Meditation Retreats

Ein Retreat, englisch für Rückzug, ist eine geplante Ruhepause oder eben ein Rückzug von der gewohnten Umgebung. Umgangssprachlich reden wir auch von einer Retraite. Ihren Ursprung haben Retreats im religiösen Kontext. Praktizierende Buddhisten ziehen sich dabei in die Einsamkeit zurück, um sich frei von äusseren Einflüssen ganz der Meditation zu widmen. Im christlichen Kontext kennt man Exerzitien und Einkehrtage.

  • Die eigene Meditationspraxis festigen und vertiefen
  • Körper und Geist wieder in Einklang bringen
  • Kraft tanken und entspannen
  • Zeit für sich haben
  • Die Ruhe und Schönheit der Natur geniessen.

„Wir können uns für eine Zeit aus dem Alltag zurückziehen, um uns auf uns selbst zu besinnen und neu auszurichten.“ – Ulrich Ott

Meditationsretreat Schweiz

MEDITATION YOGA RETREAT im Kloster Mariastein
Meditationsretreat Schweiz
1. – 3. Septemer 2017

 

 

Benediktinerkloster Mariastein
Klosterplatz 2
4115 Mariastein SO
www.kloster-mariastein.ch

Mit ÖV gut erreichbar
– ab Basel 49 min
– ab Bern 1 h 44 min
– ab Zürich 1 h 46 min
– ab Luzern 2 h 15 min
– ab St. Gallen 2 h 55 min

Das Benediktinerkloster in Mariastein befindet sich in der sanften und hügeligen Landschaft Solothurns südlich von Basel. Es ist nach Einsiedeln der zweitwichtigste Wallfahrtsort der Schweiz. Die Klosteranlage steht unter Denkmalschutz.

Die Gastfreundschaft spielt für die Benediktinermönche schon seit jeher eine wichtige Rolle. Das 53. Kapitel der Regel des hl. Benedikt, der 529 n.Chr. das erste Benediktinerkloster gegründet hat, ist ganz der Aufnahme von Gästen gewidmet. Es sollen Gäste aufgenommen werden, sofern sie mit guten Absichten an die Pforte klopfen. Es heisst aber auch „Zuerst sollen sie gemeinsam beten“. Dies wird heute nicht mehr so praktiziert. Im Kloster Mariastein sind Gäste herzlich willkommen, gemeinsam mit den Mönchen zu beten, es ist aber keineswegs eine Pflicht. Man ist völlig frei. Für diese Offenheit sind wir sehr dankbar.

Wir sind im Gästebereich des Benediktinerklosters mit eigenem Eingang untergebracht: Das Haus der Stille St. Gertrud. Das Gebäude aus dem 17./18. Jahrhundert wurde 1986-1988 renoviert. Es ist zweckmässig eingerichtet und grosszügig. Der Raum für Meditation und Yoga verfügt über einen wunderschönen Holzboden sowie Stuckaturen.

Ein entspanntes Wochenende. Zur Ruhe kommen. Kraft tanken. Durchatmen. Kurze Einführung in die Meditationspraxis, tägliche geleitete Meditationen sowie sanfte Yoga-Stunden – auch für Anfänger.

Angebot
– 2 Übernachtungen
– 3 Mahlzeiten pro Tag (Morgen, Mittag, Abend)
– Geleitete Meditations- und Yoga-Praxis

Tagesablauf Freitag
– bis 17:30  Anreise & Zimmerbezug
– 17:45 – 18:00  Begrüssung & Organisatorisches
– 18:30 – 19:30  Abendessen
– 20:00 – 21:00  Meditation (kurze Einführung)

Tagesablauf Samstag
– 07:15 – 07:50  Meditation
– 08:00 – 09:00  Frühstück
– 10:45 – 12:00  Yoga
– 12:15 – 13:15  Mittagessen (auf Wunsch vegetarisch)
– 13:15 – 17:15  Freie Zeit (Spaziergänge, Wanderungen, Lesen, …)
– 17:15 – 18:15  Meditation
– 18:30 – 19:30  Abendessen
– 20:00 – 21:00  Meditation

Tagesablauf Sonntag
– 07:15 – 07:50  Meditation
– 08:00 – 09:00  Frühstück
– 10:45 – 12:00  Yoga
– 12:15 – 13:15  Mittagessen (auf Wunsch vegetarisch)

Preis p.P. (alles inklusive)
– 380.- Einzelzimmer mit WC/Dusche auf Etage (noch 1 von 2 verfügbar)
– 390.- Einzelzimmer mit WC/Dusche (noch 4 von 8 verfügbar)
– 390.- Doppelzimmer mit WC/Dusche (keines mehr verfügbar)

Gut zu wissen
– Alle Anleitungen in Schweizerdeutsch
– Yogamatten und Meditationskissen vor Ort vorhanden

Leiterteam
– Gabriela Leuenberg, Yogalehrerin, ela2
– Reto Weishaupt, Meditationslehrer und Mentalcoach, MINDFULMIND

Anmeldung
Anmeldung bitte via Email an weishaupt@mindfulmind.ch
Wir freuen uns auf Dich und eine entspannte Zeit im Kloster!

MEDITATION YOGA RETREAT
Meditationsretreat Schweiz
27. – 30. Dezember 2017

 

Hof de Planis
Stels GR (Prättigau)
www.hofdeplanis.ch

Mit ÖV gut erreichbar
– ab Zürich 1 h 44 min
– ab St. Gallen 1 h 55 min
– ab Luzern 2 h 47 min
– ab Bern 2 h 49 min
– ab Basel 2 h 49 min

Das Seminarhotel Hof de Planis liegt weit über dem Talboden des Prättigaus auf 1280 Metern über Meer. Auf der Sonnenterrasse, mitten in der natürlichen Bündner Bergwelt, finden wir Ruhe und einen Ort des Rückzugs.

Das Jahr entspannt ausklingen lassen. Eine Auszeit in den Bündner Bergen. Zur Ruhe kommen. Sich Zeit nehmen. Durchatmen. Den Geist beruhigen und Kraft tanken für das neue Jahr.

Angebot
– 3 Übernachtungen
– 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag (Brunch, Snack, Abendessen)
– Heisser Tee und Früchte (den ganzen Tag)

Tagesablauf
– 07:30 – 08:00  Meditation
– 08:00 – 09:00  Yoga
– 09:00 – 09:30  Meditation
– 09:45 – 11:00  Brunch
– 11:30 – 12:30  Jahresmotto (nur am 28.12.)
– 13:00 – 15:00  Möglichkeit für Schneeschuhwanderung (am 28./29.12. nur bei schönem Wetter)
– 16:00 – 17:00  Yin Yoga
– 18:00 – 19:30  Abendessen
– 20:00 – 20:30  Meditation
– 20:30 – 21:30  Bewegungsmeditation (nur am 29.12.)

Preis p.P. (Earlybird bis 30.09.2017)
– 770.- (700.-) Einzelzimmer mit WC/Dusche
– 700.- (630.-) Einzelzimmer mit WC/Dusche Etage
– 700.- (630.-) Doppelzimmer mit WC/Dusche
– Annullationsbedingungen: bis 60 Tage vorher kostenlos, 30-59 Tage vorher 50% des Preises, 5-29 Tage vorher 75% des Preises, 0-5 Tage vorher 100% des Preises bezahlbar.

Gut zu wissen
– Alle Anleitungen in Schweizerdeutsch
– Yogamatten und Meditationskissen vor Ort vorhanden
– Schneeschuhe vor Ort vorhanden
– Retreat wird ab 5 Teilnehmern durchgeführt (Entscheid Ende Oktober)

Leiterteam
– Gabriela Leuenberg, Yogalehrerin, ela2
– Roland Dörig, Meditationslehrer und Mentalcoach, MINDFULMIND
– Reto Weishaupt, Meditationslehrer und Mentalcoach, MINDFULMIND

Anmeldung
Anmeldung bitte via Email an info@mindfulmind.ch
Wir freuen uns auf Dich und eine entspannte Zeit in den Bergen!

pdf-Flyer Meditation-Yoga-Retreat 27.-30.12.2017

Impressionen

  • „Inspirierende, kraftvolle, erholsame Tage an einem wunderschönen Ort mit wundervollen Menschen! Danke.“
    Susanne aus Zürich (Dez 2016)