Waldbaden Retreat Schweiz
13. – 14. August 2022 im Appenzellerland (Ostschweiz)

Outdoor Weekend in Achtsamkeit
2 Tage & 1 Übernachtung im Wald

2 Tage und eine Übernachtung im Wald. Mit allen Sinnen eintauchen in den Wald. Wir verbinden uns mit der Natur und uns selber.
Durch Achtsamkeitspraxis und die Präsenz des Waldes kommen wir zur Ruhe und schöpfen neue Kraft.
Eine einzigartige Gelegenheit begleitet und in sicherem, behüteten Rahmen eine intensive, heilsame Walderfahrung zu machen. Dich um nichts kümmern müssen, einfach geniessen und dich auf allen Ebenen nähren.


Video


Programm


10:00 Treffen am Bahnhof/Bushaltestelle
10:00 – 11:00 Spaziergang zum Wald
11:00 – 12:45 Bewusst im Wald ankommen (kleines „Ritual“)
12:45 – 14.00 Mittagessen / Rest & Digest
14:00 – 16.00 Deinen Schlafplatz aussuchen und einrichten (Tarp aufstellen)
15:00 – 16.00 Solozeit im Wald
16:00 – 19:00 Angeleitetes Waldbaden

19:00 – 21:00 Abendessen
ab 21:00 Meditation & Sharing am Feuer

Merke:
Wir verbringen das ganze Wochenende draussen im Wald!

07:00 – 07.45 Morgenmeditation 
07:45 – 9:00 Morgenessen
09:30 – 12:00 Angeleitetes Waldbaden
12:00 – 13.30 Mittagessen
13:30 – 16:30 Schlafplatz abbauen / Solozeit im Wald / Integration
16:30 – 17:00 Sharing & Transfer in Alltag
ab 17:00 Verabschiedung & Heimweg antreten

Impressionen

Wir verbringen die Tage an einem sorgsam ausgewählten, wunderschönen Waldstück im Appenzellerland.
Der Wald wird für 2 Tage zu unserem zu Hause. Wir geniessen den Luxus des Einfachen und die Schönheit der Natur.

Feedbacks von Teilnehmenden
Waldbaden Retreat Schweiz

  • Den Wald mit allen Sinnen zu erleben und zu erfahren, dafür viel Raum und Zeit zu erhalten ist eine wunderbare Erfahrung, welche nachhaltig entschleunigt und beruhigt. Die stimmigen Anleitungen zur Achtsamkeit und Meditation, der gegebene und vorbereitete Rahmen haben dieses besondere Erlebnis möglich gemacht. Herzlichen Dank dafür!

    Olivia, Sozialpädagogin aus St. Gallen 
  • Ich bin sehr dankbar dass ich Teil dieses besonderen Walderlebnisses sein durfte und würde mich jederzeit wieder auf so ein Abenteuer einlassen. Was das Wochenende aber ausserordentlich gemacht hat, war die sensible Führung von Roland und Manuel, in einem eleganten und kreativem Zusammenspiel der beiden, die uns einluden zu Achtsamkeit, Meditation, mit sich sein, leckerem Essen und einer faszinierenden Klangmeditation, so dass ein Wochenende lang etwas ganz neues, ja fast magisches entstanden ist.

    Maja, Leiterin Finanzen aus Basel
  • Ich habe den Wald von einer neuen Seite erlebt. Roland und Manuel waren  sehr achtsame Begleiter und ich habe gespürt, wie sehr sie mit der Natur verbunden sind.

    Remo, Entrepreneur aus St. Gallen
  • Den Wald habe ich ganz anders, viel näher und intensiver erlebt als ich es je für möglich gehalten hätte.
    Die Übernachtung war ein besonderes Highlight und den Blick auf den Mond von meinem Schlafsack aus werde ich weiter in mir tragen.

    Maja, Leiterin Finanzen aus Basel
Informationen zum Retreat

Waldbaden Retreat Schweiz
Outdoor Weekend im Wald

 


Leitung


Roland Dörig
lic. phil. Psychologe
zertifizierter Meditations- und Achtsamkeitslehrer
Waldbaden Guide


Häufige Fragen


Für wen ist das Retreat geeignet?

  • Für alle, die sich etwas Gutes tun möchten und gern im Wald sind.
  • Für alle, die unter professioneller Führung und in begleitetem Rahmen eine intensive Walderfahrung (inkl. Übernachtung im Wald) machen möchten. 
  • Sowohl für Personen mit, als auch ohne Vorerfahrung mit Meditation und Waldbaden
  • Keine Vorerfahrung mit Outdoor-Übernachtung erforderlich.

Kosten / Verfügbarkeit / Anmeldung

Preis p.P.
– 390.- im „Einzelzimmer“ im 1000-Stern Waldhotel (Outdoor Übernachtung)

Anmeldung
Bitte per E-Mail mit Angabe von Name, Wohnadresse und Handynummer an:
doerig@mindfulmind.ch

– Max. 12 TeilnehmerInnen (mind. 6)

Annullationsbedingungen
bis 60 Tage vor Veranstaltungsbeginn Bearbeitungsgebühr von CHF 100.-
30-59 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 50% der Teilnahmegebühr
8-29 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 75% der Teilnahmegebühr

0-7 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 100% der Teilnahmegebühr.

Es gelten die AGB.

Was ist im Preis alles dabei?

– 1 Übernachtung im Wald
– 2xMittagessen, 1xAbendessen, 1xFrühstück (vegetarisch) 
– Genügend Trinkwasser vor Ort

Achtsamkeitsprogramm:
– sorgfältig abgestimmtes und fundiertes Gesamtprogramm
– 2x geführtes Waldbaden (Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Atemübungen)
– Solozeiten
– Schweigen bis zum Frühstück und während Waldbaden-Zeiten

Outdoor Übernachtung:
– 1 Tarp pro Person für die Übernachtung wird zur Verfügung gestellt. 
– Einführung in den Tarpbau / Outdoor Skills vom Profi.  

Sonstiges:
– 1:1 Support von ausgebildetem Psychologen bei Bedarf

Wie kann ich anreisen?

Die Retreat Location ist mit ÖV gut erreichbar.

Mit ÖV
– ab Basel 3h
– ab Bern 2h 39min
– ab Zürich 1h 48min
– ab St. Gallen 30min

Mit PW
Öffentliche Parkplätze gleich neben der Bahnstation vorhanden.

Weitere Infos zur genauen Location und zur Anreise erhältst du nach der Anmeldung.

Wo & Wie übernachten wir?

– Wir verbringen die 2 Tage in einem gut ausgewählten, schönen Wald im Appenzellerland.
– Unser Camp wird  in einem privaten Waldstück liegen (Bewilligung vom Besitzer vorhanden)
– 1 Tarp pro Person für die Outdoor-Übernachtung wird zur Verfügung gestellt (Einführung & Unterstützung beim Aufbau durch Profi)
– Mätteli & Schlafsack bringt jeder selber mit!

Merke:
– Das Retreat findet bei jeder Witterung statt.
– Falls die Wetterverhältnisse (Sturm, Gewitter, Windböen) eine Übernachtung im Wald aus Sicherheitsgründen nicht zulassen werden wir in einem charmanten Appenzeller Bauernhaus übernachten (Mätteli & Schlafsack) und von da aus so viel als möglich in den Wald gehen. Das Programm (Meditationen etc.) wird in diesem Fall situativ angepasst und findet sofern notwendig INDOOR statt. Savety first!

Was muss ich sonst noch wissen?

– Alle Anleitungen in Schweizerdeutsch
– Max. 12 TeilnehmerInnen, Min. 6 TeilnehmerInnen
– Mätteli & Schlafsack bringt jeder selber mit
– Du bekommst eine Packliste nach Deiner Anmeldung
– Wir geniessen die Stille des Waldes (Schweige-Phasen)
– Keine Vorkenntnisse in Achtsamkeitspraxis oder Outdoor Erfahrung erforderlich.

Schutzkonzept Covid 19

Die Zertifikats- und Maskenpflicht wurde vom Bundesrat per 17. Februar 2022 aufgehoben.

Kann ich früher/später an-/abreisen?

Nein, das ist aus diversen Gründen nicht möglich.

Merke:
Das Retreat beginnt am 1. Abend mit der Begrüssung & Orientierung und es endet am letzten Tag nach der Abschlussrunde. Es ist uns ein Anliegen, dass alle Teilnehmenden beim Opening & beim Closing dabei sind. Bitte organisiere dich entsprechend.

Anmeldung

 

Anmeldung bitte per E-Mail mit Angabe von Name, Wohnadresse und Handynummer an:
doerig@mindfulmind.ch

Annullationsbedingungen:
bis 60 Tage vor Veranstaltungsbeginn Bearbeitungsgebühr von CHF 100.-
30-59 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 50% der Teilnahmegebühr
 8-29 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 75% der Teilnahmegebühr
0-7 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 100% der Teilnahmegebühr.

Es gelten die AGB.

Ähnliche Retreats

  • Everybody needs to take some time, in some way, to quiet themselves and really listen to their heart

    Jack Kornfield