MediTIERE! – Tierische Meditationen
MINDFUL MONDAY (28) von Reto Weishaupt
MINDFUL MONDAY (28) von Reto Weishaupt
MINDFUL MONDAY (27) von Reto Weishaupt
Wissenschaftler von der Icahn School of Medicine am Berg Sinai, der University of California San Francisco und der Harvard Medical School haben in einer Studie kürzlich die Wirkung von Meditation und Ferien untersucht. Sie verglichen die kurz- und langfristigen Auswirkungen eines sechstägigen Ferienaufenthaltes in einem Hotel an schöner Lage mit einem sechstägigen Ferienaufenthalt mit Meditation, Yoga und selbstreflexierenden Übungen im selben Hotel („Meditationsferien“).
MINDFUL MONDAY (26) von Roland Dörig
Letzte Woche war der Dalai Lama in Bern. Wir von MINDFULMIND hatten die Gelegenheit dabei zu sein und den Dalai Lama einmal live zu sehen, seine wertvollen Gedanken zu hören und seine humorvolle Art zu erleben. Wir sind dankbar für diese Begegnung.
Der Dalai Lama hat zum Thema Dialog und Solidarität in der globalen Krise gesprochen. Er betonte die Wichtigkeit innerer Werte. Während der ganzen Rede sprach er immer wieder davon, dass Mitgefühl der Schlüssel sei für Glück und ein friedliches Zusammenleben.
von Reto Weishaupt
NEU AB 17. OKTOBER: OPEN MEDITATION
Offene Meditation im Zentrum von Bern
Jeden Montag Morgen
7.15 – 7.45 Uhr
Ein entspannter und bewusster Start in die Woche. Angeleitet in Schweizerdeutsch. Ohne Voranmeldung. Mehr Informationen hier.
MINDFUL MONDAY (25) von Reto Weishaupt
Der Dokumentarfilm „Die neue Achtsamkeit – Mindfulness erobert die Businesswelt“ aus der Reihe Sternstunde Religion beim SRF gibt einen interessanten Einblick, warum immer mehr Unternehmen Achtsamkeit (engl. Mindfulness) und Meditation am Arbeitsplatz entdecken.
MINDFUL MONDAY (24) von Roland Dörig
Ein weit verbreiteter Mythos über Meditation ist, dass es beim Meditieren darum geht „nichts zu denken“.
Meditationsanleitungen von Roland Dörig (gesprochen in Schweizerdeutsch)
Die kostenlose Nutzung der Meditationsanleitungen ist ausschliesslich für den privaten Gebrauch bestimmt.
Jede anderweitige Nutzung unterliegt unseren AGB. Besten Dank.
MINDFUL MONDAY (23) von Reto Weishaupt
Wie oft fühlst du dich von anderen wirklich gehört?
Wie oft hörst du anderen wirklich zu?
von Reto Weishaupt
Heute fand erstmals ein zweistündiger Workshop von MINDFULMIND bei OPENYOGA in Bern statt. Inhalt waren verschiedenste Meditationsübungen umrahmt von theoretischen Inputs rund um das Thema Meditation.
MINDFUL MONDAY (22) von Roland Dörig
Unser Geist verhält sich oft wie eine Horde Affen. Er ist unruhig und springt von einem Gedanken zum anderen. Oft sind darunter auch unangenehme z.B. sorgenvolle Gedanken, welche zu unangenehmen Emotionen führen können. Es liegt an uns, ob wir diesen Gedanken Glauben und Aufmerksamkeit schenken oder nicht.
MINDFUL MONDAY (21) von Reto Weishaupt
Britta Hölzel, Neurowissenschaftlerin und Meditationsforscherin, erwähnt in einem interessanten Interview ab 29:00 min folgendes:
EDLES SCHWEIGEN
von Roland Dörig
In gewissen Meditations-Retreats (oftmals Vipassana) ist das Schweigen ein zentraler Bestandteil. Man spricht vom edlen Schweigen.
von Roland Dörig
„Meditation hat mein Leben verändert.“ (Hugh Jackman)
Das ist doch mal was, was gern viele Menschen den Stars nachmachen können.
(Quelle: 20 Minuten, 21.07.2016)
Achtsames Wandern zur Quelle
von Reto Weishaupt
MINDFULMIND hat sich letztes Wochenende auf eine achtsame Wanderung zur Quelle begeben. Genau genommen zur Rheinquelle, dem Lai da Tuma, in den malerischen Bündner Bergen. Uns wurde dabei bewusst, dass achtsames Wandern ebenso zur eigenen Quelle führt. Zu sich kommen, zum Ursprung, zu seiner innern Stimme, zu den (ur)eigenen Wünschen.
von Reto Weishaupt
Am diesjährigen „BKW moves“, dem Gesundheitstag der BKW Energie AG in Bern, war MINDFULMIND erstmals vertreten. Eine Stunde gespickt mit praktischen Übungen und theoretischem Hintergrundwissen rund um das Thema Meditation.
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27. – 31. Mai 2023 (Pfingsten)
Meditation Schweigeretreat „light“ im Maggiatal (TI)
28. Juni – 2. Juli 2023
Meditation Schweigeretreat „light“ mit Yoga im Maggiatal (TI)
30. Juni 2023
Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Büren z. Hof b. Bern
Juni – Oktober 2023 (Daten klicke hier)
Waldbaden (Shinrin-Yoku) in St. Gallen
19. – 20. August 2023
Waldbaden Outdoor Retreat, Appenzellerland
06. – 10. September 2023
Meditation Schweigeretreat „light“ im Maggiatal
22. – 24. September 2023 (Auffahrt)
Meditationsretreat im Kloster Mariastein (SO)
5. – 8. Oktober 2023
Achtsamkeits-Retreat mit Meditation & Waldbaden im Engadin
Oktober 2023 (genaues Datum folgt)
MINDFULWORKS Achtsamkeitstraining „Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ im Kloster Dornach
3. – 5. November 2023
Meditationsretreat im Kloster Mariastein (SO)
Voraussichtlich Ende 2023 (Daten folgen)
Einführungskurs Meditation in Bern
27. – 30. Dezember 2023
Meditation Schweigeretreat „light“ im Wallis
27. – 30. Dezember 2023
Meditationsretreat mit Yoga im Appenzellerland
9. Januar – 27. Februar 2024
MBSR-Kurs in Bern
Februar 2024
Meditationsretreat mit Yoga & Schweigen
im Prättigau (GR) auf 1’300 m.ü.M.
März 2024
Meditation Schweigeretreat „light“
am Vierwaldstättersee