MINDFUL MONDAY (114) von Roland Dörig
Roland wurde zum Gespräch beim Podcast „Meditationsszene Schweiz“ eingeladen. Im Gespräch mit Lukas erzählt Roland über seinen eigenen Weg der Meditation und über MINDFULMIND. Im Gespräch werden viele Aspekte rund um Achtsamkeit und Meditation beleuchtet und reflektiert.
MINDFUL MONDAY (113) von Reto Weishaupt
Ich wurde einmal von einer Retreat-Teilnehmerin gefragt, welchen allgemeinen Ratschlag für ein glückliches Leben ich meinem kleinen Sohn mit auf den Weg geben würde. Ich finde, das ist eine Frage, über die es sich nachzudenken lohnt. Welche Denk- und Verhaltensweisen sind förderlich für Glück und Zufriedenheit? Oder was macht glücklich? Oder wie gelingt ein glückliches Leben? Oder zumindest eine Idee, wie ein glückliches Leben gelingen könnte.
MINDFUL MONDAY (112) von Roland Dörig
Die Sommerzeit schenkt uns viele Gelegenheiten Achtsamkeit in den Alltag einzuladen. Den Fokus gelegentlich ganz bewusst auf deine fünf Sinne zu richten hilft dir immer wieder ins Hier und Jetzt zu kommen und die Verbindung zu dir selber und der Natur zu stärken. In diesem Beitrag teilt Roland einige Achtsamkeitsübungen bzw. Achtsamkeitsimpulse für den Sommer, die sehr einfach umsetzbar und in den Alltag integrierbar sind.
MINDFUL MONDAY (111) von Reto Weishaupt
In der Meditation ist es hilfreich, die klassischen 5 Hindernisse zu kennen und zu wissen, wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können. Dies stärkt unsere Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Diese Hindernisse treten in der Meditation wie auch im täglichen Leben auf. Es geht nicht darum, sie wegzukriegen oder zu bekämpfen, sondern sie zu erkennen und einen heilsamen Umgang zu üben.