Meditation ist in der Wissenschaft salonfähig geworden

MINDFUL MONDAY (31) von Reto Weishaupt

Die Wissenschaft hat seit einigen Jahren die Meditation als Forschungsobjekt entdeckt. Immer mehr Forschungsergebnisse belegen, dass regelmässige Meditation eine positive Wirkung auf uns Menschen ausübt. Damit rückt die Wissenschaft die Meditation von der esoterischen Ecke immer mehr in die Mitte der westlichen Gesellschaft.

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Loslassen anstatt Festhalten

MINDFUL MONDAY (29) von Roland Dörig

Loslassen. Die Natur hat es uns in den letzten Wochen vorgemacht. Ohne grosses Geschrei haben die Bäume ihr Blätterkleid losgelassen. Das Loslassen der Blätter ist für die Bäume wichtig um die kalte, trockene Jahreszeit überstehen zu können und ihre Kräfte zu schonen. Im neuen Jahr entstehen wieder frische Blätter, die dem Baum zu neuem Wachstum verhelfen. Uns Menschen fällt das Loslassen oft sehr schwer.

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MediTIERE! – Tierische Meditationen

MINDFUL MONDAY (28) von Reto Weishaupt

MediTIERE! – Der Film, der gestern in Sternstunde Religion ausgestrahlt wurde lädt ein, um über unser Verhältnis zu Tieren nachzusinnen. Bei der Stiftung Felsentor hoch über dem Vierwaldstättersee – dort wo der Film spielt – geht es grundsätzlich darum, das Bewusstsein für sich selber zu schärfen mittels Meditation und Achtsamkeit. Im Speziellen möchte die Gemeinschaft das Bewusstsein in Bezug auf Tiere als fühlende Wesen fördern.
Die positive Wirkung von Meditation und Ferien

MINDFUL MONDAY (27) von Reto Weishaupt

Wissenschaftler von der Icahn School of Medicine am Berg Sinai, der University of California San Francisco und der Harvard Medical School haben in einer Studie kürzlich die Wirkung von Meditation und Ferien untersucht. Sie verglichen die kurz- und langfristigen Auswirkungen eines sechstägigen Ferienaufenthaltes in einem Hotel an schöner Lage mit einem sechstägigen Ferienaufenthalt mit Meditation, Yoga und selbstreflexierenden Übungen im selben Hotel („Meditationsferien“).

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Begegnung mit dem Dalai Lama

MINDFUL MONDAY (26) von Roland Dörig

Letzte Woche war der Dalai Lama in Bern. Wir von MINDFULMIND hatten die Gelegenheit dabei zu sein und den Dalai Lama einmal live zu sehen, seine wertvollen Gedanken zu hören und seine humorvolle Art zu erleben. Wir sind dankbar für diese Begegnung.

Der Dalai Lama hat zum Thema Dialog und Solidarität in der globalen Krise gesprochen. Er betonte die Wichtigkeit innerer Werte. Während der ganzen Rede sprach er immer wieder davon, dass Mitgefühl der Schlüssel sei für Glück und ein friedliches Zusammenleben.

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