29 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 75% der Teilnahmegebühr

0-7 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 100% der Teilnahmegebühr.

Es gelten die AGB.

Was ist im Preis alles dabei?

– 3 Übernachtungen
– 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag (Frühstück, Mittagessen, Abendessen)
– Geleitete Meditationen (Atem-, Achtsamkeits-, Vipassana-, Mettameditation)

Wie kann ich anreisen?

Gästehaus Kloster Bethanien
Bethanienstrasse 3,
6066 St. Niklausen, OW

Anreise mit ÖV
– ab Basel, 2h
– ab Bern, 2h
– ab Zürich, 1h 45min
– ab Luzern, 45min
– ab St. Gallen, 3h

Ca. 15min Fussweg (Feldweg oder Strasse) ab Busstation St. Niklausen „Alte Post“ oder „Alpenblick“
Auf Voranmeldung Abhol-Service an der Postautohaltestelle „Alte Post“.
Reservation spätestens einen Tag im Voraus direkt beim Kloster machen.

Anreise mit PW
– Parkplätze vor Ort vorhanden

Anmeldung

 

Anmeldung bitte per E-Mail mit Angabe von Name, Wohnadresse und Handynummer an:
doerig@mindfulmind.ch

Annullationsbedingungen:
bis 60 Tage vor Veranstaltungsbeginn Bearbeitungsgebühr von CHF 100.-
30-59 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 50% der Teilnahmegebühr
 8-29 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 75% der Teilnahmegebühr
0-7 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 100% der Teilnahmegebühr.

Es gelten die AGB.

  • Everybody needs to take some time, in some way, to quiet themselves and really listen to their heart

    Jack Kornfield