Schweigeretreat „light“ mit Meditation & Yoga im Maggiatal Tessin

Meditation Schweigeretreat „light“

19. Juni – 23. Juni 2024 im Valle Maggia (Maggiatal)

(Weiteres Retreat: 28. August – 1. Sept. 2024)

Verbringe 5 Tage im zauberhaften Valle Maggia umgeben von grünen Kastanienwäldern.
Heilsame Geistes- und Herzensqualitäten kultivieren.
Die Verbindung zu dir selber pflegen und vertiefen.
Üben den Erfahrungen des Lebens erlaubend zu begegnen.
Angeleitete Meditationspraxis mit Fokus auf: Achtsamkeits-, Vipassana-, Mettameditation
Ergänzende Achtsamkeitspraxis (1 Einheit/Tag): z.B. Klang-/Tanzmeditation, „Waldbaden“, MBSR Yoga
Schweigezeiten: Do. bis Nachmittag, Freitag Morgen bis Samstag Nachmittag durchgehend.

♡

Impressionen

Programm

Edles Schweigen: Do. bis Nachmittag, Freitag Morgen bis Samstag Nachmittag durchgehend.
Das ganze Programm ist freiwillig. Du gestaltest Deine Tage so, wie es Dir gut tut.

Tag 1
Tag 2-4
Tag 5

17:00 – 17:50 Zimmerbezug
17:50 – 19:00 Begrüssung & Organisatorisches
19:00 – 20:00 Abendessen
20:30 – 21:30 Meditation (Einführung)

08:00 – 08:45 Meditation
08:45 – 09:45 Frühstück in Stille
10:00 – 10:30 Meditation & kurzer Input
12:00 – 13:00 Meditationen & kurzer Input
13:00 – 14:00 Mittagessen in Stille
17:30 – 18:30 Achtsamkeitspraxis*
19:00 – 20:00 Abendessen
20.30 – 21.00 Meditation (ohne Anleitung)

* z.B. MBSR Yoga, Klang-/Tanzmeditation, „Waldbaden“

08:30 – 09:00 Meditation
09:00 – 10:00 Frühstück in Stille
10:30 – 11:00 Meditation
11:00 – 11:30 Abschlussrunde & Transfer
ab ca. 11:45 Abreise (Mittagslunch zum Einpacken)

Location

Wir verbringen die Tage an einem wunderschönen und kraftvollen Ort im vorderen Maggiatal. Eingebettet in einen parkähnlichen mediterranen Garten bietet das Seminarhaus einen ruhigen und geschützten Rahmen für unser Retreat.
In wenigen Gehminuten bist du am Sandstand der bildhübschen, glasklaren Maggia (Ende Juni wahrs. schon warm genug für ein kurzes Bad) oder in den zauberhaften, üppigen Tessiner Kastanienwald.

Ruhe hat bei diesem Retreat einen grossen Stellenwert. Im Haus gibt es kein WLAN, kein TV, kein Telefon. Handys bleiben in Haus und Garten abgeschaltet und Tablets/Laptops am besten zu Hause. Bewusst Digital Detox. Das schenkt viel Raum und Zeit, um ganz bei dir und im Moment anzukommen.

Feedbacks von Teilnehmenden

Meditation Schweigeretreat „light“ im Tessin

Ein so wertvolles Erlebnis ist schwer in Worte zu fassen. Mein Körper, Geist und Seele schwingen nach diesen Tagen im Maggiatal wieder im Einklang. Die Kombination aus Stille, Meditation, Yoga und der Natur wirkt Wunder & Roland und Nadine haben diesem Wunder einen perfekten Rahmen gegeben.

Rahel M. aus Suhr
Die Tage im Maggiatal waren paradiesisch! Das Angebot von verschiedenen Meditationen, Yoga und auch immer wieder Zeit für sich, war einfach perfekt! Das schöne Haus mit dem Garten, die einmalige Lage, das feine Essen und die sehr kompetente, einfühlsame Leitung durch Roland und Nadine haben meine Erwartungen übertroffen! Wellness pur für Körper und Geist!

Andreas B. aus Winterthur
Ich fand die Einführungen in die Meditation sowie das Yoga sehr wertvoll. Das ganze Retreat war sehr angenehm, auch weil es die Haltung ausstrahlte es gibt kein falsch und richtig bei der Meditation und Yoga. Euch beiden ein grosses DANKESCHÖN, ihr strahlt viel Ruhe und Gelassenheit aus.

Yvonne A. aus Kirchdorf
Ein Ort des Auftankens, des Badens in Grün, in Wärme und Licht. Wie erhofft konnte ich während des Retreats innehalten, durchatmen, zu mir kommen. Insgesamt hat mir das Retreat einen guten Boden gegeben, im Alltag weiter zu praktizieren und mich den Irrungen und Wirrungen des Lebens zu stellen. Ich habe es genossen, mich erholt, aufgetankt und wurde gleichzeitig angeregt und bereichert – meine Hoffnungen wurden mehr als erfüllt und ich bin sehr dankbar für diese Tage im Maggiatal.

Pascale Z. aus Basel

Informationen zum Retreat

Meditation Schweigeretreat „light“ mit Yoga im Tessin

Leitung

Roland Dörig
Meditations- und Achtsamkeitslehrer
Psychologe

Häufige Fragen

Für wen ist das Retreat geeignet?

Für alle, die sich etwas Gutes tun möchten und einige Tage zusammen mit Gleichgesinnten vertieft Meditation praktizieren wollen.
Sowohl für Personen mit, als auch ohne Vorerfahrung mit Meditation.

Kosten / Verfügbarkeit / Anmeldung

Preis p.P.
– CHF 1’250.- Einzelzimmer mit WC/Dusche auf Etage
– CHF 950.- Doppelzimmer mit WC/Dusche auf Etage*
* Falls der 2. Platz im Doppelzimmer nicht belegt werden kann wird automatisch der Einzelzimmer-Preis verrechnet.

Anmeldung
Bitte per E-Mail mit Angabe von Name, Wohnadresse und Handynummer an:
doerig@mindfulmind.ch

Annullationsbedingungen
bis 60 Tage vor Veranstaltungsbeginn Bearbeitungsgebühr von CHF 100.-
30-59 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 50% der Teilnahmegebühr
8-29 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 75% der Teilnahmegebühr
0-7 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 100% der Teilnahmegebühr.

Es gelten die AGB.

Was ist im Preis alles dabei?

– 4 Übernachtungen
– 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag (Mogen, Mittag, Abend)
– Freie Bedienung Kaffee (Mocca), Tee, Früchte, Gebäck
– Meditation Einführung am 1. Abend
– Geführte Meditationen (Achtsamkeits-, Vipassana-, Mettameditation)
– Nutzung Meditationskissen. Auch Yogamatten sind vor Ort vorhanden.
– 1:1 Support bei Bedarf

Wie kann ich anreisen?

Die Retreat Location ist mit ÖV gut erreichbar.

Mit ÖV
– ab Basel 3 h 42 min
– ab Bern 3 h 45 min
– ab Zürich 2 h 39 min
– ab Luzern 2 h 31 min
– ab St. Gallen 3 h 44 min

Mit PW
Kostenlose öffentliche Parkplätze gleich neben dem Seminarhotel verfügbar.

Weitere Infos zur Location und zur Anreise erhältst du nach der Anmeldung.

Schutzkonzept Covid 19

Die Zertifikats- und Maskenpflicht wurde vom Bundesrat per 17. Februar 2022 aufgehoben.
Schutzkonzept und Umgang im Falle Covid-19 Erkrankung: vgl. AGB (Punkt 6 & Punkt 3)

Kann ich früher/später an-/abreisen?

Nein, das ist aus diversen Gründen nicht möglich.

Merke:
Das Retreat beginnt verbindlich mit der Einstiegsrunde und endet verbindlich mit der Abschlussrunde.

Anmeldung

Anmeldung bitte per E-Mail mit Angabe von Name, Wohnadresse und Handynummer an:
doerig@mindfulmind.ch

Annullationsbedingungen:
bis 60 Tage vor Veranstaltungsbeginn Bearbeitungsgebühr von CHF 100.-
30-59 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 50% der Teilnahmegebühr
8-29 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 75% der Teilnahmegebühr
0-7 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 100% der Teilnahmegebühr.