MINDFUL MONDAY (99) von Reto Weishaupt
Ich glaube, Achtsamkeit kann dazu beitragen die Klimakrise zu bewältigen. Dieses Bild ist eine Visualisierung der Temperaturveränderungen in der Schweiz von 1864 bis 2018. Jeder Streifen repräsentiert die Durchschnittstemperatur eines Jahres. Dunkelblau kühler, dunkelrot wärmer als der Durchschnitt.
von Reto Weishaupt
Waldbaden ist in aller Munde. Im St. Galler Tagblatt, in der Thurgauer Zeitung und in der Luzerner Zeitung ist ein Artikel „Zum Heilbad in den Wald“ erschienen. Ein Bericht zum Thema Waldbaden und darüber, dass Angebote in der Schweiz noch spärlich sind und dass Waldbaden auch als Therapie angewendet wird. MINDFULMIND wird darin erwähnt.
MINDFUL MONDAY (70) von Reto Weishaupt
Ein Wald ist mehr als die Summe seiner Einzelteile. Bäume und Pilze sind miteinander verbunden und bilden in der Gemeinschaft ein vernetztes Ökosystem, einen Superorganismus Wald. Wir Menschen können Kontakt aufnehmen mit diesem Superorganismus und anhand eines achtsamen Aufenthaltes im Wald unsere Gesundheit positiv beeinflussen.
MINDFUL MONDAY (49) von Reto Weishaupt
Ich vertrete den Grundsatz, dass weniger mehr ist. Aber stimmt das wirklich? Und wie gehen wir mit diesem weniger um? Mögliche Antworten auf diese Fragen habe ich vor kurzem während ein paar Tagen in einem Alprustico im Tessin auf 1300 m.ü.M. erfahren. Wir waren zu zweit, was das Ganze schon mal vereinfacht. Denn zusammen weniger haben ist einfacher als alleine.
MINDFUL MONDAY (47) von Reto Weishaupt
Nein, ich habe nicht den ganzen Jakobsweg gemacht. Und nein, auch nicht alleine. Wir waren zu zweit und sind in 5 Tagen von Appenzell nach Einsiedeln gepilgert. Und wir haben auch mal den Bus genommen, weil wir müde waren. Nichts desto trotz habe ich einiges aus dieser Reise mitgenommen. Erfahrungen aussen wie innen, in Körper und Geist.
Erster Meditationsretreat von MINDFULMIND
von Reto Weishaupt und Roland Dörig
Schön war’s in den Bündner Bergen!
Herzlichen Dank an alle Beteiligten!
Herzlichen Dank an Gabriela von Yogagarden (früher ela2) für die entspannten Yogastunden!
MINDFUL MONDAY (27) von Reto Weishaupt
Wissenschaftler von der Icahn School of Medicine am Berg Sinai, der University of California San Francisco und der Harvard Medical School haben in einer Studie kürzlich die Wirkung von Meditation und Ferien untersucht. Sie verglichen die kurz- und langfristigen Auswirkungen eines sechstägigen Ferienaufenthaltes in einem Hotel an schöner Lage mit einem sechstägigen Ferienaufenthalt mit Meditation, Yoga und selbstreflexierenden Übungen im selben Hotel („Meditationsferien“).
Achtsames Wandern zur Quelle
von Reto Weishaupt
MINDFULMIND hat sich letztes Wochenende auf eine achtsame Wanderung zur Quelle begeben. Genau genommen zur Rheinquelle, dem Lai da Tuma, in den malerischen Bündner Bergen. Uns wurde dabei bewusst, dass achtsames Wandern ebenso zur eigenen Quelle führt. Zu sich kommen, zum Ursprung, zu seiner innern Stimme, zu den (ur)eigenen Wünschen.
Das Gute liegt so nah
von Reto Weishaupt
Setz dich bequem hin.
Schliess die Augen.
Nimm wahr.
Slow down.
Relax.
P.S. Und lass uns mal wieder raus in den Wald gehen.
Frühlingsanfang
von Roland Dörig
Die Zeit des Rückzugs der Natur neigt sich dem Ende.
Langsam geht die Natur wieder in die Expansion.
Der Duft des Frühlings liegt in der Luft.
Die Kraft des Inneren ist förmlich spürbar.
Wundervoll (-: