von Roland Dörig
Vor ziemlich genau einem Jahr haben wir, Reto Weishaupt und Roland Dörig, MINDFULMIND gegründet. Wir durften in diesem ersten Jahr sehr viele wundervolle Erfahrungen machen und daran wachsen. Der Fokus lag im ersten Jahr auf Einführungskursen Meditation. Wir konnten aber auch schon erste Workshops in Unternehmen durchführen, Menschen im Rahmen von Coachings begleiten und erste Partnerschaften knüpfen.
MINDFUL MONDAY (34) von Reto Weishaupt
Die Altjahrwoche ist eine Woche wie jede andere? Keineswegs. Die Rauhnächte (auch Raunächte oder Rauchnächte) sind die 12 Tage und Nächte vom Weihnachtstag (25.12.) bis zum Dreikönigstag (6.1.). Ihnen wird im europäischen Brauchtum oft besondere Bedeutung zugemessen. Es heisst, in diesen 12 Tagen läge das Geschehen des neuen Jahres in grober Form vor.
von Reto Weishaupt
MINDFULMIND geht neu eine Partnerschaft ein mit einfach-sitzen.ch. Ähnliche Auffassungen in der Vermittlung von Meditation haben den Ausschlag für diesen Schritt gegeben. Einfach, undogmatisch, die Erfahrung im Fokus.
von Reto Weishaupt
Die BLS AG gehört zu den grössten Verkehrsunternehmen der Schweiz. Mit ihren 3000 Mitarbeitern betreibt sie u.a. die Berner S-Bahn und damit das zweitgrösste S-Bahn-Netz der Schweiz. Mobilität ist der Weg und das Ziel.
MINDFUL MONDAY (32) von Reto Weishaupt
„Es gibt einen Kampf zwischen zwei Wölfen in jedem von uns.
Einer der Wölfe ist böse. Er ist Zorn, Neid, Eifersucht, Bedauern, Habgier, Arroganz, Selbstmitleid, Beschuldigung, Feindseligkeit, Minderwertigkeitsgefühle, Lügen, Überheblichkeit und Egoismus.
MINDFUL MONDAY (31) von Reto Weishaupt
Die Wissenschaft hat seit einigen Jahren die Meditation als Forschungsobjekt entdeckt. Immer mehr Forschungsergebnisse belegen, dass regelmässige Meditation eine positive Wirkung auf uns Menschen ausübt. Damit rückt die Wissenschaft die Meditation von der esoterischen Ecke immer mehr in die Mitte der westlichen Gesellschaft.
MINDFUL MONDAY (30) von Reto Weishaupt
Wie wollen wir leben? Wer bin ich? Wohin gehe ich? Was ist mir wichtig? Die Worte von Maya Angelou geben eine kraftvolle und verbindende Antwort auf die grossen Fragen des Lebens.
MINDFUL MONDAY (29) von Roland Dörig
Loslassen. Die Natur hat es uns in den letzten Wochen vorgemacht. Ohne grosses Geschrei haben die Bäume ihr Blätterkleid losgelassen. Das Loslassen der Blätter ist für die Bäume wichtig um die kalte, trockene Jahreszeit überstehen zu können und ihre Kräfte zu schonen. Im neuen Jahr entstehen wieder frische Blätter, die dem Baum zu neuem Wachstum verhelfen. Uns Menschen fällt das Loslassen oft sehr schwer.
MINDFUL MONDAY (28) von Reto Weishaupt
MINDFUL MONDAY (27) von Reto Weishaupt
Wissenschaftler von der Icahn School of Medicine am Berg Sinai, der University of California San Francisco und der Harvard Medical School haben in einer Studie kürzlich die Wirkung von Meditation und Ferien untersucht. Sie verglichen die kurz- und langfristigen Auswirkungen eines sechstägigen Ferienaufenthaltes in einem Hotel an schöner Lage mit einem sechstägigen Ferienaufenthalt mit Meditation, Yoga und selbstreflexierenden Übungen im selben Hotel („Meditationsferien“).
MINDFUL MONDAY (26) von Roland Dörig
Letzte Woche war der Dalai Lama in Bern. Wir von MINDFULMIND hatten die Gelegenheit dabei zu sein und den Dalai Lama einmal live zu sehen, seine wertvollen Gedanken zu hören und seine humorvolle Art zu erleben. Wir sind dankbar für diese Begegnung.
Der Dalai Lama hat zum Thema Dialog und Solidarität in der globalen Krise gesprochen. Er betonte die Wichtigkeit innerer Werte. Während der ganzen Rede sprach er immer wieder davon, dass Mitgefühl der Schlüssel sei für Glück und ein friedliches Zusammenleben.
von Reto Weishaupt
NEU AB 17. OKTOBER: OPEN MEDITATION
Offene Meditation im Zentrum von Bern
Jeden Montag Morgen
7.15 – 7.45 Uhr
Ein entspannter und bewusster Start in die Woche. Angeleitet in Schweizerdeutsch. Ohne Voranmeldung. Mehr Informationen hier.
MINDFUL MONDAY (25) von Reto Weishaupt
Der Dokumentarfilm „Die neue Achtsamkeit – Mindfulness erobert die Businesswelt“ aus der Reihe Sternstunde Religion beim SRF gibt einen interessanten Einblick, warum immer mehr Unternehmen Achtsamkeit (engl. Mindfulness) und Meditation am Arbeitsplatz entdecken.
MINDFUL MONDAY (24) von Roland Dörig
Ein weit verbreiteter Mythos über Meditation ist, dass es beim Meditieren darum geht „nichts zu denken“.
Meditationsanleitungen von Roland Dörig (gesprochen in Schweizerdeutsch)
Die kostenlose Nutzung der Meditationsanleitungen ist ausschliesslich für den privaten Gebrauch bestimmt.
Jede anderweitige Nutzung unterliegt unseren AGB. Besten Dank.
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