MINDFUL MONDAY (111) von Reto Weishaupt
In der Meditation ist es hilfreich, die klassischen 5 Hindernisse zu kennen und zu wissen, wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können. Dies stärkt unsere Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Diese Hindernisse treten in der Meditation wie auch im täglichen Leben auf. Es geht nicht darum, sie wegzukriegen oder zu bekämpfen, sondern sie zu erkennen und einen heilsamen Umgang zu üben.
MINDFUL MONDAY (110) von Reto Weishaupt
Achtsam sein bedeutet weit mehr als aufmerksam, wachsam, vorsichtig oder sorgfältig sein, so wie das Wort umgangssprachlich benutzt und im Wörterbuch definiert wird. Achtsamkeit ist eine besondere Form von Aufmerksamkeit, eine Qualität des Bewusstseins von Präsenz, Offenheit, Akzeptanz und Wohlwollen.
MINDFUL MONDAY (101) von Reto Weishaupt
Es gibt viele Lieder, die mich berühren, bewegen, faszinieren und Resonanz da ist. Sei es der Klang, der Rhythmus, die Übergänge, die Bedeutung des Textes, vergangene eindrückliche Erlebnisse im Zusammenhang mit genau diesem Lied.
MINDFUL MONDAY (99) von Reto Weishaupt
Ich glaube, Achtsamkeit kann dazu beitragen die Klimakrise zu bewältigen. Dieses Bild ist eine Visualisierung der Temperaturveränderungen in der Schweiz von 1864 bis 2018. Jeder Streifen repräsentiert die Durchschnittstemperatur eines Jahres. Dunkelblau kühler, dunkelrot wärmer als der Durchschnitt.
MINDFUL MONDAY (96) von Reto Weishaupt
Um was geht es eigentlich im Leben? Was ist der Sinn? Wie möchte ich leben? Die Worte von Alan Watts geben eine kraftvolle und berührende Antwort auf diese grossen Fragen des Lebens und warum er das Leben nicht als Reise sieht, sondern eher als ein Musikstück.
MINDFUL MONDAY (86) von Reto Weishaupt
MINDFULMIND war mit dabei am 1. DAY8 Paneltalk am 10. August zum Thema Handysucht im Impact Hub Zürich. Was Handysucht mit Achtsamkeit zu tun hat? Mehr als man meinen könnte.
MINDFUL MONDAY (23) von Reto Weishaupt
Wie oft fühlst du dich von anderen wirklich gehört?
Wie oft hörst du anderen wirklich zu?
Relativ
von Reto Weishaupt
Wenn du das nächste Mal wütend wirst, werde dir bewusst: Alles ist relativ.
Das Gute liegt so nah
von Reto Weishaupt
Setz dich bequem hin.
Schliess die Augen.
Nimm wahr.
Slow down.
Relax.
P.S. Und lass uns mal wieder raus in den Wald gehen.
Das Leben besteht aus Augenblicken.
Wenn wir beobachten wie sich unser Geist verhält finden wir schnell heraus, dass unsere Gedanken sich weitaus öfter mit Vergangenem und Zukünftigem beschäftigen als mit der Gegenwart. Konsequenterweise können wir das, was in einem gegebenen Augenblick tatsächlich geschieht, gar nicht in der ganzen Fülle wahrnehmen. Wir verpassen unzählige Momente, die wir eigentlich erleben könnten, weil wir unsere Aufmerksamkeit nur teilweise auf sie gerichtet haben.